Koszyk

Dodano produkt do koszyka

Jakie są zalecenia dotyczące monitorowania i kontrolowania ciśnienia krwi?

Dlaczego regularne pomiary ciśnienia są tak ważne? Zakres kontroli

Najlepszym argumentem przemawiającym na korzyść systematycznych pomiarów ciśnienia są statystyki. Ostatnie badania dowodzą, że na nadciśnienie tętnicze (hipertonia) cierpi nawet 1,2 miliarda osób – to 15% populacji naszej planety! Natomiast na choroby będące skutkiem nadciśnienia, np. zawał serca czy udar mózgu, umiera ok. 17 mln ludzi każdego roku. Hipertonia często jest następstwem stresującego trybu życia, nieodpowiedniej diety, jak również braku aktywności fizycznej. W parze z nadciśnieniem często idzie także nadwaga i otyłość. Systematyczne pomiary ciśnienia tętniczego to jedno z kluczowych działań profilaktycznych. Jeśli problem zostanie wykryty wcześnie, można skutecznie zapobiegać przykrym następstwom tej dolegliwości.

Kto powinien systematyczne mierzyć ciśnienie? Podejście kontrolne

Biorąc pod uwagę, jak powszechną dolegliwością jest nadciśnienie tętnicze, regularne pomiary można w zasadzie zalecić wszystkim, nawet osobom przed 30. rokiem życia. Tego typu profilaktykę na pewno należy doradzić osobom, które często są narażone na stres. Pomiary ciśnienia warto robić także wtedy, gdy dostrzeżemy u siebie objawy tej dolegliwości. Są nimi: duszności, nerwowość, zawroty głowy, uczucie ucisku w głowie, zmęczenie pomimo braku wysiłku, zaburzenie snu, a w skrajnych przypadkach także krwawienie z nosa. Biorąc pod uwagę, że wraz w wiekiem wzrasta ryzyko nadciśnienia, taka profilaktyka jest bardzo wskazana u osób po 50. roku życia.

Zobacz produkty Medel, Vitammy, Novama i Braun  dostępne w naszym sklepie internetowym.

Jakie są zalecenia lekarzy względem systematycznych pomiarów? Wnioski i zalecenia

Ciśnienie tętnicze w ramach codziennej profilaktyki należy mierzyć dwa razy w ciągu dnia – rano i wieczorem. Jedną z najważniejszych zasad jest ta, aby pomiary wykonywać o podobnych godzinach, np. o godzinie 8:00 i godzinie 20:00. Poranny pomiar zazwyczaj jest wyższy od wieczornego i jest to całkowicie normalne, ponieważ wynika z cyklu dobowego. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby ciśnienie mierzyć także w środku dnia. W nerwowych sytuacjach po ciśnieniomierz powinny sięgnąć osoby, które już stosują leki na nadciśnienie. Gdy pomiar wykaże bardzo wysoki wynik, wówczas należy zastosować się do zaleceń lekarza. W ramach profilaktyki należy prowadzić dziennik pomiarów. Dysponując nowoczesnym ciśnieniomierzem nie trzeba się o to martwić – urządzenie może zapisywać nawet kilkadziesiąt ostatnich pomiarów, a jeśli posiada on funkcje parowania z urządzeniem mobilnym, wówczas wszystkie wyniki będą zapisywane w pamięci telefonu.

Jak przygotować się do pomiaru ciśnienia?

Bardzo istotne jest to, aby pomiary wykonywać w sposób prawidłowy, minimalizując ryzyko błędów. Zacznijmy od tego, że przed wykonaniem pierwszego pomiaru należy dokładnie zapoznać się z instrukcją obsługi ciśnieniomierza. Choć współczesne ciśnieniomierze są bardzo proste w obsłudze, to jednak wciąż łatwo o błędy, które wpłyną na dokładność pomiaru. Należy także dążyć do tego, aby warunki pomiaru były standardowe, czyli takie, jak zwykle.

