Koszyk

Dodano produkt do koszyka

Jak nie dać się infekcji? Sposoby na zapobieganie przeziębieniu

I znowu to samo… kaszel, katar, ból gardła i osłabienie, czyli sezon chorobowy w pełni. Przeciętny człowiek przeziębia się średnio 2-4 razy w roku, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym i zimowo-wiosennym. Czy istnieją zatem skuteczne sposoby ochrony przed infekcjami wirusowymi? Poznaj podstawowe zasady jak się chronić i jak zapobiec przeziębieniu.

Infekcja wirusowa – dlaczego się zarażamy?

Za przeziębienie odpowiada ponad 200 różnych typów wirusów; są to rynowirusy, koronawirusy (m.in. koronawirus z Wuhan odpowiedzialny za obecną sytuację na świecie), wirusy grypy i grypy rzekomej, wirus RS, adenowirus i enterowirusy. Większość z nich przenosi się drogą kropelkową, niektóre również drogą pokarmową.

Zarazić się wirusem przeziębienia można na kilka sposobów, poprzez:

  • Bezpośredni kontakt ze śliną zarażonego (pocałunek, picie z jednego naczynia, jedzenie tymi samymi sztućcami);

  • Wystawienie na kontakt ze śliną i wydzielinami z nosa chorej osoby, zwłaszcza z aerozolem rozpylanym w powietrzu podczas kichania. Każde kichnięcie powoduje wyrzut tysięcy wirusów;

  • Dotykanie skażonych obiektów, a następnie przeniesienie wirusów z rąk do ust lub nosa. Do przedmiotów, na których mogą przez jakiś czas bytować zarazki należą: klamki, poręcze, dozowniki mydła, stoły, włączniki światła itp. W zależności od typu wirusów, te mogą znajdować się poza organizmem nosiciela od kilku minut do nawet kilku dni;

  • Przebywanie w źle wentylowanych pomieszczeniach, w których przebywa wiele osób. Istnieje zwiększone prawdopodobieństwo, że w powietrzu znajdą się chorobotwórcze patogeny.

  • Zjedzenie skażonego produktu spożywczego (infekcja wirusowa w przypadku wirusów przenoszonych drogą pokarmową).

Wiedząc w jaki sposób wirus przeziębienia zaraża, można lepiej zrozumieć jak się chronić przed infekcją. Warto mieć też świadomość, że wirus u człowieka rozwija się 3-14 dni, a więc nawet osoba bez widocznych objawów może być nosicielem. Dotyczy to również infekcji koronawirusem z Wuhan (2019-CoV), który może inkubować przez 14 dni, zanim koronawirus da objawy chorobowe. W tym czasie może jednak zarażać, co jest szczególnie niebezpieczne.

Jak zapobiec przeziębieniu – podstawowe zasady zapobiegania

Aby zminimalizować ryzyko zachorowania i cieszyć się dobrym samopoczuciem nawet w środku sezonu przeziębieniowego, trzeba baczniej zwracać uwagę na zachowanie podstawowych zasad higieny oraz bezpieczeństwa.

Sposoby na to, jak nie dać się infekcji wirusowej:

  • Unikaj bezpośredniego i bliskiego kontaktu z osobami chorymi lub wykazującymi objawy infekcji (kaszel, kichanie).

  • Zminimalizuj czas przebywania w miejscach tłumnie odwiedzanych przez różne osoby, zwłaszcza jeżeli są to pomieszczenia źle wentylowane. Podwyższone ryzyko zachorowania występuje np. w galeriach handlowych, na dworcach, w środkach komunikacji miejskiej czy w biurach.

  • Często myj ręce, zwłaszcza po wizycie w toalecie, ale też każdorazowo po powrocie z zakupów czy po jeździe autobusem.

  • Unikaj dotykania oczu i ust rękami.

  • Używaj środków do higieny i dezynfekcji rąk. Noś w torebce lub plecaku małą paczkę nawilżanych chusteczek, żelu lub płynu do dezynfekcji rąk (kupisz je w sklepie Apteczka24.pl). W łazience, oprócz mydła ustaw dozownik z płynem antybakteryjnym, zapewniającym większą skuteczność niż samo mycie wodą i mydłem.

