Koszyk

Dodano produkt do koszyka

Jak wspomagać organizm podczas infekcji i rekonwalescencji

Każdego roku w okresie jesienno-zimowym i wiosennym infekcje sezonowe nie dają o sobie zapomnieć. W tym czasie w sposób szczególny trzeba dbać o odporność organizmu, zwłaszcza gdy do sezonowego przeziębienia i grypy doszła choroba COVID-19. W związku z tym musimy przestrzegać reżimu sanitarnego i unikać ryzykownych zachowań, ale też wspierać układ odpornościowy. Jak wspomagać organizm i robić to skutecznie, by powrót do zdrowia był szybszy.

Od czego zależy odporność organizmu?

Odporność czynna to kaszel, kichanie i reakcje swoiste układu immunologicznego, natomiast odporność bierna to bariery uniemożliwiające lub utrudniające przedostanie się patogenów do ustroju (skóra, śluzówka, odpowiednie pH, kwas solny w żołądku, laktoferyna w mleku matki). Wszystkie te elementy współpracują ze sobą i się uzupełniają. Jednak do pełnego działania i skuteczności potrzebne jest, „paliwo” dla układu odpornościowego, a więc głównie mikro- i makroelementy. Nie tylko sama dieta i dostarczanie do organizmu składników odżywczych ma znaczenie. Równie ważne dla odporności jest dbanie o dobry stan skóry i błon śluzowych, wysypianie się, minimalizowanie stresu i stosowanie profilaktyki, o której więcej przeczytasz tutaj.

Wspomaganie organizmu w trakcie i po chorobie

Czasami najlepsza profilaktyka nie jest w stanie całkowicie uchronić od zachorowania. Im lepiej przygotowany układ odpornościowy, tym przebieg choroby jest łagodniejszy. Gdy jednak dojdzie już do zachorowania, to w jaki sposób można wspomagać układ odpornościowy i przyspieszyć powrót do zdrowia?

Przeziębienie, grypę, czy nawet COVID-19 zazwyczaj leczy się objawowo, to znaczy, że łagodzi się objawy choroby, ale infekcję układ odpornościowy musi zwalczyć sam. Oczywiście, jeżeli dochodzi do znacznego pogorszenia samopoczucia, wysokiej gorączki lub znacznego obniżenia saturacji (do tego potrzebny jest dobry pulsoksymetr) konieczne jest specjalistyczne leczenie i wizyta u lekarza. Jednak przy lekkim przebiegu choroby w zupełności wystarczy leczenie zachowawcze, głównie lekami z grupy NLPZ, a także wspomaganie organizmu po chorobie.

Sięgnij po naturalne środki, zawierające moc witamin, minerałów oraz naturalnych antybiotyków. Należą do nich soki, herbatki i nalewki z owoców dzikiej róży, malin, czy owoców czarnego bzu, które można zrobić samodzielnie lub kupić gotowe w sklepie. Kupując gotowe produkty zwracaj uwagę na ich skład, zwłaszcza by nie zawierały substancji słodzących, ani sztucznych dodatków.

Oprócz naparów i soków, leczenie chorób można wspomóc miksturami z miodu, czosnku i cebuli, zawierającymi bogactwo naturalnych substancji o działaniu antybiotycznym. Nie można także zapominać o odpowiednim poziomie nawodnienia, gdyż organizm walczący z infekcją traci dużo wody.

Powrót do zdrowia przyspieszy stosowanie olejków eterycznych w formie do nacierania lub inhalacji prowadzonych za pomocą specjalnych inhalatorów. Olejki eteryczne zawierają substancje o działaniu bakteriobójczym, wirusobójczym, a także rozszerzającym drogi oddechowe i ułatwiającym oddychanie. Szczególnie warto zwrócić uwagę na olejki eukaliptusowy, cytrynowy czy goździkowy, które idealnie nadają się do wykonywania inhalacji.

Do nacierania skóry najlepiej sprawdzi się olejek złodziei, będący połączeniem olejków: goździkowego, cytrynowego, eukaliptusowego, rozmarynowego i cynamonowego. Taki skład ma właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne i korzystnie wpływa na zdrowie.

Olejki eteryczne to dobry sposób na wspomaganie organizmu po chorobie. Warto je dodać do nawilżacza powietrza, ustawionego w sypialni lub w salonie. Wtedy nie dość, że zadbamy o lepsze nawilżenie powietrza (co ma znaczenie w okresie grzewczym), to w pomieszczeniu będzie unosił się przyjemny aromat. Jest to też dodatkowa metoda dystrybucji substancji z olejków do dróg oddechowych.

Przeczytaj też: pomoc nawilżacza w walce z wirusami.

Pamiętaj, że ruch to zdrowie

Samą infekcję należy „wyleżeć” i ograniczyć aktywność fizyczną, by nie nadwyrężać sił, jednak już na etapie rekonwalescencji, wspomaganie organizmu w powrocie do formy powinno obejmować lekką aktywność fizyczną. Mogą to być ćwiczenia w domu, spacery z psem oraz inne ruchowe aktywności niewymagające nadwyrężania sił witalnych.

