Koszyk

Dodano produkt do koszyka

Kiedy i jak stosować zimne okłady?

Leczenie zimnem (krioterapia) jest metodą wykorzystującą naturalne reakcje organizmu wyzwalane pod wpływem niskich temperatur. Leczenie zimnem w postaci miejscowych okładów jest także skutecznym sposobem na zmniejszenie obrzęków, łagodzenie dolegliwości bólowych i ograniczenie procesów zapalnych, toczących się w tkankach miękkich. Pisaliśmy już o zbawiennym wpływie ciepłych okładów i leczeniu wysoką temperaturą, teraz przyszedł czas na nieco chłodniejsze tematy. Czy wiesz, kiedy i w jaki sposób stosować zimne okłady oraz jak prowadzić leczenie zimnem w domu?

Jak działają zimne okłady?

Leczenie zimnem jest bardzo starą praktyką, wykorzystywaną już w starożytności. Działanie niską temperaturą na ludzki organizm może przybierać różne formy: miejscowe wymrażanie tkanek, stosowanie kompresów chłodzących, czy pobyt w kriokomorze. W każdym przypadku chodzi o wywołanie określonych reakcji organizmu, naturalnych odruchów obronnych, które wywoływane są w wyniku działania niskiej temperatury.

Zimne okłady mają miejscowo obkurczyć tkanki i naczynia krwionośne, zmniejszając obrzęk i ból, a także zmobilizować organizm, by zaczął produkować przeciwciała, pomagające zwalczyć stany zapalne toczące się wewnątrz stawów i mięśni. Zimny okład powoduje miejscowe obniżenie temperatury tkanki, a receptory odpowiedzialne za termoregulację wysyłają do mózgu informację, że jest zimno. Organizm wytwarza więcej energii i przekierowuje w miejsce urazu substancje przyspieszające regenerację. Wykorzystując te mechanizmy, jesteśmy w stanie zwiększyć skuteczność naturalnej odnowy organizmu.

Leczenie zimnem w domu

O ile krioterapia jest zabiegiem wymagającym nadzoru lekarza lub fizjoterapeuty i wymaga stosowania specjalnych urządzeń takich jak kriokomory, o tyle takie zabiegi jak nakładanie chłodzących kompresów i opatrunków żelowych na obolałe miejsca, można bez przeszkód prowadzić samodzielnie w warunkach domowych. Jedyne, czego potrzebujesz, to opatrunki chłodzące, które działają pod wpływem uruchomionej reakcji chemicznej albo po wcześniejszym ich schłodzeniu w zamrażalce.

Duży wybór kompresów ciepło/zimno znajdziesz w sklepie Apteczka24.pl. Są to wielorazowe kompresy żelowe, które mogą być używane zarówno jako opatrunki chłodzące, jak i rozgrzewające. W ofercie znajdują się także jednorazowe opatrunki chłodzące do doraźnego stosowania na świeże urazy i stłuczenia; nie wymagają mrożenia i mogą być przechowywane np. w apteczce.

Głównym działaniem zimnych okładów na opuchliznę jest spowodowanie znieczulenia poprzez obniżenie szybkości rozchodzenia się impulsów w nerwach czuciowych i ruchowych oraz zmniejszenie obrzęku. Zimny okład zaleca się stosować w przypadku obrzęku i opuchlizny mięśni, ścięgien lub stawów występujących bez przerwania ciągłości skóry. Kompres należy nałożyć nie bezpośrednio na gołą skórę, lecz poprzez jakiś materiał, aby uniknąć ryzyka odmrożenia. Chłodzenie powinno trwać do 15 minut i należy je powtarzać 3-4 razy dziennie.

Zimne okłady są skuteczne również w przypadku kontuzji i urazów sportowych, po ukąszeniach owadów, czy jako wspomaganie terapii w chorobach zwyrodnieniowych. Inne wskazania to skurcze mięśniowe, bóle po masażu, skręcenia i zwichnięcia stawów, ostre urazy bez krwawienia. Zimne kompresy mają też zastosowanie w celach kosmetycznych – pomagają likwidować worki pod oczami i łagodzą opuchliznę twarzy po źle przespanej nocy.

Stosując zimne okłady na opuchliznę, należy przestrzegać pewnych zasad. Przeciwwskazaniami do stosowania zimnych okładów są nadwrażliwość na zimno, niewydolność krążenia, czy zespół Raynauda. Zimne okłady na opuchliznę powinny być stosowane ostrożnie, gdyż nieprawidłowe użytkowanie może wiązać się z ryzykiem miejscowych odmrożeń, uszkodzeniem nerwów powierzchniowych, a nawet prowadzić do pogłębiania się urazu ze względu na maskowanie bólu.

Miej kompres w apteczce

Gorący lub zimny okład na bolące miejsce jest bezpieczną metodą niwelowania bólu, łagodzenia obrzęków oraz przyspieszania naturalnych procesów regeneracyjnych. Warto więc zadbać o to, by w domowej apteczce znalazło się kilka takich opatrunków.