  • Jeżeli chorujesz lub przebywasz w towarzystwie osób chorych, koniecznie noś ochronną maseczkę na twarz, chroniącą przed bezpośrednim przedostawaniem się wirusów do układu oddechowego. Gdy planujesz podróż, by nie zarazić koronawirusem lub innymi chorobami zakaźnymi, sprawdź na stronie WHO, GIS lub MSZ czy regiony, w które się wybierasz są bezpieczne.

  • Osoby mające częsty kontakt z chorymi, np. pracujące w ochronie zdrowia, lub mające styczność z żywnością, powinny podczas pracy nosić rękawiczki jednorazowe.

  • Zasady ochrony przed infekcją muszą obejmować również regularne czyszczenie i dezynfekcję przedmiotów codziennego użytku oraz powierzchni, których dotyka wiele osób: klamek, baterii łazienkowych, toalet, stołów.

  • Aby nie zarazić się wirusem przeziębienia, w tym koronawirusem, unikaj dzielenia się jedzeniem i piciem nawet z najbliższymi. Używajcie osobnych sztućców i nie pijcie bezpośrednio z butelki.

Infekcja wirusowa – jak zapobiec przeziębieniu? Zadbaj o odporność!

Czasami nawet przestrzeganie zasad higieny nie ustrzeże przed wniknięciem do organizmu chorobotwórczych patogenów. Każdego dnia jesteśmy narażeni na kontakt z wirusami, bakteriami i grzybami, jednak w większości przypadków układ odpornościowy potrafi sobie z nimi poradzić. Najważniejszą zasadą, pozwalającą uchronić się przed infekcją wirusową jest odpowiednie dbanie o odporność organizmu, i to przez cały rok, a nie tylko w trakcie sezonu chorobowego. Pamiętaj o zasadach zdrowego odżywiania, a także o aktywności fizycznej. Dbając o zbilansowaną dietę oraz o odrobinę ruchu każdego dnia, żaden wirus przeziębienia nie będzie Ci straszny.

 

Data publikacji: 09.03.2020 10:00:00

Kategorie: Leczenie chorób, Potrzebne w domu, Środki ochrony osobistej

Produkty
Honeywell A700 Okulary ochronne, przezroczyste
Honeywell A700 Okulary ochronne, przezroczyste

Cena: 15.00 zł

Kategoria: Okulary ochronne

NANO SILVER aerosol SANITIZER 125 ml spray do dezynfekcji powierzchni  z jonami srebra
NANO SILVER aerosol SANITIZER 125 ml spray do dezynfekcji powierzchni z jonami srebra

Cena: 35.00 zł

Kategoria: Powierzchni - płyny, preparaty, proszki

NANO SILVER aerosol SANITIZER 125ml Spray do dezynfekcji powierzchni etanol 80% +jony srebra
NANO SILVER aerosol SANITIZER 125ml Spray do dezynfekcji powierzchni etanol 80% +jony srebra

Cena: 35.00 zł

Kategoria: Powierzchni - płyny, preparaty, proszki

Okulary ochronne żółte rozjaśniajace SG2612
Okulary ochronne żółte rozjaśniajace SG2612

Cena: 12.59 zł

Kategoria: Okulary ochronne

OVER Medea - cosmetics 500ml Mydło do rąk
OVER Medea - cosmetics 500ml Mydło do rąk

Cena: 2.95 zł

Kategoria: Mycie i dezynfekcja rąk / ciała

OVER Medea - cosmetics 500ml Mydło do rąk
OVER Medea - cosmetics 500ml Mydło do rąk

Cena: 2.95 zł

Kategoria: Rąk / Ciała / Skóry

Promocje na czasie

Hot Tools Signature Series EMEA 1 Inch Digital Ceramic HTST2575E Ceramiczna prostownica do włosów z LCD

-18%

Cena: 279.00 zł 229.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 279.00 zł

Bestseller

VITAMMY Colibri Elektryczny aspirator do nosa (odciągacz kataru)

-10%

VITAMMY Colibri Elektryczny aspirator do nosa (odciągacz kataru)

