Kategoria: Dieta i ruch
TOP 3 akcesoriów, które pomogą Ci schudnąć
Dodatkowe kilogramy nie dają Ci spokoju? Nadwaga to nie tylko problem natury estetycznej, ale i zdrowotnej. Otyłość prowadzi do pogorszenia kondycji, zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II czy nadciśnienie. Skuteczne sposoby na odchudzanie, promowane przez celebrytów, to zwykle nic niewarte produkty i metody, prowadzące do efektu jo-jo, a w skrajnych przypadkach nawet do zaburzenia odżywiania. Jak sobie pomóc w odchudzaniu?
Data publikacji: 25.07.2022
Kategorie: Dieta i ruch
Noworoczne postanowienie: zrzuć zbędne kilogramy!
Początek nowego roku to dla wielu osób czas, który wypełniają postanowienia noworoczne. Chyba każdy z nas choć raz w życiu złożył obietnicę, że od stycznia preferuje tylko zdrowy tryb życia, schudnie, rzuci palenie czy zapisze się na badania profilaktyczne. Plany planami, gorzej z ich realizacją. Jak składać postanowienia na Nowy Rok, aby ich wypełnienie zakończyło się sukcesem?
Data publikacji: 4.01.2022
Kategorie: Dieta i ruch
Ruch to zdrowie – jak się zmotywować?
„Ruch to zdrowie” – pewnie często to słyszysz, prawda? Co innego jednak wiedzieć, a co innego wdrożyć w życie. Prowadzenie aktywnego trybu życia nie jest łatwe, ale szczerze zalecamy, aby podjąć wyzwanie i zadbać o odrobinę aktywności. Jak to zrobić?
Data publikacji: 18.03.2021
Kategorie: Dieta i ruch, Zdrowie i piękno
Kiedy i jak stosować zimne okłady?
Leczenie zimnem (krioterapia) jest metodą wykorzystującą naturalne reakcje organizmu wyzwalane pod wpływem niskich temperatur. Leczenie zimnem w postaci miejscowych okładów jest także skutecznym sposobem na zmniejszenie obrzęków i łagodzenie dolegliwości bólowych.
Data publikacji: 4.02.2021
Kategorie: Dieta i ruch, Potrzebne w domu, Zdrowie i piękno
Jak wspomagać organizm podczas infekcji i rekonwalescencji
Każdego roku w okresie jesienno-zimowym i wiosennym infekcje sezonowe nie dają o sobie zapomnieć. W tym czasie w sposób szczególny trzeba dbać o odporność organizmu, zwłaszcza gdy do sezonowego przeziębienia i grypy doszła choroba COVID-19.
Data publikacji: 26.01.2021
Kategorie: Dieta i ruch, Potrzebne w domu
Co na ból pleców? Sposoby łagodzenia bólu
Ból pleców na dole i kręgosłupa może być spowodowany wieloma czynnikami, czasami wystarczy przeciążenie mięśni, nieprawidłowe podniesienie ciężaru, albo niewygodna pozycja podczas snu – i ból pleców na dole gwarantowany. Dolegliwość może skutecznie pokrzyżować plany na kilka następnych dni.
Data publikacji: 27.07.2020
Kategorie: Dieta i ruch, Leczenie chorób, Potrzebne w domu
Analiza składu ciała – co to jest i jak odczytywać wyniki?
Analiza składu ciała pozwala na określenie proporcji pomiędzy tkanką tłuszczową, tkanką mięśniową, nawodnieniem organizmu oraz zmineralizowaniem kości. Informacje te wykorzystywane są m.in. przez dietetyków oraz trenerów; badaniem chętnie posługują się też lekarze zajmujący się leczeniem otyłości. W tym artykule przedstawimy, do czego służy analiza składu ciała i jak ją zrobić.
Data publikacji: 29.04.2020
Kategorie: Dieta i ruch
- Strona:
- 1