Koszyk

Dodano produkt do koszyka

Jak wspomagać organizm podczas infekcji i rekonwalescencji

Każdego roku w okresie jesienno-zimowym i wiosennym infekcje sezonowe nie dają o sobie zapomnieć. W tym czasie w sposób szczególny trzeba dbać o odporność organizmu, zwłaszcza gdy do sezonowego przeziębienia i grypy doszła choroba COVID-19. W związku z tym musimy przestrzegać reżimu sanitarnego i unikać ryzykownych zachowań, ale też wspierać układ odpornościowy. Jak wspomagać organizm i robić to skutecznie, by powrót do zdrowia był szybszy.

Od czego zależy odporność organizmu?

Odporność czynna to kaszel, kichanie i reakcje swoiste układu immunologicznego, natomiast odporność bierna to bariery uniemożliwiające lub utrudniające przedostanie się patogenów do ustroju (skóra, śluzówka, odpowiednie pH, kwas solny w żołądku, laktoferyna w mleku matki). Wszystkie te elementy współpracują ze sobą i się uzupełniają. Jednak do pełnego działania i skuteczności potrzebne jest, „paliwo” dla układu odpornościowego, a więc głównie mikro- i makroelementy. Nie tylko sama dieta i dostarczanie do organizmu składników odżywczych ma znaczenie. Równie ważne dla odporności jest dbanie o dobry stan skóry i błon śluzowych, wysypianie się, minimalizowanie stresu i stosowanie profilaktyki, o której więcej przeczytasz tutaj.

Wspomaganie organizmu w trakcie i po chorobie

Czasami najlepsza profilaktyka nie jest w stanie całkowicie uchronić od zachorowania. Im lepiej przygotowany układ odpornościowy, tym przebieg choroby jest łagodniejszy. Gdy jednak dojdzie już do zachorowania, to w jaki sposób można wspomagać układ odpornościowy i przyspieszyć powrót do zdrowia?

Przeziębienie, grypę, czy nawet COVID-19 zazwyczaj leczy się objawowo, to znaczy, że łagodzi się objawy choroby, ale infekcję układ odpornościowy musi zwalczyć sam. Oczywiście, jeżeli dochodzi do znacznego pogorszenia samopoczucia, wysokiej gorączki lub znacznego obniżenia saturacji (do tego potrzebny jest dobry pulsoksymetr) konieczne jest specjalistyczne leczenie i wizyta u lekarza. Jednak przy lekkim przebiegu choroby w zupełności wystarczy leczenie zachowawcze, głównie lekami z grupy NLPZ, a także wspomaganie organizmu po chorobie.

Sięgnij po naturalne środki, zawierające moc witamin, minerałów oraz naturalnych antybiotyków. Należą do nich soki, herbatki i nalewki z owoców dzikiej róży, malin, czy owoców czarnego bzu, które można zrobić samodzielnie lub kupić gotowe w sklepie. Kupując gotowe produkty zwracaj uwagę na ich skład, zwłaszcza by nie zawierały substancji słodzących, ani sztucznych dodatków.

Oprócz naparów i soków, leczenie chorób można wspomóc miksturami z miodu, czosnku i cebuli, zawierającymi bogactwo naturalnych substancji o działaniu antybiotycznym. Nie można także zapominać o odpowiednim poziomie nawodnienia, gdyż organizm walczący z infekcją traci dużo wody.

Powrót do zdrowia przyspieszy stosowanie olejków eterycznych w formie do nacierania lub inhalacji prowadzonych za pomocą specjalnych inhalatorów. Olejki eteryczne zawierają substancje o działaniu bakteriobójczym, wirusobójczym, a także rozszerzającym drogi oddechowe i ułatwiającym oddychanie. Szczególnie warto zwrócić uwagę na olejki eukaliptusowy, cytrynowy czy goździkowy, które idealnie nadają się do wykonywania inhalacji.

Do nacierania skóry najlepiej sprawdzi się olejek złodziei, będący połączeniem olejków: goździkowego, cytrynowego, eukaliptusowego, rozmarynowego i cynamonowego. Taki skład ma właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne i korzystnie wpływa na zdrowie.

