Koszyk

Dodano produkt do koszyka

Jak chronić się przed wirusami – środki ochrony osobistej

Czy można skutecznie zabezpieczyć się przed koronawirusem oraz innymi wirusami i chorobotwórczymi mikroorganizmami? Można – istnieje na to wiele sposobów. W tym artykule przedstawimy niektóre z nich. Jakie środki ochrony osobistej są skuteczne i polecane, w które warto się zaopatrzyć i jakie zasady trzeba wdrożyć do codziennej rutyny?

Jak chronić się przed wirusami i koronawirusem?

Od początku pandemii przekaz Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), Sanepidu, Głównego Inspektoratu Sanitarnego i Ministerstwa Zdrowia jest jasny: podstawowe środki ochrony osobistej, zachowanie zdrowego rozsądku i stosowanie się do zaleceń oraz restrykcji wystarczą, by zmniejszyć i ograniczyć rozprzestrzenianie choroby.

Dlaczego więc tak się nie dzieje lub dzieje się, ale bardzo powoli? Odpowiedź jest dość oczywista i niepokojąca – społeczeństwo nie przestrzega restrykcji. Niewiele osób nosi maseczki na twarz chroniące przed wirusami, z noszeniem rękawiczek jest nieco lepiej (ale też nie idealnie), a kwarantanna i zakaz opuszczania domu są notorycznie ignorowane i łamane.

Czasami jednak trzeba wyjść do miasta na zakupy, załatwić jakąś bardzo ważną sprawę lub spotkać się z kimś osobiście. Jak w takim przypadku chronić się przed wirusami?

Skuteczna ochrona przed wirusami – zasady

Koronawirus SARS-CoV-2 powodujący chorobę COVID-19 rozprzestrzenia się drogą kropelkową oraz przez przeniesienie wirusa na dłoniach w okolice ust, nosa i oczu; podobnie jak wiele innych wirusów, zwłaszcza przeziębienia i grypy sezonowej. Środki ochrony przed wirusami powinny zatem ograniczać roznoszenie wirusa drogą kropelkową oraz chronić drogi oddechowe.

Aby uniknąć zakażenia:

Często myj i odkażaj ręce, zwłaszcza po kontakcie z przedmiotami, na których mogą utrzymywać się wirusy, są to zwłaszcza: klamki, balustrady schodów, produkty w sklepach czy inne przedmioty, które mogą być dotykane przez wiele osób. Mycie rąk powinno odbywać się przez 20 sekund z zastosowaniem ciepłej wody i mydła. Używaj środków do dezynfekcji rąk tak często, jak to konieczne, nie zapominając o późniejszym nawilżeniu dłoni.

Noś rękawiczki jednorazowe w każdej sytuacji, gdy jest to konieczne, zwłaszcza podczas zakupów i wyjść do miasta. Aby chronić się przed wirusami, unikaj dotykania gołymi rękami klamek do drzwi, uchwytów itd. Pamiętaj, że rękawiczki jednorazowe są jednorazowe i po użyciu należy je wyrzucić do kosza.

Noś maseczki ochronne na twarz. Do ochrony przed zarażeniem wirusami służą maseczki klasy co najmniej FFP3, najlepiej w połączeniu z ochroną oczu. Jednak te zwykłe bawełniane i wielorazowe, a nawet maski antysmogowe, mimo iż nie chronią przed zakażeniem, to ograniczają roznoszenie wirusa. Szerzej na ten temat przeczytasz tutaj. Jeżeli nie masz maseczki, podczas kaszlu i kichania zakrywaj twarz chusteczką lub ręką w zgięciu łokciowym.

Zachowaj odległość co najmniej 1,5 metra od innych osób, zwłaszcza w kolejce w sklepie, w środkach transportu czy w zamkniętych pomieszczeniach. Ogranicz wychodzenie z domu do najważniejszych spraw.

Podstawowa zasada ochrony przed wirusami to: CHROŃ SIEBIE I INNYCH. Zabezpieczenia takie jak maseczki na twarz oraz dodatkowe środki ochrony przed wirusami mają przede wszystkim ograniczyć transmisję patogenów, przemieszczanie się ich i przypadkowe zarażanie przez osoby będące świadomymi lub nieświadomymi nosicielami. Rękawiczki chronią przed przenoszeniem wirusa na rękach, ale tylko w połączeniu z przestrzeganiem zasad higieny i dezynfekcją rąk.

Jak chronić się przed wirusami i koronawirusem? Zadbaj o odporność

dieta owoce warzywa odporność organizmu

Przestrzeganie powyższych zasad i zabezpieczenie się w środki ochrony przed wirusami (maseczki, okulary, płyny dezynfekcyjne) zapewniają dobrą skuteczność. Jednak jest jeszcze jeden element, który ma ogromne znaczenie – konkretnie chodzi o odporność organizmu. Czy zachorujemy to jedna kwestia, ale to od stanu układu immunologicznego zależy jak szybko i sprawnie organizm sobie poradzi z wirusem.

