Koszyk

Dodano produkt do koszyka

Jakie są zalecenia dotyczące monitorowania i kontrolowania ciśnienia krwi?

Dlaczego regularne pomiary ciśnienia są tak ważne? Zakres kontroli

Najlepszym argumentem przemawiającym na korzyść systematycznych pomiarów ciśnienia są statystyki. Ostatnie badania dowodzą, że na nadciśnienie tętnicze (hipertonia) cierpi nawet 1,2 miliarda osób – to 15% populacji naszej planety! Natomiast na choroby będące skutkiem nadciśnienia, np. zawał serca czy udar mózgu, umiera ok. 17 mln ludzi każdego roku. Hipertonia często jest następstwem stresującego trybu życia, nieodpowiedniej diety, jak również braku aktywności fizycznej. W parze z nadciśnieniem często idzie także nadwaga i otyłość. Systematyczne pomiary ciśnienia tętniczego to jedno z kluczowych działań profilaktycznych. Jeśli problem zostanie wykryty wcześnie, można skutecznie zapobiegać przykrym następstwom tej dolegliwości.

Kto powinien systematyczne mierzyć ciśnienie? Podejście kontrolne

Biorąc pod uwagę, jak powszechną dolegliwością jest nadciśnienie tętnicze, regularne pomiary można w zasadzie zalecić wszystkim, nawet osobom przed 30. rokiem życia. Tego typu profilaktykę na pewno należy doradzić osobom, które często są narażone na stres. Pomiary ciśnienia warto robić także wtedy, gdy dostrzeżemy u siebie objawy tej dolegliwości. Są nimi: duszności, nerwowość, zawroty głowy, uczucie ucisku w głowie, zmęczenie pomimo braku wysiłku, zaburzenie snu, a w skrajnych przypadkach także krwawienie z nosa. Biorąc pod uwagę, że wraz w wiekiem wzrasta ryzyko nadciśnienia, taka profilaktyka jest bardzo wskazana u osób po 50. roku życia.

Zobacz produkty Medel, Vitammy, Novama i Braun  dostępne w naszym sklepie internetowym.

VITAMMY Next e1 Ciśnieniomierz naramienny z komunikatami głosowymi + zasilacz
Cena: 85.95 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 85.95 zł

VITAMMY Next e5 basic Ciśnieniomierz naramienny z podświetlanym ekranem + zasilacz
Cena: 83.55 zł 75.19 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 75.19 zł

Jakie są zalecenia lekarzy względem systematycznych pomiarów? Wnioski i zalecenia

Ciśnienie tętnicze w ramach codziennej profilaktyki należy mierzyć dwa razy w ciągu dnia – rano i wieczorem. Jedną z najważniejszych zasad jest ta, aby pomiary wykonywać o podobnych godzinach, np. o godzinie 8:00 i godzinie 20:00. Poranny pomiar zazwyczaj jest wyższy od wieczornego i jest to całkowicie normalne, ponieważ wynika z cyklu dobowego. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby ciśnienie mierzyć także w środku dnia. W nerwowych sytuacjach po ciśnieniomierz powinny sięgnąć osoby, które już stosują leki na nadciśnienie. Gdy pomiar wykaże bardzo wysoki wynik, wówczas należy zastosować się do zaleceń lekarza. W ramach profilaktyki należy prowadzić dziennik pomiarów. Dysponując nowoczesnym ciśnieniomierzem nie trzeba się o to martwić – urządzenie może zapisywać nawet kilkadziesiąt ostatnich pomiarów, a jeśli posiada on funkcje parowania z urządzeniem mobilnym, wówczas wszystkie wyniki będą zapisywane w pamięci telefonu.

Jak przygotować się do pomiaru ciśnienia?