Data publikacji: 04.02.2021 15:54:00

Kategorie: Dieta i ruch, Potrzebne w domu, Zdrowie i piękno

Promocje na czasie

Bestseller

OLIMPIA SPLENDID CALEO METAL Grzejnik konwektorowy, 2000 W, 60 m³

-24%

Cena: 249.00 zł 188.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 188.89 zł

Bestseller

HONEYWELL TP COMPACT Osuszacz powietrza, 12 litrów na dobę, cyfrowy panel

-27%

HONEYWELL TP COMPACT Osuszacz powietrza, 12 litrów na dobę, cyfrowy panel

Wydajność: 12l/24h/ SZYBKI I EKOLOGICZNY/ CICHY/ PRZENOŚNY/ NOWOCZESNY

Cena: 1487.76 zł 1079.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1399.00 zł

VISIOMED BEWELL Waga łazienkowa Bluetooth, analiza składu ciała, aplikacja mobilna

VISIOMED BEWELL Waga łazienkowa Bluetooth, analiza składu ciała, aplikacja mobilna

POLSKA APLIKACJA ! SZYBKA KOMUNIKACJA BLUETOOTH ! NOWOCZESNY DESIGN

Cena: 99.00 zł

NOVAMA ELEFANTINO Inhalator tłokowy dla dzieci, solidny i cichy, 2 maski

NOVAMA ELEFANTINO Inhalator tłokowy dla dzieci, solidny i cichy, 2 maski

Uśmiechnięty inhalator dla całej rodziny z dożywotnią gwarancją jakości

Cena: 197.00 zł

Bestseller

OLIMPIA SPLENDID CALDO POP A Termowentylator, kompaktowy, funkcja chłodzenia

-22%

Cena: 95.00 zł 74.55 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74.55 zł

Bestseller

REVLON PEDIPREP SPA Wanienka do pedicure, masaż bąbelkowy, akcesoria gratis

-12%

Cena: 175.00 zł 153.55 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 175.00 zł

Bestseller

OLIMPIA SPLENDID CARBON BLACK Grzejnik na podczerwień, 1100 W

-40%

OLIMPIA SPLENDID CARBON BLACK Grzejnik na podczerwień, 1100 W

technologia włókna węglowego CARBON / 2 stopnie mocy / Oscylacja / Termostat bezpieczeństwa

Cena: 385.00 zł 229.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 227.40 zł

OLIMPIA SPLENDID CALDO TRENDY Termowentylator ceramiczny, 1800 W, IP21, oscylacja

-32%

Cena: 289.00 zł 195.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 279.00 zł

MEDEL SOFT ROLL Elektroniczny pilnik do stóp, do domowego pedicure

-29%

Cena: 165.00 zł 116.85 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 165.00 zł

Bestseller

OLIMPIA SPLENDID SOLARIA EVO Grzejnik na podczerwień, 3 poziomy, 1200W

-40%

OLIMPIA SPLENDID SOLARIA EVO Grzejnik na podczerwień, 3 poziomy, 1200W

technologia halogenowa / 3 stopnie mocy / oscylacja / termostat bezpieczeństwa

Cena: 289.00 zł 173.40 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 185.99 zł

NOVAMA PINGO Aspirator do nosa dla dzieci, odciągacz kataru z miękką końcówką

-9%

NOVAMA PINGO Aspirator do nosa dla dzieci, odciągacz kataru z miękką końcówką

Skuteczny w odsysaniu kataru/ 12 melodyjek dla dziecka/ 3LATA gwarancji

Cena: 115.00 zł 104.75 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 104.75 zł

OLIMPIA SPLENDID CALDO RELAX Termowentylator, pastelowy akcent, kompaktowy

-21%

Cena: 109.00 zł 85.59 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 85.59 zł

MEDEL SOFT ROLL Zestaw rolek, drobno- i gruboziarnisty, do pielęgnacji stóp

-41%

Cena: 50.00 zł 29.52 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 50.00 zł

OLIMPIA SPLENDID CALDODESIGN Termowentylator ceramiczny, 1800 W, retro styl

-18%

OLIMPIA SPLENDID CALDODESIGN Termowentylator ceramiczny, 1800 W, retro styl

Technologia ceramiczna, regulacja siły i kąta nachylenia nawiewu. Wyjątkowy design.

Cena: 189.00 zł 155.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 189.00 zł

OLIMPIA SPLENDID CALDORAD 7 Grzejnik olejowy elektryczny, 1500 W, funkcja ECO

-30%

Cena: 329.00 zł 229.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 229.89 zł

HOT TOOLS PRO SIGNATURE HTST2589UKEProstownica do włosów z podwójnymi płytkami

-22%

Cena: 289.00 zł 225.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 289.00 zł

OLIMPIA SPLENDID CALDO TRENDY ST Termowentylator ceramiczny 2000W z pilotem, Eco Mode

-27%

Cena: 379.00 zł 275.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 359.00 zł

Bestseller

HONEYWELL TURBO FORCE HHF565B Termowentylator, oscylacyjny grzejnik z termostatem

-35%

Cena: 345.95 zł 224.86 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 219.89 zł

OLIMPIA SPLENDID CALDODESIGN S Termowentylator ceramiczny, vintage styl, 1800 W

-18%

OLIMPIA SPLENDID CALDODESIGN S Termowentylator ceramiczny, vintage styl, 1800 W

Technologia ceramiczna, regulacja siły i kąta nachylenia nawiewu. Wyjątkowy design.

Cena: 189.00 zł 155.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 189.00 zł

Bestseller

OLIMPIA SPLENDID CALDORAD 9 Grzejnik olejowy elektryczny, 2000 W, funkcja ECO

-25%

Cena: 399.00 zł 299.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 299.89 zł

Logo Apteczka24

Internetowy sklep medyczny

Zobacz jak nas oceniają

Apteczka24 nagroda Polish Customer's Choice Awards.

Nasz sklep z wyróżnieniem na Polish Customer's Choice Awards

Kontakt

Jesteśmy do Państwa dyspozycji

od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00