O odporność organizmu należy dbać przez cały rok, nie tylko w okresie wzmożonego zachorowania, a podstawą zdrowia jest:

  • Zbilansowana dieta bogata we wszystkie składniki odżywcze, a także mikro- i makroelementy. Zwłaszcza witaminy A, C, B1, B6, D oraz E, a także cynk, żelazo i selen oraz probiotyki są niezbędne do działania układu immunologicznego.

  • Nawodnienie – to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie można mówić o zabezpieczeniu się przed zachorowaniem, zaniedbując podstawowe zasady zdrowia. Należy pić 1,5-2 litry wody dziennie lub więcej w zależności od potrzeb.

  • Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna. Dotleniony i wysportowany organizm jest odporniejszy i lepiej znosi infekcje, a także szybciej wraca do równowagi. Najkorzystniej jest ćwiczyć na świeżym powietrzu, jednak obecnie trzeba to robić w domu lub w mieszkaniu. Aby uzyskać pozytywne efekty, wystarczy już pół godziny dowolnej, dodatkowej aktywności fizycznej dziennie. Zdrowe ciało i silny układ immunologiczny to najlepsza ochrona przed wirusami.

Data publikacji: 09.04.2020 17:14:00

Kategorie: Środki ochrony osobistej

Produkty
MEDILAB AHD 1000 250 ml Alkoholowy płyn do dezynfekcji rąk i skóry
MEDILAB AHD 1000 250 ml Alkoholowy płyn do dezynfekcji rąk i skóry

Cena: 24.89 zł

Kategoria: Powierzchni - płyny, preparaty, proszki

MEDILAB LYSOFORMIN 3000 1 l Koncentrat do dezynfekcji wyrobów med. i powierzchni
MEDILAB LYSOFORMIN 3000 1 l Koncentrat do dezynfekcji wyrobów med. i powierzchni

Cena: 63.75 zł

Kategoria: Powierzchni - płyny, preparaty, proszki

MEDILAB MEDIWIPES DM Chusteczki do dezynfekcji i mycia powierzchni, wkład, 100 szt.
MEDILAB MEDIWIPES DM Chusteczki do dezynfekcji i mycia powierzchni, wkład, 100 szt.

Cena: 17.28 zł

Kategoria: Mycie i dezynfekcja powierzchni

MEDISEPT VELODES SILK 0,5L Płyn do chirurgicznej i higienicznej dezynfekcji rąk
MEDISEPT VELODES SILK 0,5L Płyn do chirurgicznej i higienicznej dezynfekcji rąk

Cena: 18.00 zł

Kategoria: Rąk / Ciała / Skóry

MEDISEPT VELODES SOFT 500 ml Płyn do higienicznej i chirurgicznej dezynfekcji rąk
MEDISEPT VELODES SOFT 500 ml Płyn do higienicznej i chirurgicznej dezynfekcji rąk

Cena: 26.00 zł

Kategoria: Rąk / Ciała / Skóry

MEDISEPT VELOX TOP AF 1L Preparat do dezynfekcji i mycia powierzchni ze spryskiwaczem
MEDISEPT VELOX TOP AF 1L Preparat do dezynfekcji i mycia powierzchni ze spryskiwaczem

Cena: 35.20 zł

Kategoria: Mycie i dezynfekcja powierzchni

MEDISEPT VELOX TOP AF NEUTRAL Preparat do dezynfekcji i mycia powierzchni, 5 l
MEDISEPT VELOX TOP AF NEUTRAL Preparat do dezynfekcji i mycia powierzchni, 5 l

Cena: 141.90 zł

Kategoria: Powierzchni - płyny, preparaty, proszki

Promocje na czasie

Bestseller

HONEYWELL TP COMPACT Osuszacz powietrza, 12 litrów na dobę, cyfrowy panel

-27%

HONEYWELL TP COMPACT Osuszacz powietrza, 12 litrów na dobę, cyfrowy panel

Wydajność: 12l/24h/ SZYBKI I EKOLOGICZNY/ CICHY/ PRZENOŚNY/ NOWOCZESNY

Cena: 1487.76 zł 1079.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1399.00 zł

VISIOMED BEWELL Waga łazienkowa Bluetooth, analiza składu ciała, aplikacja mobilna

VISIOMED BEWELL Waga łazienkowa Bluetooth, analiza składu ciała, aplikacja mobilna