Na pół godziny przed pomiarem unikaj używek (papierosy, alkohol, kawa, napoje energetyzujące), a także nie zażywaj leków, które mogłyby wpłynąć na pracę układu sercowo-naczyniowego. Jeśli niedawno wróciłeś z dworu, poczekaj przynajmniej 15-20 minut zanim wykonasz pomiar. Ostatni kwadrans przed pomiarem warto się relaksować, o ile oczywiście jest to możliwe. Wystarczy wygodnie usiąść, spokojnie oddychać i poczytać książkę lub posłuchać muzyki. Pamiętając o tych kilku prostych zasadach można uzyskać największą precyzję pomiarów.

W jaki sposób można monitorować ciśnienie tętnicze w domu?

Aby regularnie mierzyć ciśnienie tętnicze w domu, warto wyposażyć się w odpowiedni ciśnieniomierz. Najpopularniejsze są oczywiście ciśnieniomierze elektroniczne, które wykonają pomiar po naciśnięciu właściwego przycisku. Do wyboru są dwa najpopularniejsze typy ciśnieniomierzy, a mianowicie: nadgarstkowy oraz naramienny. Ciśnieniomierze naramienne są dokładniejsze, natomiast ciśnieniomierze nadgarstkowe ze względu na niewielkie rozmiary można zabrać ze sobą w dowolne miejsce. W ofercie naszego sklepu internetowego znajdziesz szeroki wybór ciśnieniomierzy Vitammy. To polska firma ciesząca się pozytywnymi opiniami klientów za sprawą korzystnego stosunku cen do jakości. Proste ciśnieniomierze można kupić za kilkadziesiąt złotych. To bardzo niewiele patrząc na to, jak wiele korzyści dla Twojego zdrowia może przynieść profilaktyka nadciśnienia.

W jakich sytuacjach należy udać się do lekarza?

Normy ciśnienia tętniczego zależą od wieku. W związku z tym warto sprawdzić, jakie są nasze indywidualne normy i to na ich podstawie interpretować wyniki. Prawidłowe ciśnienie skurczowe (górne) mieści się w przedziale ok. 90 – 135 mm Hg, natomiast ciśnienie rozkurczowe (dolne) w przedziale 50 – 90 mm Hg. Nadciśnienie łagodne zaczyna się od wyniku 140 – 90 mm Hg. Natomiast pomiary o wartości 180 – 110 mm Hg to już nadciśnienie ciężkie, które wymaga pilnej interwencji. Do lekarza zgłoś się wtedy, gdy na przestrzeni kilku tygodni zauważysz notoryczne wyniki nie mieszczące się w normie. Pamiętaj także o tym, że niedociśnienie może być równie groźne, co nadciśnienie i z tym problemem również warto udać się do lekarza.

Data publikacji: 09.08.2023 10:41:34

Kategorie: Potrzebne w domu, Środki ochrony osobistej

Promocje na czasie

Bestseller

Olimpia Splendid CARBON BLACK Grzejnik na podczerwień z technologią włókna węglowego 1100W

-19%

Olimpia Splendid CARBON BLACK Grzejnik na podczerwień z technologią włókna węglowego 1100W

technologia włókna węglowego CARBON / 2 stopnie mocy / Oscylacja / Termostat bezpieczeństwa

Cena: 394.00 zł 319.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 394.00 zł

Olimpia Splendid CALDO SKY B WIFI Nowoczesny termowentylator ceramiczny sterowany głosem

-17%

Cena: 439.00 zł 365.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 439.00 zł

Olimpia Splendid CALEO METAL 2000W Grzejnik konwektorowy

-29%

Olimpia Splendid CALEO METAL 2000W Grzejnik konwektorowy

Elegancki design+ wysoka skuteczność!

