Koszyk

Dodano produkt do koszyka

TOP 3 akcesoriów, które pomogą Ci schudnąć

Dodatkowe kilogramy nie dają Ci spokoju? Nadwaga to nie tylko problem natury estetycznej, ale i zdrowotnej. Otyłość prowadzi do pogorszenia kondycji, zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II czy nadciśnienie. Skuteczne sposoby na odchudzanie, promowane przez celebrytów, to zwykle nic niewarte produkty i metody, prowadzące do efektu jo-jo, a w skrajnych przypadkach nawet do zaburzenia odżywiania. Jak sobie pomóc w odchudzaniu?

Co zrobić, żeby zdrowo schudnąć?

Przede wszystkim daj sobie czas. Nadprogramowe kilogramy nie pojawiają się w ciągu 2 tygodni, więc dlaczego miałyby zniknąć po kilku dniach? Najlepszym rozwiązaniem jest skorzystanie z pomocy specjalistów, którzy przeprowadzą Cię przez cały proces odchudzania i dopasują go indywidualnie do Twoich potrzeb oraz możliwości. Trener i dietetyk z pewnością będą wiedzieć, co na odchudzanie sprawdzi się najlepiej w Twoim przypadku. Planujesz samodzielnie zawalczyć o szczuplejszą sylwetkę i lepsze zdrowie? Czeka Cię momentami trudna droga, ale efekty będą tego warte! Jak wspomóc odchudzanie, aby nie zaszkodzić swojemu organizmowi oraz nie stracić motywacji do metamorfozy?

Jeśli zastanawiasz się, co zrobić, żeby szybko schudnąć, lepiej postaw na sprawdzony duet, dzięki któremu Twój cel zostanie zrealizowany w bezpieczny sposób, a efekty odchudzania będą trwałe. Zacznij od budowania zdrowych nawyków żywieniowych. Drastyczne diety i rzucanie słodyczy ot tak, raczej przyniesie Ci frustrację niż zdrową sylwetkę. Na początek ogranicz niezdrowe przekąski, odzwyczajaj się stopniowo od cukru. Wzbogać menu o warzywa i żywność jak najmniej przetworzoną. Pij dużo wody, domowych kompotów. Więcej na temat tego, jak zrzucić zbędne kilogramy, przeczytasz tutaj.

Dieta powinna iść w parze z aktywnością fizyczną. Już ta umiarkowana przyniesie efekty. Możesz dobrać jej rodzaj do swoich preferencji, a w mierzeniu wyników swojej pracy i utrzymywaniu motywacji pomogą Ci akcesoria na odchudzanie, które kupisz w Apteczka24. Kilka gadżetów dostarczy Ci cennych informacji o Twojej aktywności w ciągu dnia, jak i pozwoli monitorować tętno w trakcie treningu.

Akcesoria, które pomagają schudnąć

1. Wagi z analizatorami składu ciała

Tradycyjna waga stoi w łazience większości z nas, jednak wiele osób woli raczej o niej zapomnieć. Jednak wagi z analizatorami składu ciała to wspomagający, skuteczny sposób na odchudzanie metodą krok po kroku. Na wyświetlaczu pojawi się nie tylko Twoja waga, ponieważ sprzęt wylicza zawartość tkanki tłuszczowej, masy mięśni, kości i wody, ilość zapotrzebowania kalorycznego (dowiedz się więcej na temat analizy składu ciała). To cenne informacje, które pozwolą Ci sprawdzać efekty ćwiczeń oraz diety. Co więcej, w przypadku np. wagi Vitammy Horizon możesz skorzystać z innowacyjnej funkcji ustawiania wagi docelowej. Chyba nie ma lepszej motywacji niż analiza swojej drogi do celu i codziennych postępów.

2. Czujniki aktywności

Opaska monitorująca aktywność fizyczną lub pulsometr to produkty na odchudzanie, dzięki którym wykonasz bezpieczny trening. Sprzęt tego rodzaju mierzy puls, spalane kalorie, ilość kroków, które wykonasz dziennie, czy czas Twojej aktywności. Do tej listy możesz dodać m.in. zegar czy stoper, również przydatny w treningu. Większość opasek łączy się z aplikacją na telefonie, co umożliwia na bieżąco kontrolować postępy w ćwiczeniach, ustalać plan treningu i cel na dany dzień/tydzień.

