Koszyk

Dodano produkt do koszyka

Na co jest zimny kompres, a na co ciepły? Zalety korzystania z kompresów ciepło-zimno.

Kompresy ciepło zimno na lędźwie i inne to skuteczne narzędzia w dziedzinie terapii fizycznej, które można zastosować w różnych przypadkach w celu łagodzenia dolegliwości bólowych i poprawy samopoczucia. Warto poznać, na co jest odpowiedni zimny kompres, a na co ciepły, aby wykorzystać je w najbardziej korzystny sposób.

Czy lód zmniejsza opuchliznę?

Tak, lód jest skutecznym środkiem do zmniejszenia opuchlizny. Zimny kompres lub lód zmniejsza przepływ krwi w obszarze, na którym jest stosowany, co pomaga zmniejszyć opuchliznę i obrzęk. Jest szczególnie skuteczny po urazach, siniakach, stłuczeniach i skręceniach.

Czy stan zapalny można rozgrzewać?

Stan zapalny generalnie nie powinien być rozgrzewany, ponieważ ciepło może zwiększyć stan zapalny. Dlatego zimny kompres jest bardziej odpowiedni do redukcji stanów zapalnych. Ciepłe kompresy mogą być natomiast skuteczne w rozluźnianiu mięśni i zmniejszaniu napięcia, ale nie powinny być stosowane na obszarach z wyraźnym stanem zapalnym.

Gdzie przykładać zimne okłady?

Zimne okłady można przykładać na obszary ciała dotknięte kontuzjami, siniakami, stłuczeniami lub opuchlizną. Najczęściej są stosowane na ramionach, nogach, kostkach, nadgarstkach i innych obszarach, które wymagają redukcji opuchlizny i zmniejszenia bólu.

Jakie są rodzaje kompresów zimnych?

Istnieje wiele rodzajów kompresów zimnych, w tym woreczki z lodem, specjalne opakowania chłodzące, a także naturalne metody, takie jak okłady z lodem w ręczniku. Każdy z tych rodzajów kompresów ma swoje zastosowanie i korzyści w zależności od sytuacji.

Jakie są rodzaje kompresów ciepłych?

Kompresy ciepłe można przygotować z użyciem ciepłej wody (np. termofor), suchego zboża podgrzanego w mikrofalówce, specjalnych opakowań do ciepłego kompresu lub żelowych kompresów podgrzewanych. Każdy rodzaj ma swoje zalety i może być stosowany w różnych sytuacjach.

Jak działają kompresy żelowe?

Kompresy żelowe to popularne narzędzia do terapii fizycznej, które wykorzystują specjalny żel w celu łagodzenia bólu, redukcji opuchlizny i rozluźnienia napiętych mięśni. Działają one na zasadzie utrzymywania stabilnej temperatury przez dłuższy czas, co sprawia, że są wszechstronnym narzędziem w łagodzeniu różnych dolegliwości. Oto więcej informacji na temat tego, jak dokładnie działają kompresy żelowe:

1. Żel w kompresie: Żel, który jest zawarty w kompresie żelowym, jest specjalnie opracowany w celu przewodzenia ciepła lub zimna. Ten żel jest elastyczny, co pozwala na dopasowanie kompresu do kształtu ciała i obszaru, który ma być leczony. Jest on bezpieczny w użyciu i niezawodny w utrzymywaniu odpowiedniej temperatury.

2. Zimne kompresy: Jeśli kompres żelowy jest schłodzony w zamrażarce lub lodówce, może być skutecznie używany jako zimny okład. Kiedy przykładasz go na obszar dotknięty kontuzją lub opuchlizną, żel pomaga w obniżeniu temperatury skóry i tkanek, co prowadzi do zwężenia naczyń krwionośnych. To z kolei pomaga zmniejszyć obrzęk i opuchliznę oraz łagodzi ból.

3. Ciepłe kompresy: Jeśli kompres jest podgrzewany w kuchence mikrofalowej lub w ciepłej wodzie, może działać jako ciepły okład. Ciepło działa na rozszerzanie naczyń krwionośnych, co z kolei zwiększa przepływ krwi do obszaru, na którym jest stosowany. To pomaga rozluźnić napięte mięśnie, zwiększyć elastyczność tkanek i złagodzić ból związanym z napięciem mięśniowym.

4. Stabilna temperatura: Jedną z kluczowych zalet kompresów żelowych jest zdolność utrzymania stabilnej temperatury przez dłuższy czas. Niezależnie od tego, czy są one używane jako zimne czy ciepłe kompresy, można je dłużej utrzymywać na ciele niż tradycyjne okłady. To pozwala na dłuższą i bardziej efektywną terapię.

Szczególnym zaintesowaniem cieszą się kompresy ciepło zimno na kostkę kolano nadgarstek łokcie.