Cena: 249.00 zł 175.79 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 195.79 zł

Olimpia Splendid CALDO POP A 2000W Termowentylator

-29%

Cena: 99.00 zł 69.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 73.99 zł

Bestseller

Olimpia Splendid SOLARIA EVO Grzejnik na podczerwień z 3 poziomami grzania 1200W

-18%

Olimpia Splendid SOLARIA EVO Grzejnik na podczerwień z 3 poziomami grzania 1200W

technologia halogenowa / 3 stopnie mocy / oscylacja / termostat bezpieczeństwa

Cena: 289.00 zł 235.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 275.99 zł

Inteligentny oczyszczacz powietrza Honeywell HPA710 z filtrem HEPA i czujnikiem jakości powietrza

-50%

Inteligentny oczyszczacz powietrza Honeywell HPA710 z filtrem HEPA i czujnikiem jakości powietrza

3 lata gwarancji / tryb nocny/ jonizacja / czujnik jakości powietrza / wydajność CADR: 187 m3/h / timer/ 5 poziomów oczyszczania

Cena: 1219.00 zł 615.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 615.00 zł

Olimpia Splendid CALDO TRENDY 1800W Termowentylator ceramiczny

-33%

Cena: 279.00 zł 187.79 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 199.79 zł

Olimpia Splendid CALDO POP B 2000W Termowentylator

-27%

Cena: 109.95 zł 79.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 109.95 zł

Nowoczesny oczyszczacz powietrza Honeywell HPA830WE4 w cylindrycznej obudowie z czujnikiem jakości powietrza, aromaterapią i cichą pracą

-48%

Nowoczesny oczyszczacz powietrza Honeywell HPA830WE4 w cylindrycznej obudowie z czujnikiem jakości powietrza, aromaterapią i cichą pracą

3LATA GWARANCJI / Wychwytuje do 99,97% mikroskopijnych cząstek/ DLA ALERGIKÓW/ KOLOROWY CZUJNIK JAKOŚCI POWIETRZA / CICHA PRACA/ TRYB NOCNY/ TRYB AUTO

Cena: 969.00 zł 500.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 500.00 zł

Olimpia Splendid SOLARIA CARBON Grzejnik na podczerwień z technologią włókna węglowego 1100W

-13%

Olimpia Splendid SOLARIA CARBON Grzejnik na podczerwień z technologią włókna węglowego 1100W

technologia włókna węglowego CARBON / 2 stopnie mocy / Oscylacja / Regulowany kierunek / Termostat bezpieczeństwa

Cena: 308.99 zł 269.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 308.99 zł

Olimpia Splendid CALDO ROCK O 2000 W Termowentylator

-10%

Cena: 125.00 zł 112.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 118.99 zł

Olimpia Splendid CALDO RELAX Termowentylator 2000W

-18%

Cena: 109.75 zł 89.79 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 109.75 zł

ADE Nawilżacz powietrza ultradźwiękowy biurkowy HM1800 USB -czarny

-40%

ADE Nawilżacz powietrza ultradźwiękowy biurkowy HM1800 USB -czarny

MAŁY I STYLOWY / ŁADOWANIE USB / pojemność 160ml

Cena: 149.00 zł 89.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89.69 zł

Olimpia Splendid CALDOSILENT 2400W Termowentylator

-15%

Olimpia Splendid CALDOSILENT 2400W Termowentylator

Największa dostępna moc 2400W! Najcichsza praca!

Cena: 249.00 zł 212.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 249.00 zł

Olimpia Splendid CALDODESIGN  1800W Termowentylator ceramiczny

-12%

Olimpia Splendid CALDODESIGN 1800W Termowentylator ceramiczny

Termowentylator z regulacją mocy i nachylenia. Moc 1800W!

Cena: 189.00 zł 165.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 189.00 zł

Olimpia Splendid CALDORAD 7 Grzejnik olejowy elektryczny

-16%

Cena: 329.00 zł 276.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329.00 zł

Olimpia Splendid CALDORAD 9 Grzejnik elektryczny olejowy

-11%

Cena: 369.00 zł 327.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 369.00 zł

Olimpia Splendid CALDODESIGN S Termowentylator ceramiczny

-12%

Olimpia Splendid CALDODESIGN S Termowentylator ceramiczny

Technologia ceramiczna, regulacja siły i kąta nachylenia nawiewu. Wyjątkowy design.

