Jak prawidłowo szczotkować zęby szczoteczką manualną?
Szczoteczkę do zębów przed szczotkowaniem należy zwilżyć i nanieść niewielką ilość pasty (za właściwą ilość podaje się „ziarenko grochu”). Prawidłowa technika szczotkowania opiera się na wykonywaniu prostych, łagodnych i krótkich pociągnięć kolistym ruchem. Ruch ten należy prowadzić od linii dziąseł. Należy zwrócić szczególną uwagę na trudnodostępne miejsca, jak również na przestrzenie z tyłu zębów. Szczotkowanie zębów powinno trwać przynajmniej 2 minuty, a czas ten dzielimy po pół minuty na cztery sektory: zewnętrzne powierzchnie zębów górnych, zewnętrzne powierzchnie zębów dolnych, wewnętrzne powierzchni zębów górnych, wewnętrzne powierzchnie zębów dolnych. „Bonusowe” pół minuty można przeznaczyć na powierzchnie żujące i język.
Po dokładnym umyciu zębów należy opłukać włosie pod bieżącą wodą, a następnie strzepnąć w celu wstępnego osuszenia i przetrzeć ręcznikiem papierowym. Szczoteczka powinna być przechowywana w pozycji pionowej, tak, aby włosie mogło z czasem swobodnie schnąć. Pozwoli to ograniczyć nadmierną wilgotność i zapobiegnie rozwojowi niebezpiecznych drobnoustrojów. Raz w tygodniu włosie można namaczać w płynie dezynfekującym przeznaczonym do szczoteczek do zębów. Szczotkowanie zębów z pomocą szczoteczki manualnej można dla lepszego efektu dodatkowo wesprzeć płynem do płukania jamy ustnej oraz nicią dentystyczną. I to w zasadzie wszystkie kluczowe reguły, które pozwolą utrzymać wysoki poziom higieny jamy ustnej.
Zobacz produkty Jordan dostępne w naszym sklepie internetowym.
Jak często należy szczotkować zęby w ciągu dnia?
Większość stomatologów zaleca, aby zęby szczotkować minimum 2 razy w ciągu dnia, rano i wieczorem. Najlepsze efekty można uzyskać myjąc zęby przynajmniej 15 – 20 minut po posiłku, ponieważ w tym czasie ślina zdąży wyregulować pH w jamie ustnej. Dobrze jest także myć zęby po dużym posiłku w ciągu dnia, ale jak wiadomo, nie zawsze mamy taką możliwość. Warto pamiętać, że zbyt częste mycie zębów również nie jest wskazane. Nie należy szczotkować zębów częściej, aniżeli 5 razy dziennie. Jeśli zależy Ci na wyższym poziomie higieny, możesz wesprzeć szczotkowanie stosowaniem płynów do jamy ustnej, gumy do żucia, ale również nici dentystycznej.
Szczoteczka manualna czy szczoteczka soniczna?
Manualna szczoteczka do zębów jest bez wątpienia wygodna w użyciu i można po nią sięgnąć w dowolnym miejscu. Jednak w dłuższej perspektywie czasu lepsze efekty można uzyskać stosując szczoteczkę soniczną, czyli ulepszoną wersję szczoteczki elektrycznej. Jej główka jest bardzo zbliżona kształtem do szczoteczki sonicznej, a ponadto wykonuje ona ruch wymiatająco-pulsacyjny, który jest bardzo zbliżony do ruchu wykonywanego w prawidłowej technice szczotkowania. Tyle tylko, że duża częstotliwość ruchu w połączeniu z ultradźwiękami pozwala dokładniej rozbijać płytkę nazębną i usuwać resztki pokarmu. Taka szczoteczka jest także bezpieczniejsza dla szkliwa.
Nie może zatem dziwić fakt, że coraz więcej osób decyduje się na wybór takiej właśnie szczoteczki. W naszym sklepie internetowym znajdziesz szeroki asortyment szczoteczek sonicznych Vitammy. Firma ta posiada różnorodne modele przeznaczone dla osób dorosłych, ale również dla dzieci. Szczotkowanie z użyciem szczoteczki sonicznej jest dużo prostsze, ponieważ nie musimy wykonywać żadnych dodatkowych ruchów – wystarczy jedynie przesuwać główkę po kolejnych zębach przez odpowiednią ilość czasu. Niektóre modele pozwalają śledzić efekty na ekranie smartfona. Mimo dysponowania taką szczoteczką warto jednak pamiętać o prawidłowej technice szczotkowania przy użyciu szczoteczki manualnej. W końcu zdarzają się sytuacje, w których sięgamy po taką szczoteczkę.