Bardzo istotne jest to, aby pomiary wykonywać w sposób prawidłowy, minimalizując ryzyko błędów. Zacznijmy od tego, że przed wykonaniem pierwszego pomiaru należy dokładnie zapoznać się z instrukcją obsługi ciśnieniomierza. Choć współczesne ciśnieniomierze są bardzo proste w obsłudze, to jednak wciąż łatwo o błędy, które wpłyną na dokładność pomiaru. Należy także dążyć do tego, aby warunki pomiaru były standardowe, czyli takie, jak zwykle.

Na pół godziny przed pomiarem unikaj używek (papierosy, alkohol, kawa, napoje energetyzujące), a także nie zażywaj leków, które mogłyby wpłynąć na pracę układu sercowo-naczyniowego. Jeśli niedawno wróciłeś z dworu, poczekaj przynajmniej 15-20 minut zanim wykonasz pomiar. Ostatni kwadrans przed pomiarem warto się relaksować, o ile oczywiście jest to możliwe. Wystarczy wygodnie usiąść, spokojnie oddychać i poczytać książkę lub posłuchać muzyki. Pamiętając o tych kilku prostych zasadach można uzyskać największą precyzję pomiarów.

W jaki sposób można monitorować ciśnienie tętnicze w domu?

Aby regularnie mierzyć ciśnienie tętnicze w domu, warto wyposażyć się w odpowiedni ciśnieniomierz. Najpopularniejsze są oczywiście ciśnieniomierze elektroniczne, które wykonają pomiar po naciśnięciu właściwego przycisku. Do wyboru są dwa najpopularniejsze typy ciśnieniomierzy, a mianowicie: nadgarstkowy oraz naramienny. Ciśnieniomierze naramienne są dokładniejsze, natomiast ciśnieniomierze nadgarstkowe ze względu na niewielkie rozmiary można zabrać ze sobą w dowolne miejsce. W ofercie naszego sklepu internetowego znajdziesz szeroki wybór ciśnieniomierzy Vitammy. To polska firma ciesząca się pozytywnymi opiniami klientów za sprawą korzystnego stosunku cen do jakości. Proste ciśnieniomierze można kupić za kilkadziesiąt złotych. To bardzo niewiele patrząc na to, jak wiele korzyści dla Twojego zdrowia może przynieść profilaktyka nadciśnienia.

W jakich sytuacjach należy udać się do lekarza?

Normy ciśnienia tętniczego zależą od wieku. W związku z tym warto sprawdzić, jakie są nasze indywidualne normy i to na ich podstawie interpretować wyniki. Prawidłowe ciśnienie skurczowe (górne) mieści się w przedziale ok. 90 – 135 mm Hg, natomiast ciśnienie rozkurczowe (dolne) w przedziale 50 – 90 mm Hg. Nadciśnienie łagodne zaczyna się od wyniku 140 – 90 mm Hg. Natomiast pomiary o wartości 180 – 110 mm Hg to już nadciśnienie ciężkie, które wymaga pilnej interwencji. Do lekarza zgłoś się wtedy, gdy na przestrzeni kilku tygodni zauważysz notoryczne wyniki nie mieszczące się w normie. Pamiętaj także o tym, że niedociśnienie może być równie groźne, co nadciśnienie i z tym problemem również warto udać się do lekarza.

Data publikacji: 09.08.2023 10:41:34

Kategorie: Potrzebne w domu, Środki ochrony osobistej

Promocje na czasie

Hot Tools Signature Series EMEA 1 Inch Digital Ceramic HTST2575E Ceramiczna prostownica do włosów z LCD

-18%

Cena: 279.00 zł 229.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 229.89 zł

Bestseller

VITAMMY Symphony White Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

-11%

VITAMMY Symphony White Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

5 TRYBÓW PRACY / WYSOKA ENERGIA DRGAŃ! 82 000 ruchów/min / Ładowarka indukcyjna USB

Cena: 159.75 zł 142.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 142.89 zł

ZESTAW DLA DZIECI: Vitammy Smile MiniMini+ Rybka + Myszka Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 3+

-12%

Cena: 112.95 zł 99.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99.89 zł

Bestseller

Honeywell Zeta DCS2AE Silver Klimator ewaporacyjny klimatyzer wodny - schładzacz powietrza