Cena: 189.00 zł 165.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 189.00 zł

Olimpia Splendid CALDO TRENDY ST 2000W Termowentylator ceramiczny z pilotem

-23%

Cena: 359.00 zł 275.79 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 359.00 zł

Olimpia Splendid CALDORAD HUMI 9 Grzejnik olejowy z nawilżaczem

-15%

Cena: 449.00 zł 379.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 449.00 zł

Oczyszczacz powietrza EMED PA600 z filtrem węglowym, HEPA i generatorem plazmy

-38%

Oczyszczacz powietrza EMED PA600 z filtrem węglowym, HEPA i generatorem plazmy

SKUTECZNOŚĆ FILTRA HEPA 99,97% / do małych pomieszczeń

Cena: 269.00 zł 165.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 165.99 zł

Olimpia Splendid CALDOSTILE DT 2200W Termowentylator ceramiczny + PILOT

-14%

Olimpia Splendid CALDOSTILE DT 2200W Termowentylator ceramiczny + PILOT

Termowentylator o maksymalnej mocy 2200W z pilotem i panelem dotykowym

Cena: 429.00 zł 369.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 429.00 zł

Olimpia Splendid CALDODESIGN O 1800W Termowentylator ceramiczny

-12%

Olimpia Splendid CALDODESIGN O 1800W Termowentylator ceramiczny

Technologia ceramiczna, regulacja siły i kąta nachylenia nawiewu. Wyjątkowy design.

Cena: 189.00 zł 165.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 189.00 zł

Nowoczesny oczyszczacz powietrza Olimpia Splendid FUTURA 3w1 z WI-FI i funkcją sterowania głosem

-32%

Nowoczesny oczyszczacz powietrza Olimpia Splendid FUTURA 3w1 z WI-FI i funkcją sterowania głosem

cichy Oczyszczacz 3w1 - Chłodzi, grzeje, oczyszcza! 3 stopnie filtracji (filtr wstępny/filtr z węglem aktywnym/filtr HEPA 14) / WI-FI I STEROWANIE GŁOSEM

Cena: 1879.00 zł 1279.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1279.99 zł

Olimpia Splendid CALDOSTILE M 2000W Termowentylator ceramiczny

-26%

Olimpia Splendid CALDOSTILE M 2000W Termowentylator ceramiczny

Grzejnik ceramiczny z funkcją anti-frost i filtrem powietrza

Cena: 349.00 zł 256.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349.00 zł

Olimpia Splendid CALDORAD 9 TURBO TIMER Grzejnik olejowy z grzaniem Turbo i timerem

-19%

Cena: 479.00 zł 389.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 479.00 zł

Olimpia Splendid CALDOSTILE D 2000W Termowentylator ceramiczny z pilotem

-17%

Olimpia Splendid CALDOSTILE D 2000W Termowentylator ceramiczny z pilotem

Zaawansowany termowentylator ceramiczny z dotykowym ekranem i pilotem

Cena: 395.00 zł 325.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 395.00 zł

Olimpia Splendid CALDORAD 11 Grzejnik olejowy elektryczny

-9%

Cena: 395.00 zł 359.79 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 395.00 zł

Olimpia Splendid CALDORAD HUMI 13 Grzejnik olejowy z nawilżaczem

-16%

Cena: 539.00 zł 453.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 539.00 zł

Bestseller

Olimpia Splendid SOLARIA EVO S Grzejnik na podczerwień z 3 poziomami grzania 1200W

-34%

Olimpia Splendid SOLARIA EVO S Grzejnik na podczerwień z 3 poziomami grzania 1200W

technologia halogenowa / 3 stopnie mocy / oscylacja / termostat bezpieczeństwa

Cena: 349.00 zł 229.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 259.89 zł

Bestseller Wyprzedaż

Inteligentna waga kuchenna dietetyczna łącząca się z polską aplikacją Visiomed Bewell Connect My Nutri Scale BW-SCF5

-30%

Bestseller Wyprzedaż

VITAMMY mask SB BLACK / opk. 50 szt. Maska medyczna , jednorazowa 3-warstwowa na gumki

-50%

Cena: 6.00 zł 2.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 2.99 zł

Nawilżacz ultradźwiękowy Olimpia Splendid LIMPIA 6

-23%

Cena: 449.00 zł 347.79 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 347.79 zł