Kiedy i jak często należy szczotkować zęby? Jak długo powinno się myć zęby?
Absolutnym minimum jest szczotkowanie zębów dwa razy w ciągu dnia – rano i wieczorem. Najlepsze rezultaty osiągniesz szczotkując zęby 20-30 minut po posiłku, gdy ślina zdąży już przywrócić naturalne pH w jamie ustnej. Stomatolodzy zalecają myć zęby po każdym większym posiłku, a zatem, jeśli na co dzień Twój jadłospis składa się z czterech posiłków, wówczas tyle razy powinieneś myć zęby. Oczywiście nie zawsze jest to możliwe, ze względu na to, że niektóre posiłki jemy poza domem. W takich sytuacjach warto się wspomagać gumą do żucia, płynami do płukania jamy ustnej czy też nićmi dentystycznym. A zatem, zęby należy myć przynajmniej 2-3 razy w ciągu dnia, natomiast nie częściej niż 5 razy dziennie.
Sprawdź produkty Vitammy, Chicco i Jordan dostępne w naszym sklepie internetowym.
Ile czasu powinno trwać szczotkowanie zębów? Jak długo myć zęby?
Szczotkowanie zębów powinno trwać 2-3 minuty. Krótsze mycie jest za mało dokładne, a ponadto nie pozwala na pełną aktywację wszystkich składników zawartych w paście do zębów. Z kolei dłuższe mycie zwiększa ryzyko podrażnienia dziąseł i uszkodzenia szkliwa (dozwolone jest jednak dłuższe mycie zębów z pomocą szczoteczki sonicznej, która posiada kilka trybów pracy). Warto również zauważyć, że szczoteczki elektryczne i soniczne posiadają timer standardowo zaprogramowany właśnie na 2 minuty – po pół minuty na każdy z czterech sektorów jamy ustnej do umycia.
Preparaty dla lepszej higieny jamy ustnej - prawidłowe mycie zębów
W przypadku osób zmagających się z nadwrażliwością zębów, szczotkowanie zębów częstsze niż 2-3 razy dziennie często nasila objawy. W takich sytuacjach warto sięgnąć po inne preparaty, które wspomogą codzienną higienę jamy ustnej i pozwolą zmniejszyć częstotliwość szczotkowania. W ciągu dnia warto stosować gumy do życia, jak również płyny do płukania jamy ustnej. Szczotkowanie warto wspomagać nićmi dentystycznym, które pomogą pozbyć się resztek jedzenia z trudnodostępnych miejsc. Jest szczególnie istotne w przypadku wad uzębienia, które znacząco utrudniają dotarcie do wszystkich przestrzeni międzyzębowych. Warto także pamiętać o regularnych odwiedzinach stomatologa, który sprawdzi stan uzębienia, przeprowadzi najważniejsze zabiegi pielęgnacyjne, a także podpowie optymalny sposób higieny pod kątem naszych indywidualnych potrzeb.
Dlaczego warto zakupić szczoteczkę soniczną?
Z pomocą szczoteczki sonicznej możesz dużo łatwiej zatroszczyć się o wysoki poziom higieny jamy ustnej, a wszystko za sprawą dodatkowych funkcji i trybów pracy. Szczoteczki manualne posiadają timer, który odmierza optymalny czas mycia zębów i wibracjami informuje o tym, kiedy należy zmienić szczotkowany sektor zębów. Nowoczesne szczoteczki soniczne Vitammy, dostępne w naszym sklepie online, oferują także kilka trybów pracy, jak np.: codzienna higiena, delikatne czyszczenie, usuwanie przebarwień, masaż dziąseł czy też polerowanie. W ten sposób możesz dostosować pracę urządzenia pod kątem indywidualnych oczekiwań.