3. Elektrostymulatory mięśni

Skoro już mowa o ćwiczeniach na odchudzanie. Zakwasy po treningu to codzienność, przynajmniej na początku Twojej drogi ze zwiększoną aktywnością fizyczną. Jeśli chcesz się zregenerować i zminimalizować ból, pomóc sobie w przypadku ewentualnej kontuzji, sięgnij po elektrostymulatory mięśni. Urządzenie to imituje naturalne impulsy mięśniowe, więc przy okazji wspomaga proces chudnięcia. Ty się relaksujesz, a Twoje mięśnie pracują. Efekty? Ładniejsza sylwetka! Sprzęt pozwala dobrać tryb i intensywność pracy do swoich potrzeb, a już po kilku sesjach zauważysz u siebie także lepsze samopoczucie i poprawę postawy ciała.

Ćwiczenia na odchudzanie

Jeśli nie korzystasz z pomocy trenera personalnego, możesz samodzielnie wybrać ćwiczenia na odchudzanie. Postaw na te, które lubisz, a Twój trening nie będzie dla Ciebie koniecznością, ale przyjemnością. W przypadku odchudzania najlepiej sprawdzają się treningi cardio. Może to być bieganie, skakanie na skakance, marszobieg, jazda na rowerze. Pamiętaj również o rozgrzewce przed treningiem. Bieg w miejscu, krążenie ramion, bioder i głowy, rozciąganie. Serię ćwiczeń rozciągających warto też wykonać po treningu, aby rozluźnić mięśnie i zapobiec zakwasom.

Nie pamiętasz, kiedy ostatni raz ćwiczyłaś? Zacznij od małych zmian. Spacer do pracy, wchodzenie po schodach zamiast wjazdu windą. Daj sobie czas na przyzwyczajenie się do ruchu, następnie wprowadź umiarkowany trening cardio 2 razy w tygodniu. Przeplataj go ćwiczeniami siłowymi i oczywiście relaksem, aby organizm miał czas się zregenerować. Lepiej postawić na stopniowe zrzucanie wagi - pozwoli Ci to przyzwyczaić się do nowych nawyków i na stałe wpleść je w swoją codzienną rutynę. Dzięki temu unikniesz efektu jo-jo, jak i po prostu zadbasz o zdrowie oraz zdrową motywację do schudnięcia.

Data publikacji: 25.07.2022 07:23:00

Kategorie: Dieta i ruch

Produkty
Lampa na podczerwień Beurer IL 21 typu SOLLUX / SOLUX 150W
Lampa na podczerwień Beurer IL 21 typu SOLLUX / SOLUX 150W

Cena: 159.00 zł

Kategoria: Lampy rozgrzewające

Masażer pistoletowy - pistolet do samodzielnego masażu ciała VITAMMY BODY 1
Masażer pistoletowy - pistolet do samodzielnego masażu ciała VITAMMY BODY 1

Cena: 149.99 zł

Kategoria: Masażery mięśni

MEDEL MYO-TENS 95233 Przewody do elektrostymulatora mięśni
MEDEL MYO-TENS 95233 Przewody do elektrostymulatora mięśni

Cena: 36.00 zł

Kategoria: Elektrostymulatory mięśni

VITAMMY Ice Elektrody do stymulatora mięśni i nerwów
VITAMMY Ice Elektrody do stymulatora mięśni i nerwów

Cena: 35.00 zł

Kategoria: Elektrostymulatory mięśni

Promocje na czasie

Bestseller

VITAMMY KLENEO Purple Wielofunkcyjna szczoteczka soniczna do pielęgnacji twarzy

-39%

Cena: 157.00 zł 95.79 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 157.00 zł

Bestseller

VITAMMY Next e1 Ciśnieniomierz naramienny z komunikatami głosowymi + zasilacz

-7%

Cena: 89.00 zł 82.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 87.75 zł

NOVAMA ELEFANTINO Inhalator pneumatyczno-tłokowy dla dzieci

NOVAMA ELEFANTINO Inhalator pneumatyczno-tłokowy dla dzieci

Uśmiechnięty inhalator dla całej rodziny z dożywotnią gwarancją jakości

Cena: 197.00 zł

Bestseller

REVLON THALASSO PEDIPREP RVFB7021P Wanienka do hydromasażu stóp

-5%

Cena: 175.00 zł 165.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 175.00 zł

