Dodatkowe kilogramy nie dają Ci spokoju? Nadwaga to nie tylko problem natury estetycznej, ale i zdrowotnej. Otyłość prowadzi do pogorszenia kondycji, zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II czy nadciśnienie. Skuteczne sposoby na odchudzanie, promowane przez celebrytów, to zwykle nic niewarte produkty i metody, prowadzące do efektu jo-jo, a w skrajnych przypadkach nawet do zaburzenia odżywiania. Jak sobie pomóc w odchudzaniu?