Kompresy żelowe są szczególnie przydatne w leczeniu kontuzji sportowych, siniaków, stłuczeń, bólu mięśniowego, zapalenia stawów oraz innych dolegliwości związanych z układem ruchu. Ich elastyczność i zdolność do regulacji temperatury czynią je skutecznym narzędziem zarówno do terapii bólu przewlekłego, jak i łagodzenia ostrej kontuzji. Przy ich odpowiednim użyciu mogą znacząco przyspieszyć proces gojenia i przywrócić komfort.Polecamy kompresy ciepło zimno na twarz.


Z czego zrobić ciepłe okłady?

Ciepłe okłady można zrobić z różnych materiałów, takich jak termofory, suche zboże (np. ryż lub owies), specjalne opakowania do ciepłego kompresu lub kompresy żelowe podgrzewane w kuchence mikrofalowej.

Jak zrobić okład wysychający?

Okład wysychający można przygotować, używając woreczka foliowego lub worka z zamknięciem, napełnionego lodem lub lodem z wodą. Następnie worek należy szczelnie zamknąć i owinąć cienkim materiałem, takim jak ręcznik lub chustka, aby uniknąć bezpośredniego kontaktu skóry z lodem. Tak przygotowane kompresy ciepło zimno uniwersalne można przykładać na obszar dotknięty kontuzją przez około 15-20 minut, co pomaga w redukcji opuchlizny i bólu.

Korzystanie zarówno zimnych, jak i ciepłych kompresów ma swoje zalety w procesie terapii fizycznej i łagodzenia dolegliwości bólowych. Ważne jest zrozumienie, kiedy i jak stosować każdy rodzaj kompresu, aby uzyskać najlepsze efekty i przyspieszyć proces gojenia.

Data publikacji: 11.10.2023 11:14:00

Kategorie: Potrzebne w domu, Zdrowie i piękno

Promocje na czasie
Olimpia Splendid CALEO METAL 2000W Grzejnik konwektorowy

-21%

Olimpia Splendid CALEO METAL 2000W Grzejnik konwektorowy

Elegancki design+ wysoka skuteczność!

Cena: 249.00 zł 195.79 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 195.79 zł

Olimpia Splendid CALDO POP A 2000W Termowentylator

-18%

Olimpia Splendid CALDO POP A 2000W Termowentylator

Dwa stopnie grzania + funkcja wentylatora na lato!

Cena: 89.99 zł 73.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 73.99 zł

Olimpia Splendid CALDO TRENDY 1800W Termowentylator ceramiczny

-28%

Cena: 279.00 zł 199.79 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 199.79 zł

Inteligentny oczyszczacz powietrza Honeywell HPA710 z filtrem HEPA i czujnikiem jakości powietrza

-50%

Inteligentny oczyszczacz powietrza Honeywell HPA710 z filtrem HEPA i czujnikiem jakości powietrza

3 lata gwarancji / tryb nocny/ jonizacja / czujnik jakości powietrza / wydajność CADR: 187 m3/h / timer/ 5 poziomów oczyszczania

Cena: 1219.00 zł 615.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 615.00 zł

Nowoczesny oczyszczacz powietrza Honeywell HPA830WE4 w cylindrycznej obudowie z czujnikiem jakości powietrza, aromaterapią i cichą pracą

-48%

Nowoczesny oczyszczacz powietrza Honeywell HPA830WE4 w cylindrycznej obudowie z czujnikiem jakości powietrza, aromaterapią i cichą pracą

3LATA GWARANCJI / Wychwytuje do 99,97% mikroskopijnych cząstek/ DLA ALERGIKÓW/ KOLOROWY CZUJNIK JAKOŚCI POWIETRZA / CICHA PRACA/ TRYB NOCNY/ TRYB AUTO

Cena: 969.00 zł 500.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 500.00 zł

ADE Nawilżacz powietrza ultradźwiękowy biurkowy HM1800 USB -czarny

-40%

ADE Nawilżacz powietrza ultradźwiękowy biurkowy HM1800 USB -czarny

MAŁY I STYLOWY / ŁADOWANIE USB / pojemność 160ml

Cena: 149.00 zł 89.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89.69 zł

Oczyszczacz powietrza EMED PA600 z filtrem węglowym, HEPA i generatorem plazmy

-38%

Oczyszczacz powietrza EMED PA600 z filtrem węglowym, HEPA i generatorem plazmy

SKUTECZNOŚĆ FILTRA HEPA 99,97% / do małych pomieszczeń

Cena: 269.00 zł 165.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 165.99 zł

Nowoczesny oczyszczacz powietrza Olimpia Splendid FUTURA 3w1 z WI-FI i funkcją sterowania głosem