-35%

Cena: 335.00 zł 219.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 297.00 zł

Wentylator wiatrak mini z nawilżaczem i lusterkiem VITAMMY dream mist mirror

-32%

Cena: 59.00 zł 39.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 55.89 zł

Zestaw prezentowy Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 3+ VITAMMY SMILE króliczek + zegarek silikonowy

-20%

Cena: 67.75 zł 53.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 53.89 zł

VICKS VH1800EU Przenośny, bezwodny dyfuzor z 2 wkładami zapachowymi

-19%

Cena: 49.00 zł 39.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 39.89 zł

ZESTAW DLA DZIECI : VITAMMY Splash purply + yello Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8 lat +

-15%

Cena: 245.00 zł 209.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 209.00 zł

ZESTAW DLA DZIECI : VITAMMY Splash minty + purply Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8 lat +

-15%

Cena: 245.00 zł 209.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 209.00 zł

Bestseller

VITAMMY Splash Pinkish Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8+

-10%

Cena: 132.75 zł 119.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 119.89 zł

Bestseller

VITAMMY Colibri Elektryczny aspirator do nosa (odciągacz kataru)

-10%

VITAMMY Colibri Elektryczny aspirator do nosa (odciągacz kataru)

WYSOKA SKUTECZNOŚĆ W BEZPIECZNYM ODCIĄGANIU KATARU

Cena: 72.95 zł 65.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 65.89 zł

VITAMMY INFANT Waga dla niemowląt dziecięca noworodkowa

-27%

Cena: 148.95 zł 108.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 108.89 zł

Bestseller

Honeywell HT900 TURBO FAN Wentylator biurkowy / podłogowy / na ścianę wiatrak, 3 lata gwarancji, cyrkulator

-35%

Honeywell HT900 TURBO FAN Wentylator biurkowy / podłogowy / na ścianę wiatrak, 3 lata gwarancji, cyrkulator

3 PRĘDKOŚCI NAWIEWU / NIE WYMAGA SKŁADANIA / MONTAŻ RÓWNIEŻ NA ŚCIANIE

Cena: 148.00 zł 95.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 95.89 zł

Bestseller

VITAMMY Symphony Black Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

-11%

VITAMMY Symphony Black Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

5 TRYBÓW PRACY / WYSOKA ENERGIA DRGAŃ! 82 000 ruchów/min / Ładowarka indukcyjna USB

Cena: 159.75 zł 142.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 142.89 zł

Wentylator wiatrak mini z nawilżaczem VITAMMY dream mist

-24%

Cena: 74.00 zł 55.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 59.89 zł

Bestseller

VITAMMY Splash surf Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8+

-10%

Cena: 132.75 zł 119.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 119.89 zł

Bestseller

VITAMMY Splash yello Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8+

-10%

Cena: 132.75 zł 119.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 119.89 zł

Bestseller

NOVAMA Pingo Elektryczny aspirator do nosa odciągacz kataru na baterie z melodyjkami

-5%

Cena: 115.00 zł 108.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 108.89 zł

Bestseller

Honeywell HY254 E4 QuietSet Tower Fan Wentylator XL kolumnowy wieżowy stojący z pilotem, 3 lata gwarancja, z funkcją oscylacji

-19%

Cena: 339.00 zł 275.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 235.89 zł

Bestseller

Honeywell HT900 NE4 niebieski Wentylator podłogowy cichy cyrkulator

-28%

Cena: 148.00 zł 105.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 112.89 zł

Bestseller

Honeywell HYF500E Turbo Force Power Wentylator kolumnowy z cyrkulatorem i funkcją oscylacji

-35%

Honeywell HYF500E Turbo Force Power Wentylator kolumnowy z cyrkulatorem i funkcją oscylacji

2 wentylatory w 1 obudowie ABSOLUTNA WYDAJNOŚĆ TURBO FORCE

Cena: 490.00 zł 319.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 389.69 zł

