Koszyk

Dodano produkt do koszyka

Na co jest zimny kompres, a na co ciepły? Zalety korzystania z kompresów ciepło-zimno.

Kompresy ciepło zimno na lędźwie i inne to skuteczne narzędzia w dziedzinie terapii fizycznej, które można zastosować w różnych przypadkach w celu łagodzenia dolegliwości bólowych i poprawy samopoczucia. Warto poznać, na co jest odpowiedni zimny kompres, a na co ciepły, aby wykorzystać je w najbardziej korzystny sposób.

Czy lód zmniejsza opuchliznę?

Tak, lód jest skutecznym środkiem do zmniejszenia opuchlizny. Zimny kompres lub lód zmniejsza przepływ krwi w obszarze, na którym jest stosowany, co pomaga zmniejszyć opuchliznę i obrzęk. Jest szczególnie skuteczny po urazach, siniakach, stłuczeniach i skręceniach.

Czy stan zapalny można rozgrzewać?

Stan zapalny generalnie nie powinien być rozgrzewany, ponieważ ciepło może zwiększyć stan zapalny. Dlatego zimny kompres jest bardziej odpowiedni do redukcji stanów zapalnych. Ciepłe kompresy mogą być natomiast skuteczne w rozluźnianiu mięśni i zmniejszaniu napięcia, ale nie powinny być stosowane na obszarach z wyraźnym stanem zapalnym.

Gdzie przykładać zimne okłady?

Zimne okłady można przykładać na obszary ciała dotknięte kontuzjami, siniakami, stłuczeniami lub opuchlizną. Najczęściej są stosowane na ramionach, nogach, kostkach, nadgarstkach i innych obszarach, które wymagają redukcji opuchlizny i zmniejszenia bólu.

Jakie są rodzaje kompresów zimnych?

Istnieje wiele rodzajów kompresów zimnych, w tym woreczki z lodem, specjalne opakowania chłodzące, a także naturalne metody, takie jak okłady z lodem w ręczniku. Każdy z tych rodzajów kompresów ma swoje zastosowanie i korzyści w zależności od sytuacji.

Jakie są rodzaje kompresów ciepłych?

Kompresy ciepłe można przygotować z użyciem ciepłej wody (np. termofor), suchego zboża podgrzanego w mikrofalówce, specjalnych opakowań do ciepłego kompresu lub żelowych kompresów podgrzewanych. Każdy rodzaj ma swoje zalety i może być stosowany w różnych sytuacjach.

Jak działają kompresy żelowe?

Kompresy żelowe to popularne narzędzia do terapii fizycznej, które wykorzystują specjalny żel w celu łagodzenia bólu, redukcji opuchlizny i rozluźnienia napiętych mięśni. Działają one na zasadzie utrzymywania stabilnej temperatury przez dłuższy czas, co sprawia, że są wszechstronnym narzędziem w łagodzeniu różnych dolegliwości. Oto więcej informacji na temat tego, jak dokładnie działają kompresy żelowe:

1. Żel w kompresie: Żel, który jest zawarty w kompresie żelowym, jest specjalnie opracowany w celu przewodzenia ciepła lub zimna. Ten żel jest elastyczny, co pozwala na dopasowanie kompresu do kształtu ciała i obszaru, który ma być leczony. Jest on bezpieczny w użyciu i niezawodny w utrzymywaniu odpowiedniej temperatury.

2. Zimne kompresy: Jeśli kompres żelowy jest schłodzony w zamrażarce lub lodówce, może być skutecznie używany jako zimny okład. Kiedy przykładasz go na obszar dotknięty kontuzją lub opuchlizną, żel pomaga w obniżeniu temperatury skóry i tkanek, co prowadzi do zwężenia naczyń krwionośnych. To z kolei pomaga zmniejszyć obrzęk i opuchliznę oraz łagodzi ból.

3. Ciepłe kompresy: Jeśli kompres jest podgrzewany w kuchence mikrofalowej lub w ciepłej wodzie, może działać jako ciepły okład. Ciepło działa na rozszerzanie naczyń krwionośnych, co z kolei zwiększa przepływ krwi do obszaru, na którym jest stosowany. To pomaga rozluźnić napięte mięśnie, zwiększyć elastyczność tkanek i złagodzić ból związanym z napięciem mięśniowym.

4. Stabilna temperatura: Jedną z kluczowych zalet kompresów żelowych jest zdolność utrzymania stabilnej temperatury przez dłuższy czas. Niezależnie od tego, czy są one używane jako zimne czy ciepłe kompresy, można je dłużej utrzymywać na ciele niż tradycyjne okłady. To pozwala na dłuższą i bardziej efektywną terapię.

Szczególnym zaintesowaniem cieszą się kompresy ciepło zimno na kostkę kolano nadgarstek łokcie.

Kompresy żelowe są szczególnie przydatne w leczeniu kontuzji sportowych, siniaków, stłuczeń, bólu mięśniowego, zapalenia stawów oraz innych dolegliwości związanych z układem ruchu. Ich elastyczność i zdolność do regulacji temperatury czynią je skutecznym narzędziem zarówno do terapii bólu przewlekłego, jak i łagodzenia ostrej kontuzji. Przy ich odpowiednim użyciu mogą znacząco przyspieszyć proces gojenia i przywrócić komfort.Polecamy kompresy ciepło zimno na twarz.


Z czego zrobić ciepłe okłady?

Ciepłe okłady można zrobić z różnych materiałów, takich jak termofory, suche zboże (np. ryż lub owies), specjalne opakowania do ciepłego kompresu lub kompresy żelowe podgrzewane w kuchence mikrofalowej.

Jak zrobić okład wysychający?