Olejki eteryczne to dobry sposób na wspomaganie organizmu po chorobie. Warto je dodać do nawilżacza powietrza, ustawionego w sypialni lub w salonie. Wtedy nie dość, że zadbamy o lepsze nawilżenie powietrza (co ma znaczenie w okresie grzewczym), to w pomieszczeniu będzie unosił się przyjemny aromat. Jest to też dodatkowa metoda dystrybucji substancji z olejków do dróg oddechowych.

Przeczytaj też: pomoc nawilżacza w walce z wirusami.

Pamiętaj, że ruch to zdrowie

Samą infekcję należy „wyleżeć” i ograniczyć aktywność fizyczną, by nie nadwyrężać sił, jednak już na etapie rekonwalescencji, wspomaganie organizmu w powrocie do formy powinno obejmować lekką aktywność fizyczną. Mogą to być ćwiczenia w domu, spacery z psem oraz inne ruchowe aktywności niewymagające nadwyrężania sił witalnych.

Powrót do zdrowia po przeziębieniu nie powinien zająć dłużej niż tydzień, maksymalnie dwa, choć osłabienie po przebytej grypie czy COVID-19 może utrzymywać się dłużej. Jeżeli rekonwalescencja po infekcji przeciąga się, a Ty mimo starań nadal nie czujesz się dobrze, skontaktuj się z lekarzem, w celu dokładniejszej diagnostyki i omówienia postępowania.

Data publikacji: 26.01.2021 15:45:00

Kategorie: Dieta i ruch, Potrzebne w domu

Promocje na czasie
Olimpia Splendid CALEO METAL 2000W Grzejnik konwektorowy

-21%

Olimpia Splendid CALEO METAL 2000W Grzejnik konwektorowy

Elegancki design+ wysoka skuteczność!

Cena: 249.00 zł 195.79 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 195.79 zł

Olimpia Splendid CALDO POP A 2000W Termowentylator

-18%

Olimpia Splendid CALDO POP A 2000W Termowentylator

Dwa stopnie grzania + funkcja wentylatora na lato!

Cena: 89.99 zł 73.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 73.99 zł

Olimpia Splendid CALDO TRENDY 1800W Termowentylator ceramiczny

-28%

Cena: 279.00 zł 199.79 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 199.79 zł

Inteligentny oczyszczacz powietrza Honeywell HPA710 z filtrem HEPA i czujnikiem jakości powietrza

-50%

Inteligentny oczyszczacz powietrza Honeywell HPA710 z filtrem HEPA i czujnikiem jakości powietrza

3 lata gwarancji / tryb nocny/ jonizacja / czujnik jakości powietrza / wydajność CADR: 187 m3/h / timer/ 5 poziomów oczyszczania

Cena: 1219.00 zł 615.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 615.00 zł

Nowoczesny oczyszczacz powietrza Honeywell HPA830WE4 w cylindrycznej obudowie z czujnikiem jakości powietrza, aromaterapią i cichą pracą

-48%

Nowoczesny oczyszczacz powietrza Honeywell HPA830WE4 w cylindrycznej obudowie z czujnikiem jakości powietrza, aromaterapią i cichą pracą

3LATA GWARANCJI / Wychwytuje do 99,97% mikroskopijnych cząstek/ DLA ALERGIKÓW/ KOLOROWY CZUJNIK JAKOŚCI POWIETRZA / CICHA PRACA/ TRYB NOCNY/ TRYB AUTO

Cena: 969.00 zł 500.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 500.00 zł

ADE Nawilżacz powietrza ultradźwiękowy biurkowy HM1800 USB -czarny

-40%

ADE Nawilżacz powietrza ultradźwiękowy biurkowy HM1800 USB -czarny

MAŁY I STYLOWY / ŁADOWANIE USB / pojemność 160ml

Cena: 149.00 zł 89.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89.69 zł

Oczyszczacz powietrza EMED PA600 z filtrem węglowym, HEPA i generatorem plazmy

-38%

Oczyszczacz powietrza EMED PA600 z filtrem węglowym, HEPA i generatorem plazmy

SKUTECZNOŚĆ FILTRA HEPA 99,97% / do małych pomieszczeń

Cena: 269.00 zł 165.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 165.99 zł

Nowoczesny oczyszczacz powietrza Olimpia Splendid FUTURA 3w1 z WI-FI i funkcją sterowania głosem