VITAMMY Flash Termometr bezdotykowy z technologią 2 sposobów pomiaru

-12%

VITAMMY Flash Termometr bezdotykowy z technologią 2 sposobów pomiaru

POMIAR PUNKTOWY LUB SKANUJĄCY CZOŁO DLA WIĘKSZEJ PRECYZJI

Cena: 97.75 zł 85.75 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 85.75 zł

Bestseller

OLIMPIA SPLENDID Carbon Black Grzejnik na podczerwień z technologią włókna węglowego 1100W

-41%

OLIMPIA SPLENDID Carbon Black Grzejnik na podczerwień z technologią włókna węglowego 1100W

technologia włókna węglowego CARBON / 2 stopnie mocy / Oscylacja / Termostat bezpieczeństwa

Cena: 389.00 zł 229.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 229.89 zł

Bestseller

REVLON SmoothStay RVST2211PE Prostownica do włosów 25 mm z dodatkiem odżywki z olejkiem kokosowym i etui

-14%

Cena: 159.00 zł 135.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 159.00 zł

Bestseller

Masażer pistoletowy - pistolet do samodzielnego masażu ciała VITAMMY BODY 1

-40%

Cena: 249.00 zł 149.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 249.00 zł

Bestseller

VITAMMY Symphony White Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

-21%

VITAMMY Symphony White Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

5 TRYBÓW PRACY / WYSOKA ENERGIA DRGAŃ! 82 000 ruchów/min / Ładowarka indukcyjna USB

Cena: 145.99 zł 115.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 123.99 zł

Bestseller

REVLON Pro Collection RVDR5222 Suszarko-lokówka prostownica szczotka do włosów 4w1

-26%

Cena: 155.00 zł 114.50 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 136.75 zł

Bestseller

OLIMPIA SPLENDID Caleo Metal 2000W Grzejnik konwektorowy

-24%

OLIMPIA SPLENDID Caleo Metal 2000W Grzejnik konwektorowy

Elegancki design+ wysoka skuteczność!

Cena: 249.00 zł 188.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 188.89 zł

Bestseller

VITAMMY MILDA Wielofunkcyjne urządzenie do pielęgnacji twarzy

-36%

Cena: 299.00 zł 189.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 299.00 zł

OLIMPIA SPLENDID Caldo Pop A 2000W Termowentylator

-22%

Cena: 95.00 zł 74.55 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74.55 zł

Bestseller

REVLON RVDR5320 Suszarka do włosów z wbudowanym koncentratorem i kontrolą przepływu powietrza

-12%

Cena: 129.00 zł 112.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129.00 zł

Bestseller

VITAMMY Symphony Black Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

-21%

VITAMMY Symphony Black Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

5 TRYBÓW PRACY / WYSOKA ENERGIA DRGAŃ! 82 000 ruchów/min / Ładowarka indukcyjna USB

Cena: 145.99 zł 115.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 123.99 zł

NOVAMA Pingo Elektryczny aspirator do nosa odciągacz kataru na baterie z melodyjkami

-9%

NOVAMA Pingo Elektryczny aspirator do nosa odciągacz kataru na baterie z melodyjkami

Skuteczny w odsysaniu kataru/ 12 melodyjek dla dziecka/ 3LATA gwarancji

Cena: 115.00 zł 104.75 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 104.75 zł

Bestseller

VITAMMY SMUFA Mikroprądowy masażer indukcyjny do twarzy

-50%

Cena: 99.00 zł 49.50 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99.00 zł

Bestseller

VITAMMY SOFTA Obrotowa szczoteczka do mycia twarzy

-50%

Cena: 79.00 zł 39.50 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 79.00 zł

Bestseller

REVLON Wave Master Jumbo Waver RVIR3056UKE Falownica do włosów, lokówka, karbownica, loki, fale

-20%

Cena: 219.00 zł 175.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 219.00 zł

Bestseller

REVLON Pro Collection RVDR5222E One-Step Hair Dryer & Volumiser Apricot Suszarko-lokówka prostownica szczotka do włosów 4w1

-26%

Bestseller

REVLON SmoothStay RVDR5317E Suszarka do włosów z olejkiem kokosowym, dyfuzorem i koncentratorem

-14%

Cena: 159.00 zł 135.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 159.00 zł

