Pozytywny wpływ światła dziennego na nasz nastrój znany nam jest nie od dziś. Wielokrotnie słyszymy o spadku kondycji psychicznej w okresie jesienno-zimowym, kiedy najbardziej brakuje nam energii płynącej ze słońca.
Tego typu zaburzenia sezonowe wynikają z nadmiernego wydzielania melatoniny, czyli hormonu snu. Aby wspomóc organizm w redukowaniu okresowego przygnębienia z pomocą przychodzą nam lampy antydepresyjne. Korzystanie z ich właściwości nazywane jest fototerapią i polega na regularnej ekspozycji na oświetlenie antydepresyjne, generowane przez urządzenie. Stymulacja sztucznym światłem sprawia, że zwiększamy natężenie nasłonecznienia z kilkuset do nawet kilku tysięcy luksów.
Lampa antydepresyjna dla najlepszych efektów powinna emitować światło on 30 minut do dwóch godzin. Efekty takiego stosowania można zaobserwować już po 5 dniach. Należy również pamiętać, że lampy antydepresyjne powinny być stosowane wczesnym rankiem lub wieczorem ze względu na najniższą ekspozycję na naturalne światło.
Wybór modelu uzależniony jest od mocy, której chcemy na co dzień się poddawać. Warto zwrócić uwagę na schorzenia takie jak epilepsja, której skutki przy zbyt dużym natężeniu mogą być bardziej intensywne.
- produktów na stronie:
- 36
- 60
- 96
Ceny tego typu urządzeń wahają się od kilkuset do nawet kilku tysięcy złotych. Warto wybrać sklep specjalistyczny, który będzie oferował urządzenia o nowoczesnym designie, pasującym do wnętrza naszego mieszkania. Lampy antydepresyjne mogą być nie tylko praktycznym urządzeniem medycznym, ale również doskonałym dodatkiem dekoracyjnym. Cena lamp uzależniona jest od wzornictwa, wielkości, mocy, funkcji regulacji i możliwości doboru temperatury oświetlenia.
Lampy antydepresyjne emitujące niebieski odcień światła wpływa pozytywnie na regulację zegara biologicznego. Z kolei lampa antydepresyjna o białym odcieniu będzie najbardziej korzystna dla osób w podeszłym wieku.
Prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu wymaga stabilnego rytmu. Mamy coraz większą świadomość korzyści płynących ze światła słonecznego, dlatego lampy antydepresyjne to urządzenia, które coraz częściej są widziane nie tylko w krajach skandynawskich, ale również w polskich domach.