-32%

Nowoczesny oczyszczacz powietrza Olimpia Splendid FUTURA 3w1 z WI-FI i funkcją sterowania głosem

cichy Oczyszczacz 3w1 - Chłodzi, grzeje, oczyszcza! 3 stopnie filtracji (filtr wstępny/filtr z węglem aktywnym/filtr HEPA 14) / WI-FI I STEROWANIE GŁOSEM

Cena: 1879.00 zł 1279.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1279.99 zł

Nawilżacz ultradźwiękowy Olimpia Splendid LIMPIA 6

-23%

Cena: 449.00 zł 347.79 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 347.79 zł

Bestseller Wyprzedaż

Olimpia Splendid SOLARIA EVO S Grzejnik na podczerwień z 3 poziomami grzania 1200W

-26%

Olimpia Splendid SOLARIA EVO S Grzejnik na podczerwień z 3 poziomami grzania 1200W

technologia halogenowa / 3 stopnie mocy / oscylacja / termostat bezpieczeństwa

Cena: 349.00 zł 259.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 259.89 zł

Bestseller Wyprzedaż

VITAMMY mask SB BLACK / opk. 50 szt. Maska medyczna , jednorazowa 3-warstwowa na gumki

-50%

Cena: 6.00 zł 2.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 2.99 zł

Wyjątkowy oczyszczacz powietrza Honeywell Air Genius 5 z jonizatorem, wentylatorem oraz z filtrem do mycia pod wodą

-49%

Wyjątkowy oczyszczacz powietrza Honeywell Air Genius 5 z jonizatorem, wentylatorem oraz z filtrem do mycia pod wodą

EKONOMICZNY / 3LATA GWARANCJI / OCZYSZCZANIE DO 99,9% / WYSOKA WYDAJNOŚĆ 273 m3 /h / funkcja wentylatora na lato

Cena: 775.00 zł 396.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 396.00 zł

REVLON One-Step Double Streight RVST2204E Prostownica do włosów

-43%

Cena: 265.00 zł 149.95 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 265.00 zł

Bestseller Wyprzedaż

Inteligentna waga kuchenna dietetyczna łącząca się z polską aplikacją Visiomed Bewell Connect My Nutri Scale BW-SCF5

-30%

Olimpia Splendid CALEO 2 TURBO 2000W Grzejnik konwektorowy

-19%

Olimpia Splendid CALEO 2 TURBO 2000W Grzejnik konwektorowy

Elegancki i dyskretny grzejnik z funkcją szybkiego nagrzewania!

Cena: 259.75 zł 209.75 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 209.75 zł

JUMPER JPD-500G Pulsoksymetr napalcowy medyczny czarny

-44%

JUMPER JPD-500G Pulsoksymetr napalcowy medyczny czarny

Alarm dźwiękowy / ekran HD / CERTYFIKOWANY

Odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych

Cena: 89.00 zł 49.55 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49.55 zł

JUMPER JPD-500G Pulsoksymetr napalcowy medyczny biały

-44%

JUMPER JPD-500G Pulsoksymetr napalcowy medyczny biały

Alarm dźwiękowy / ekran HD / CERTYFIKOWANY

Odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych

Cena: 89.00 zł 49.55 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49.55 zł

Supra TL152 BOOK Bordeaux Termowentylator przenośny łazienkowy, grzejnik 2000W

-35%

Cena: 167.95 zł 109.79 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 109.79 zł

INHALATOR NEBULIZATOR DLA DZIECI FLAEM PUPPY PIES CERTYFIKOWANY DWIE MASKI

-5%

Cena: 170.00 zł 162.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 170.00 zł

Visiomed Humidoo VM-H3 Nawilżacz powietrza ultradźwiękowy z funkcją nocnego światła w 6 kolorach

-41%

Cena: 129.00 zł 75.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 75.99 zł

Bestseller

Chicco Flex Night Termometr elektroniczny z podświetlanym wyświetlaczem LCD

-21%

Cena: 35.00 zł 27.79 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 27.79 zł

GIMA OXY-4 FINGER OXIMETER Pulsoksymetr napalcowy

-50%

GIMA OXY-4 FINGER OXIMETER Pulsoksymetr napalcowy

Dźwiękowe i wizualne, funkcja alarmu / odporny na wodę

Ponad 30 godzin ciągłej pracy z bateriami alkalicznymi 2AAA

Cena: 159.00 zł 79.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 79.89 zł

Bestseller

ZESTAW 2w1: FLAEM Nebulair+ Inhalator pneumatyczno-tłokowy + Apteczka Vera B-INTER "CLASSIC MINI” SASZETKA 05P+

-3%

Cena: 439.00 zł 423.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 439.00 zł

Bestseller

VICKS VH200 Sinus Inhaler Inhalator zatokowy

-12%

Cena: 157.95 zł 139.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 157.95 zł