Inteligentny oczyszczacz powietrza Honeywell HPA710 z filtrem HEPA i czujnikiem jakości powietrza

-50%

Inteligentny oczyszczacz powietrza Honeywell HPA710 z filtrem HEPA i czujnikiem jakości powietrza

3 lata gwarancji / tryb nocny/ jonizacja / czujnik jakości powietrza / wydajność CADR: 187 m3/h / timer/ 5 poziomów oczyszczania

Cena: 1200.00 zł 596.55 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 596.55 zł

Bestseller

OLIMPIA SPLENDID Solaria Evo Grzejnik na podczerwień z 3 poziomami grzania 1200W

-36%

OLIMPIA SPLENDID Solaria Evo Grzejnik na podczerwień z 3 poziomami grzania 1200W

technologia halogenowa / 3 stopnie mocy / oscylacja / termostat bezpieczeństwa

Cena: 289.00 zł 185.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 185.99 zł

Bestseller

Nowoczesny oczyszczacz powietrza Honeywell HPA830WE4 w cylindrycznej obudowie z czujnikiem jakości powietrza, aromaterapią i cichą pracą

-59%

Nowoczesny oczyszczacz powietrza Honeywell HPA830WE4 w cylindrycznej obudowie z czujnikiem jakości powietrza, aromaterapią i cichą pracą

3LATA GWARANCJI / Wychwytuje do 99,97% mikroskopijnych cząstek/ DLA ALERGIKÓW/ KOLOROWY CZUJNIK JAKOŚCI POWIETRZA / CICHA PRACA/ TRYB NOCNY/ TRYB AUTO

Cena: 969.00 zł 397.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 397.89 zł

Bestseller

REVLON Perfect Heat Smooth Brilliance RVDR5251E1 Suszarka do włosów z dyfuzorem i zwężką

-12%

Cena: 155.00 zł 135.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 155.00 zł

Bestseller

REVLON One-Step Double Streight RVST2204E Prostownica do włosów

-28%

Cena: 175.00 zł 125.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 175.00 zł

Bestseller

VITAMMY SILIKO pudrowy róż Szczoteczka soniczna do twarzy z dwoma programami

-33%

Cena: 119.55 zł 79.55 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 119.55 zł

OLIMPIA SPLENDID Solaria Carbon Grzejnik na podczerwień z technologią włókna węglowego 1100W

-19%

OLIMPIA SPLENDID Solaria Carbon Grzejnik na podczerwień z technologią włókna węglowego 1100W

technologia włókna węglowego CARBON / 2 stopnie mocy / Oscylacja / Regulowany kierunek / Termostat bezpieczeństwa

Cena: 319.00 zł 257.07 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 257.07 zł

OLIMPIA SPLENDID Caldo Relax Termowentylator 2000W

-21%

Cena: 109.00 zł 85.59 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 85.59 zł

Bestseller

VITAMMY LIVA Soniczny masażer do twarzy z funkcją ogrzewania

-50%

Cena: 129.00 zł 64.50 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129.00 zł

Bestseller

VITAMMY Next e5 basic Ciśnieniomierz naramienny z podświetlanym ekranem + zasilacz

-6%

Cena: 84.75 zł 79.75 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 84.75 zł

Bestseller

TONI&GUY TGIR1929E Style fix Lokówka do włosów o kompaktowych rozmiarach

-31%

Cena: 116.00 zł 79.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 116.00 zł

Bestseller

Masażer pistoletowy - pistolet do masażu ciała VITAMMY BODY 5 zielono-złoty

-32%

Cena: 245.75 zł 165.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 245.75 zł

Bestseller

VITAMMY Next 5 Ciśnieniomierz naramienny z mankietem 22-40cm o podwyższonym standardzie i funkcją głosową

-13%

Cena: 119.00 zł 102.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 119.00 zł

OLIMPIA SPLENDID Caldorad 7 Grzejnik olejowy elektryczny

-30%

Cena: 329.00 zł 229.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 229.89 zł

Logo Apteczka24

Internetowy sklep medyczny

Zobacz jak nas oceniają

Apteczka24 nagroda Polish Customer's Choice Awards.

Nasz sklep z wyróżnieniem na Polish Customer's Choice Awards

Kontakt

Jesteśmy do Państwa dyspozycji

od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00