Powrót do zdrowia po przeziębieniu nie powinien zająć dłużej niż tydzień, maksymalnie dwa, choć osłabienie po przebytej grypie czy COVID-19 może utrzymywać się dłużej. Jeżeli rekonwalescencja po infekcji przeciąga się, a Ty mimo starań nadal nie czujesz się dobrze, skontaktuj się z lekarzem, w celu dokładniejszej diagnostyki i omówienia postępowania.

Data publikacji: 26.01.2021 15:45:00

Kategorie: Dieta i ruch, Potrzebne w domu

Promocje na czasie

Hot Tools Signature Series EMEA 1 Inch Digital Ceramic HTST2575E Ceramiczna prostownica do włosów z LCD

-18%

Cena: 279.00 zł 229.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 279.00 zł

Bestseller

VITAMMY Colibri Elektryczny aspirator do nosa (odciągacz kataru)

-10%

VITAMMY Colibri Elektryczny aspirator do nosa (odciągacz kataru)

WYSOKA SKUTECZNOŚĆ W BEZPIECZNYM ODCIĄGANIU KATARU

Cena: 72.95 zł 65.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 72.95 zł

Bestseller

VITAMMY Symphony White Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

-11%

VITAMMY Symphony White Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

5 TRYBÓW PRACY / WYSOKA ENERGIA DRGAŃ! 82 000 ruchów/min / Ładowarka indukcyjna USB

Cena: 159.75 zł 142.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 149.55 zł

Honeywell HTF400E Wentylator biurkowy z oscylacją i cichą pracą

-22%

Honeywell HTF400E Wentylator biurkowy z oscylacją i cichą pracą

Generuje stały kojący “różowy szum” który korzystnie wpływa na umysł, relaksuje i zagłusza zbędne dźwięki z zewnątrz pomieszczenia

Cena: 340.00 zł 265.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 309.00 zł

Bestseller

VITAMMY Splash Pinkish Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8+

-10%

Cena: 132.75 zł 119.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 132.75 zł

ZESTAW DLA DZIECI : VITAMMY Splash minty + purply Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8 lat +

-15%

Cena: 245.00 zł 209.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 245.00 zł

ZESTAW DLA DZIECI : VITAMMY Splash purply + yello Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8 lat +

-15%

Cena: 245.00 zł 209.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 245.00 zł

VICKS VH1800EU Przenośny, bezwodny dyfuzor z 2 wkładami zapachowymi

-19%

Cena: 49.00 zł 39.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49.00 zł

ZESTAW DLA DZIECI: Vitammy Smile MiniMini+ Rybka + Myszka Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 3+

-12%

Cena: 112.95 zł 99.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 112.95 zł

Zestaw prezentowy Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 3+ VITAMMY SMILE króliczek + zegarek silikonowy

-20%

Cena: 67.75 zł 53.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 67.75 zł

Wentylator wiatrak mini z nawilżaczem i lusterkiem VITAMMY dream mist mirror

-23%

Cena: 73.00 zł 55.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 59.89 zł

Bestseller

Honeywell Zeta DCS2AE Silver Klimator ewaporacyjny klimatyzer wodny - schładzacz powietrza

-35%

Cena: 459.00 zł 297.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339.00 zł

Wentylator wiatrak mini z nawilżaczem VITAMMY dream mist

-19%

Cena: 74.00 zł 59.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 59.89 zł

Honeywell HT900 NE4 niebieski Wentylator podłogowy cichy cyrkulator

-24%

Cena: 148.00 zł 112.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 125.00 zł

Bestseller

Honeywell HT900 TURBO FAN Wentylator biurkowy / podłogowy / na ścianę wiatrak, 3 lata gwarancji, cyrkulator

-35%

Honeywell HT900 TURBO FAN Wentylator biurkowy / podłogowy / na ścianę wiatrak, 3 lata gwarancji, cyrkulator

3 PRĘDKOŚCI NAWIEWU / NIE WYMAGA SKŁADANIA / MONTAŻ RÓWNIEŻ NA ŚCIANIE

Cena: 148.00 zł 95.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 105.89 zł

Bestseller

VITAMMY Splash surf Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8+

-10%

Cena: 132.75 zł 119.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 132.75 zł

Bestseller

VITAMMY Splash yello Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8+

-10%

Cena: 132.75 zł 119.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 132.75 zł

Bestseller

NOVAMA Pingo Elektryczny aspirator do nosa odciągacz kataru na baterie z melodyjkami

-5%

Cena: 115.00 zł 108.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 115.00 zł

Honeywell HY254 E4 QuietSet Tower Fan Wentylator XL kolumnowy wieżowy stojący z pilotem, 3 lata gwarancja, z funkcją oscylacji

-42%

Cena: 509.00 zł 295.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329.69 zł