WYSOKA SKUTECZNOŚĆ W BEZPIECZNYM ODCIĄGANIU KATARU

Cena: 72.95 zł 65.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 72.95 zł

Bestseller

VITAMMY Symphony White Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

-11%

VITAMMY Symphony White Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

5 TRYBÓW PRACY / WYSOKA ENERGIA DRGAŃ! 82 000 ruchów/min / Ładowarka indukcyjna USB

Cena: 159.75 zł 142.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 149.55 zł

Honeywell HTF400E Wentylator biurkowy z oscylacją i cichą pracą

-22%

Honeywell HTF400E Wentylator biurkowy z oscylacją i cichą pracą

Generuje stały kojący “różowy szum” który korzystnie wpływa na umysł, relaksuje i zagłusza zbędne dźwięki z zewnątrz pomieszczenia

Cena: 340.00 zł 265.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 309.00 zł

Bestseller

VITAMMY Splash Pinkish Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8+

-10%

Cena: 132.75 zł 119.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 132.75 zł

ZESTAW DLA DZIECI : VITAMMY Splash minty + purply Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8 lat +

-15%

Cena: 245.00 zł 209.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 245.00 zł

ZESTAW DLA DZIECI : VITAMMY Splash purply + yello Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8 lat +

-15%

Cena: 245.00 zł 209.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 245.00 zł

VICKS VH1800EU Przenośny, bezwodny dyfuzor z 2 wkładami zapachowymi

-19%

Cena: 49.00 zł 39.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49.00 zł

ZESTAW DLA DZIECI: Vitammy Smile MiniMini+ Rybka + Myszka Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 3+

-12%

Cena: 112.95 zł 99.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 112.95 zł

Zestaw prezentowy Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 3+ VITAMMY SMILE króliczek + zegarek silikonowy

-20%

Cena: 67.75 zł 53.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 67.75 zł

Wentylator wiatrak mini z nawilżaczem i lusterkiem VITAMMY dream mist mirror

-23%

Cena: 73.00 zł 55.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 59.89 zł

Bestseller

Honeywell Zeta DCS2AE Silver Klimator ewaporacyjny klimatyzer wodny - schładzacz powietrza

-35%

Cena: 459.00 zł 297.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339.00 zł

Wentylator wiatrak mini z nawilżaczem VITAMMY dream mist

-19%

Cena: 74.00 zł 59.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 59.89 zł

Honeywell HT900 NE4 niebieski Wentylator podłogowy cichy cyrkulator

-24%

Cena: 148.00 zł 112.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 125.00 zł

Bestseller

Honeywell HT900 TURBO FAN Wentylator biurkowy / podłogowy / na ścianę wiatrak, 3 lata gwarancji, cyrkulator

-35%

Honeywell HT900 TURBO FAN Wentylator biurkowy / podłogowy / na ścianę wiatrak, 3 lata gwarancji, cyrkulator

3 PRĘDKOŚCI NAWIEWU / NIE WYMAGA SKŁADANIA / MONTAŻ RÓWNIEŻ NA ŚCIANIE

Cena: 148.00 zł 95.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 105.89 zł

Bestseller

VITAMMY Splash surf Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8+

-10%

Cena: 132.75 zł 119.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 132.75 zł

Bestseller

VITAMMY Splash yello Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8+

-10%

Cena: 132.75 zł 119.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 132.75 zł

Bestseller

NOVAMA Pingo Elektryczny aspirator do nosa odciągacz kataru na baterie z melodyjkami

-5%

Cena: 115.00 zł 108.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 115.00 zł

Honeywell HY254 E4 QuietSet Tower Fan Wentylator XL kolumnowy wieżowy stojący z pilotem, 3 lata gwarancja, z funkcją oscylacji

-42%

Cena: 509.00 zł 295.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329.69 zł

VITAMMY INFANT Waga dla niemowląt dziecięca noworodkowa

-27%

Cena: 148.95 zł 108.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 148.95 zł

Bestseller -20% kod:TATA

VITAMMY Symphony Black Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

-11%

VITAMMY Symphony Black Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

Wyjątkowe prezenty na Dzień Ojca

5 TRYBÓW PRACY / WYSOKA ENERGIA DRGAŃ! 82 000 ruchów/min / Ładowarka indukcyjna USB

Cena: 159.75 zł 142.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 149.55 zł

Bestseller

ORYGINALNY BRAUN BNA 100 Elektryczny aspirator do nosa dla dzieci i niemowląt

-9%

Cena: 109.95 zł 99.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 109.95 zł