-32%

Nowoczesny oczyszczacz powietrza Olimpia Splendid FUTURA 3w1 z WI-FI i funkcją sterowania głosem

cichy Oczyszczacz 3w1 - Chłodzi, grzeje, oczyszcza! 3 stopnie filtracji (filtr wstępny/filtr z węglem aktywnym/filtr HEPA 14) / WI-FI I STEROWANIE GŁOSEM

Cena: 1879.00 zł 1279.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1279.99 zł

Wyjątkowy oczyszczacz powietrza Honeywell Air Genius 5 z jonizatorem, wentylatorem oraz z filtrem do mycia pod wodą

-49%

Wyjątkowy oczyszczacz powietrza Honeywell Air Genius 5 z jonizatorem, wentylatorem oraz z filtrem do mycia pod wodą

EKONOMICZNY / 3LATA GWARANCJI / OCZYSZCZANIE DO 99,9% / WYSOKA WYDAJNOŚĆ 273 m3 /h / funkcja wentylatora na lato

Cena: 775.00 zł 396.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 396.00 zł

Olimpia Splendid CALEO 2 TURBO 2000W Grzejnik konwektorowy

-19%

Olimpia Splendid CALEO 2 TURBO 2000W Grzejnik konwektorowy

Elegancki i dyskretny grzejnik z funkcją szybkiego nagrzewania!

Cena: 259.75 zł 209.75 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 209.75 zł

Bestseller Wyprzedaż

Inteligentna waga kuchenna dietetyczna łącząca się z polską aplikacją Visiomed Bewell Connect My Nutri Scale BW-SCF5

-30%

Bestseller Wyprzedaż

VITAMMY mask SB BLACK / opk. 50 szt. Maska medyczna , jednorazowa 3-warstwowa na gumki

-50%

Cena: 6.00 zł 2.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 5.95 zł

Bestseller Wyprzedaż

Olimpia Splendid SOLARIA EVO S Grzejnik na podczerwień z 3 poziomami grzania 1200W

-26%

Olimpia Splendid SOLARIA EVO S Grzejnik na podczerwień z 3 poziomami grzania 1200W

technologia halogenowa / 3 stopnie mocy / oscylacja / termostat bezpieczeństwa

Cena: 349.00 zł 259.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 259.89 zł

Nawilżacz ultradźwiękowy Olimpia Splendid LIMPIA 6

-23%

Cena: 449.00 zł 347.79 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 347.79 zł

Supra TL152 BOOK Bordeaux Termowentylator przenośny łazienkowy, grzejnik 2000W

-35%

Cena: 167.95 zł 109.79 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 109.79 zł

JUMPER JPD-500G Pulsoksymetr napalcowy medyczny czarny

-44%

JUMPER JPD-500G Pulsoksymetr napalcowy medyczny czarny

Alarm dźwiękowy / ekran HD / CERTYFIKOWANY

Odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych

Cena: 89.00 zł 49.55 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49.55 zł

JUMPER JPD-500G Pulsoksymetr napalcowy medyczny biały

-44%

JUMPER JPD-500G Pulsoksymetr napalcowy medyczny biały

Alarm dźwiękowy / ekran HD / CERTYFIKOWANY

Odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych

Cena: 89.00 zł 49.55 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49.55 zł

Visiomed Humidoo VM-H3 Nawilżacz powietrza ultradźwiękowy z funkcją nocnego światła w 6 kolorach

-41%

Cena: 129.00 zł 75.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 75.99 zł

Bestseller

Chicco Flex Night Termometr elektroniczny z podświetlanym wyświetlaczem LCD

-21%

Cena: 35.00 zł 27.79 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 27.79 zł

GIMA OXY-4 FINGER OXIMETER Pulsoksymetr napalcowy

-50%

GIMA OXY-4 FINGER OXIMETER Pulsoksymetr napalcowy

Dźwiękowe i wizualne, funkcja alarmu / odporny na wodę

Ponad 30 godzin ciągłej pracy z bateriami alkalicznymi 2AAA

Cena: 159.00 zł 79.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 79.89 zł

Bestseller

ZESTAW 2w1: FLAEM 4Neb Inhalator pneumatyczno-tłokowy z 4 trybowym nebulizatorem 5lat gwarancji + VITAMMY Thermo Stickers

-13%