POLSKA APLIKACJA ! SZYBKA KOMUNIKACJA BLUETOOTH ! NOWOCZESNY DESIGN

Cena: 99.00 zł

Bestseller

OLIMPIA SPLENDID CALEO METAL Grzejnik konwektorowy, 2000 W, 60 m³

-24%

Cena: 249.00 zł 188.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 188.89 zł

Cena: 355.00 zł 229.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 229.69 zł

NOVAMA ELEFANTINO Inhalator tłokowy dla dzieci, solidny i cichy, 2 maski

NOVAMA ELEFANTINO Inhalator tłokowy dla dzieci, solidny i cichy, 2 maski

Uśmiechnięty inhalator dla całej rodziny z dożywotnią gwarancją jakości

Cena: 197.00 zł

Bestseller

OLIMPIA SPLENDID CALDO POP A Termowentylator, kompaktowy, funkcja chłodzenia

-22%

Cena: 95.00 zł 74.55 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74.55 zł

Bestseller Sposób na upał

VITAMMY DREAM MIST MIRROR Mini wentylator z nawilżaczem i lusterkiem, USB

-40%

Cena: 76.00 zł 45.79 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 45.79 zł

Bestseller

REVLON PEDIPREP SPA Wanienka do pedicure, masaż bąbelkowy, akcesoria gratis

-12%

Cena: 175.00 zł 153.55 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 175.00 zł

Bestseller Sposób na upał

HONEYWELL ZETA DCS2AE SILVER Klimator ewaporacyjny, schładzacz powietrza

-39%

Cena: 395.00 zł 239.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 269.69 zł

Bestseller

OLIMPIA SPLENDID CARBON BLACK Grzejnik na podczerwień, 1100 W

-40%

OLIMPIA SPLENDID CARBON BLACK Grzejnik na podczerwień, 1100 W

technologia włókna węglowego CARBON / 2 stopnie mocy / Oscylacja / Termostat bezpieczeństwa

Cena: 385.00 zł 229.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 227.40 zł

Bestseller Sposób na upał

HONEYWELL HT900E Wentylator biurkowy, cichy, TURBO FAN

-39%

Cena: 148.00 zł 89.75 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 95.75 zł

MEDEL SOFT ROLL Elektroniczny pilnik do stóp, do domowego pedicure

-29%

Cena: 165.00 zł 116.85 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 165.00 zł

OLIMPIA SPLENDID CALDO TRENDY Termowentylator ceramiczny, 1800 W, IP21, oscylacja

-32%

Cena: 289.00 zł 195.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 279.00 zł

Bestseller Sposób na upał

VITAMMY DREAM MIST Mini wentylator z nawilżaczem, USB, 3 tryby, zawieszany

-39%

Cena: 79.00 zł 47.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 50.89 zł

NOVAMA PINGO Aspirator do nosa dla dzieci, odciągacz kataru z miękką końcówką

-9%

NOVAMA PINGO Aspirator do nosa dla dzieci, odciągacz kataru z miękką końcówką

Skuteczny w odsysaniu kataru/ 12 melodyjek dla dziecka/ 3LATA gwarancji

Cena: 115.00 zł 104.75 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 104.75 zł

Bestseller

OLIMPIA SPLENDID SOLARIA EVO Grzejnik na podczerwień, 3 poziomy, 1200W

-40%

OLIMPIA SPLENDID SOLARIA EVO Grzejnik na podczerwień, 3 poziomy, 1200W

technologia halogenowa / 3 stopnie mocy / oscylacja / termostat bezpieczeństwa

Cena: 289.00 zł 173.40 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 185.99 zł

Bestseller Sposób na upał

HONEYWELL TC10PCEI Klimator 3w1: wentylator, nawilżacz i jonizator, do 11m²

-39%

Cena: 599.00 zł 365.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 388.69 zł

Bestseller Sposób na upał

HONEYWELL HYF500E4 Cyrkulator powietrza z oscylacją, podwójny wentylator

-30%

Cena: 479.00 zł 335.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 357.99 zł

OLIMPIA SPLENDID CALDO RELAX Termowentylator, pastelowy akcent, kompaktowy

-21%

Cena: 109.00 zł 85.59 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 85.59 zł

MEDEL SOFT ROLL Zestaw rolek, drobno- i gruboziarnisty, do pielęgnacji stóp

-41%

Cena: 50.00 zł 29.52 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 50.00 zł

OLIMPIA SPLENDID CALDORAD 7 Grzejnik olejowy elektryczny, 1500 W, funkcja ECO

-30%

Cena: 329.00 zł 229.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 229.89 zł

Logo Apteczka24

Internetowy sklep medyczny

Zobacz jak nas oceniają

Apteczka24 nagroda Polish Customer's Choice Awards.

Nasz sklep z wyróżnieniem na Polish Customer's Choice Awards

Kontakt

Jesteśmy do Państwa dyspozycji

od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00