VITAMMY Next e5 basic Ciśnieniomierz naramienny z podświetlanym ekranem + zasilacz

-10%

Cena: 83.55 zł 75.19 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 83.55 zł

Bestseller

Honeywell Turbo on the Go HTF090E Wentylator bezprzewodowy, składany 3w1

-24%

Cena: 79.00 zł 59.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 69.00 zł

ADE Nawilżacz powietrza ultradźwiękowy biurkowy HM1800 USB -czarny

-40%

ADE Nawilżacz powietrza ultradźwiękowy biurkowy HM1800 USB -czarny

MAŁY I STYLOWY / ŁADOWANIE USB / pojemność 160ml

Cena: 149.00 zł 89.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89.69 zł

Bestseller

Honeywell HYF500E Turbo Force Power Wentylator kolumnowy z cyrkulatorem i funkcją oscylacji

-27%

Honeywell HYF500E Turbo Force Power Wentylator kolumnowy z cyrkulatorem i funkcją oscylacji

2 wentylatory w 1 obudowie ABSOLUTNA WYDAJNOŚĆ TURBO FORCE

Cena: 533.00 zł 389.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 449.00 zł

Honeywell Zeta DCS2AE White Klimator ewaporacyjny klimatyzer wodny - schładzacz powietrza

-35%

Cena: 459.00 zł 297.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329.00 zł

Okulary przeciwsłoneczne dla dzieci / dla dziewczynki 24m+ CHICCO Baby Colection Girl różowe + etui

-15%

Okulary przeciwsłoneczne dla dzieci / dla dziewczynki 24m+ CHICCO Baby Colection Girl różowe + etui

Klasyczny kształt / Odporne na zarysowania / elastyczne oprawki

wiek 24m+

Cena: 62.55 zł 52.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 62.55 zł

Bestseller

VITAMMY Next 5 Ciśnieniomierz naramienny z mankietem 22-40cm o podwyższonym standardzie i funkcją głosową

-11%

Cena: 105.95 zł 93.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 105.95 zł

Honeywell HF715BE4 Wentylator podłogowy o dużej sile

-21%

Cena: 479.00 zł 376.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 435.00 zł

Bestseller

Honeywell HYF1101E Wentylator kolumnowy wieżowy stojący z funkcją oscylacji

-36%

Honeywell HYF1101E Wentylator kolumnowy wieżowy stojący z funkcją oscylacji

PANEL STERUJĄCY Z CZYTELNYMI PRZYCISKAMI I WYŚWIETLACZEM LED

Cena: 385.00 zł 245.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 269.89 zł

Honeywell CS10PEI Klimator ewaporacyjny klimatyzer wodny - schładzacz powietrza

-7%

Cena: 920.00 zł 859.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 920.00 zł

Bestseller -20% kod:TATA

VITAMMY Aurum Soniczna szczoteczka do zębów z unikatową funkcją polerowania + etui i 3-letnią gwarancją

-10%

VITAMMY Aurum Soniczna szczoteczka do zębów z unikatową funkcją polerowania + etui i 3-letnią gwarancją

Wyjątkowe prezenty na Dzień Ojca

5 TRYBÓW PRACY / WYSOKA ENERGIA DRGAŃ! 96 000 ruchów/min / Etui i ładowarka indukcyjna w komplecie

Cena: 265.75 zł 239.95 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 229.95 zł

Bestseller

Honeywell HYF 260 E4 Wentylator XL kolumnowy wieżowy stojący z pilotem z funkcją oscylacji

-7%

Honeywell HYF 260 E4 Wentylator XL kolumnowy wieżowy stojący z pilotem z funkcją oscylacji

5 PRĘDKOŚCI NAWIEWU/ STEROWANIE PILOTEM / TIMER / PRZYCIEMNIANIE WYŚWIETLACZA W TRYBIE NOCNYM

Cena: 495.00 zł 459.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 495.00 zł

Logo Apteczka24

Internetowy sklep medyczny

Zobacz jak nas oceniają

Apteczka24 nagroda Polish Customer's Choice Awards.

Nasz sklep z wyróżnieniem na Polish Customer's Choice Awards

Kontakt

Jesteśmy do Państwa dyspozycji

od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00