VITAMMY INFANT Waga dla niemowląt dziecięca noworodkowa

-27%

Cena: 148.95 zł 108.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 148.95 zł

Bestseller -20% kod:TATA

VITAMMY Symphony Black Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

-11%

VITAMMY Symphony Black Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

Wyjątkowe prezenty na Dzień Ojca

5 TRYBÓW PRACY / WYSOKA ENERGIA DRGAŃ! 82 000 ruchów/min / Ładowarka indukcyjna USB

Cena: 159.75 zł 142.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 149.55 zł

Bestseller

ORYGINALNY BRAUN BNA 100 Elektryczny aspirator do nosa dla dzieci i niemowląt

-9%

Cena: 109.95 zł 99.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 109.95 zł

VITAMMY Next e5 basic Ciśnieniomierz naramienny z podświetlanym ekranem + zasilacz

-10%

Cena: 83.55 zł 75.19 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 83.55 zł

Bestseller

Honeywell Turbo on the Go HTF090E Wentylator bezprzewodowy, składany 3w1

-24%

Cena: 79.00 zł 59.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 69.00 zł

ADE Nawilżacz powietrza ultradźwiękowy biurkowy HM1800 USB -czarny

-40%

ADE Nawilżacz powietrza ultradźwiękowy biurkowy HM1800 USB -czarny

MAŁY I STYLOWY / ŁADOWANIE USB / pojemność 160ml

Cena: 149.00 zł 89.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89.69 zł

Bestseller

Honeywell HYF500E Turbo Force Power Wentylator kolumnowy z cyrkulatorem i funkcją oscylacji

-27%

Honeywell HYF500E Turbo Force Power Wentylator kolumnowy z cyrkulatorem i funkcją oscylacji

2 wentylatory w 1 obudowie ABSOLUTNA WYDAJNOŚĆ TURBO FORCE

Cena: 533.00 zł 389.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 449.00 zł

Honeywell Zeta DCS2AE White Klimator ewaporacyjny klimatyzer wodny - schładzacz powietrza

-35%

Cena: 459.00 zł 297.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329.00 zł

Okulary przeciwsłoneczne dla dzieci / dla dziewczynki 24m+ CHICCO Baby Colection Girl różowe + etui

-15%

Okulary przeciwsłoneczne dla dzieci / dla dziewczynki 24m+ CHICCO Baby Colection Girl różowe + etui

Klasyczny kształt / Odporne na zarysowania / elastyczne oprawki

wiek 24m+

Cena: 62.55 zł 52.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 62.55 zł

Bestseller

VITAMMY Next 5 Ciśnieniomierz naramienny z mankietem 22-40cm o podwyższonym standardzie i funkcją głosową

-11%

Cena: 105.95 zł 93.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 105.95 zł

Honeywell HF715BE4 Wentylator podłogowy o dużej sile

-21%

Cena: 479.00 zł 376.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 435.00 zł

Bestseller

Honeywell HYF1101E Wentylator kolumnowy wieżowy stojący z funkcją oscylacji

-36%

Honeywell HYF1101E Wentylator kolumnowy wieżowy stojący z funkcją oscylacji

PANEL STERUJĄCY Z CZYTELNYMI PRZYCISKAMI I WYŚWIETLACZEM LED

Cena: 385.00 zł 245.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 269.89 zł

Honeywell CS10PEI Klimator ewaporacyjny klimatyzer wodny - schładzacz powietrza

-7%

Cena: 920.00 zł 859.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 920.00 zł

Bestseller -20% kod:TATA

VITAMMY Aurum Soniczna szczoteczka do zębów z unikatową funkcją polerowania + etui i 3-letnią gwarancją

-10%

VITAMMY Aurum Soniczna szczoteczka do zębów z unikatową funkcją polerowania + etui i 3-letnią gwarancją

Wyjątkowe prezenty na Dzień Ojca

5 TRYBÓW PRACY / WYSOKA ENERGIA DRGAŃ! 96 000 ruchów/min / Etui i ładowarka indukcyjna w komplecie

Cena: 265.75 zł 239.95 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 229.95 zł

Bestseller

Honeywell HYF 260 E4 Wentylator XL kolumnowy wieżowy stojący z pilotem z funkcją oscylacji

-7%

Honeywell HYF 260 E4 Wentylator XL kolumnowy wieżowy stojący z pilotem z funkcją oscylacji

5 PRĘDKOŚCI NAWIEWU/ STEROWANIE PILOTEM / TIMER / PRZYCIEMNIANIE WYŚWIETLACZA W TRYBIE NOCNYM

Cena: 495.00 zł 459.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 495.00 zł

Logo Apteczka24

Internetowy sklep medyczny

Zobacz jak nas oceniają

Apteczka24 nagroda Polish Customer's Choice Awards.

Nasz sklep z wyróżnieniem na Polish Customer's Choice Awards

Kontakt

Jesteśmy do Państwa dyspozycji

od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00