Bestseller

Honeywell Turbo on the Go HTF090E Wentylator bezprzewodowy, składany 3w1

-42%

Cena: 79.00 zł 45.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 55.89 zł

VITAMMY Next e5 basic Ciśnieniomierz naramienny z podświetlanym ekranem + zasilacz

-10%

Cena: 83.55 zł 75.19 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 75.19 zł

ADE Nawilżacz powietrza ultradźwiękowy biurkowy HM1800 USB -czarny

-40%

ADE Nawilżacz powietrza ultradźwiękowy biurkowy HM1800 USB -czarny

MAŁY I STYLOWY / ŁADOWANIE USB / pojemność 160ml

Cena: 149.00 zł 89.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89.69 zł

Bestseller

ORYGINALNY BRAUN BNA 100 Elektryczny aspirator do nosa dla dzieci i niemowląt

-9%

Cena: 109.95 zł 99.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99.89 zł

Honeywell Zeta DCS2AE White Klimator ewaporacyjny klimatyzer wodny - schładzacz powietrza

-35%

Cena: 335.00 zł 219.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 297.00 zł

Okulary przeciwsłoneczne dla dzieci / dla dziewczynki 24m+ CHICCO Baby Colection Girl różowe + etui

-15%

Okulary przeciwsłoneczne dla dzieci / dla dziewczynki 24m+ CHICCO Baby Colection Girl różowe + etui

Klasyczny kształt / Odporne na zarysowania / elastyczne oprawki

wiek 24m+

Cena: 62.55 zł 52.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 52.89 zł

Bestseller

VITAMMY Next 5 Ciśnieniomierz naramienny z mankietem 22-40cm o podwyższonym standardzie i funkcją głosową

-11%

Cena: 105.95 zł 93.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 93.89 zł

Honeywell HF715BE4 Wentylator podłogowy o dużej sile

-35%

Cena: 459.00 zł 298.75 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 376.69 zł

Bestseller

Honeywell HYF1101E Wentylator kolumnowy wieżowy stojący z funkcją oscylacji

-34%

Honeywell HYF1101E Wentylator kolumnowy wieżowy stojący z funkcją oscylacji

PANEL STERUJĄCY Z CZYTELNYMI PRZYCISKAMI I WYŚWIETLACZEM LED

Cena: 325.00 zł 215.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 245.89 zł

Lokówka do włosów o kompaktowych rozmiarach TONI&GUY TGIR1929E Style fix

-32%

Cena: 139.00 zł 93.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 93.89 zł

Honeywell CS10PEI Klimator ewaporacyjny klimatyzer wodny - schładzacz powietrza

-43%

Cena: 869.00 zł 495.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 559.00 zł

Bestseller

VITAMMY Aurum Soniczna szczoteczka do zębów z unikatową funkcją polerowania + etui i 3-letnią gwarancją

-10%

VITAMMY Aurum Soniczna szczoteczka do zębów z unikatową funkcją polerowania + etui i 3-letnią gwarancją

5 TRYBÓW PRACY / WYSOKA ENERGIA DRGAŃ! 96 000 ruchów/min / Etui i ładowarka indukcyjna w komplecie

Cena: 265.75 zł 239.95 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 239.95 zł

Bestseller

Honeywell HYF 260 E4 Wentylator XL kolumnowy wieżowy stojący z pilotem z funkcją oscylacji

-15%

Honeywell HYF 260 E4 Wentylator XL kolumnowy wieżowy stojący z pilotem z funkcją oscylacji

5 PRĘDKOŚCI NAWIEWU/ STEROWANIE PILOTEM / TIMER / PRZYCIEMNIANIE WYŚWIETLACZA W TRYBIE NOCNYM

Cena: 495.00 zł 419.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 459.89 zł

Logo Apteczka24

Internetowy sklep medyczny

Zobacz jak nas oceniają

Apteczka24 nagroda Polish Customer's Choice Awards.

Nasz sklep z wyróżnieniem na Polish Customer's Choice Awards

Kontakt

Jesteśmy do Państwa dyspozycji

od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00