Okład wysychający można przygotować, używając woreczka foliowego lub worka z zamknięciem, napełnionego lodem lub lodem z wodą. Następnie worek należy szczelnie zamknąć i owinąć cienkim materiałem, takim jak ręcznik lub chustka, aby uniknąć bezpośredniego kontaktu skóry z lodem. Tak przygotowane kompresy ciepło zimno uniwersalne można przykładać na obszar dotknięty kontuzją przez około 15-20 minut, co pomaga w redukcji opuchlizny i bólu.

Korzystanie zarówno zimnych, jak i ciepłych kompresów ma swoje zalety w procesie terapii fizycznej i łagodzenia dolegliwości bólowych. Ważne jest zrozumienie, kiedy i jak stosować każdy rodzaj kompresu, aby uzyskać najlepsze efekty i przyspieszyć proces gojenia.

Data publikacji: 11.10.2023 11:14:00

Kategorie: Potrzebne w domu, Zdrowie i piękno

Promocje na czasie

Hot Tools Signature Series EMEA 1 Inch Digital Ceramic HTST2575E Ceramiczna prostownica do włosów z LCD

-18%

Cena: 279.00 zł 229.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 229.89 zł

Bestseller

VITAMMY Symphony White Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

-11%

VITAMMY Symphony White Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

5 TRYBÓW PRACY / WYSOKA ENERGIA DRGAŃ! 82 000 ruchów/min / Ładowarka indukcyjna USB

Cena: 159.75 zł 142.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 142.89 zł

ZESTAW DLA DZIECI: Vitammy Smile MiniMini+ Rybka + Myszka Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 3+

-12%

Cena: 112.95 zł 99.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99.89 zł

Bestseller

Honeywell Zeta DCS2AE Silver Klimator ewaporacyjny klimatyzer wodny - schładzacz powietrza

-35%

Cena: 335.00 zł 219.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 297.00 zł

Wentylator wiatrak mini z nawilżaczem i lusterkiem VITAMMY dream mist mirror

-32%

Cena: 59.00 zł 39.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 55.89 zł

Zestaw prezentowy Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 3+ VITAMMY SMILE króliczek + zegarek silikonowy

-20%

Cena: 67.75 zł 53.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 53.89 zł

VICKS VH1800EU Przenośny, bezwodny dyfuzor z 2 wkładami zapachowymi

-19%

Cena: 49.00 zł 39.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 39.89 zł

ZESTAW DLA DZIECI : VITAMMY Splash purply + yello Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8 lat +

-15%

Cena: 245.00 zł 209.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 209.00 zł

ZESTAW DLA DZIECI : VITAMMY Splash minty + purply Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8 lat +

-15%

Cena: 245.00 zł 209.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 209.00 zł

Bestseller

VITAMMY Splash Pinkish Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8+

-10%

Cena: 132.75 zł 119.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 119.89 zł

Bestseller

VITAMMY Colibri Elektryczny aspirator do nosa (odciągacz kataru)

-10%

VITAMMY Colibri Elektryczny aspirator do nosa (odciągacz kataru)

WYSOKA SKUTECZNOŚĆ W BEZPIECZNYM ODCIĄGANIU KATARU

Cena: 72.95 zł 65.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 65.89 zł

VITAMMY INFANT Waga dla niemowląt dziecięca noworodkowa

-27%

Cena: 148.95 zł 108.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 108.89 zł

Bestseller

Honeywell HT900 TURBO FAN Wentylator biurkowy / podłogowy / na ścianę wiatrak, 3 lata gwarancji, cyrkulator

-35%

Honeywell HT900 TURBO FAN Wentylator biurkowy / podłogowy / na ścianę wiatrak, 3 lata gwarancji, cyrkulator

3 PRĘDKOŚCI NAWIEWU / NIE WYMAGA SKŁADANIA / MONTAŻ RÓWNIEŻ NA ŚCIANIE

Cena: 148.00 zł 95.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 95.89 zł

Bestseller

VITAMMY Symphony Black Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

-11%

VITAMMY Symphony Black Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

5 TRYBÓW PRACY / WYSOKA ENERGIA DRGAŃ! 82 000 ruchów/min / Ładowarka indukcyjna USB

Cena: 159.75 zł 142.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 142.89 zł

Wentylator wiatrak mini z nawilżaczem VITAMMY dream mist

-24%

Cena: 74.00 zł 55.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 59.89 zł

Bestseller

VITAMMY Splash surf Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8+

-10%

Cena: 132.75 zł 119.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 119.89 zł

Bestseller

VITAMMY Splash yello Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8+

-10%

Cena: 132.75 zł 119.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 119.89 zł

Bestseller

NOVAMA Pingo Elektryczny aspirator do nosa odciągacz kataru na baterie z melodyjkami

-5%

Cena: 115.00 zł 108.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 108.89 zł

Bestseller

Honeywell HY254 E4 QuietSet Tower Fan Wentylator XL kolumnowy wieżowy stojący z pilotem, 3 lata gwarancja, z funkcją oscylacji

-19%

Cena: 339.00 zł 275.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 235.89 zł

Bestseller

Honeywell HT900 NE4 niebieski Wentylator podłogowy cichy cyrkulator

-28%

Cena: 148.00 zł 105.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 112.89 zł

Bestseller

Honeywell HYF500E Turbo Force Power Wentylator kolumnowy z cyrkulatorem i funkcją oscylacji

-35%

Honeywell HYF500E Turbo Force Power Wentylator kolumnowy z cyrkulatorem i funkcją oscylacji

2 wentylatory w 1 obudowie ABSOLUTNA WYDAJNOŚĆ TURBO FORCE

Cena: 490.00 zł 319.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 389.69 zł

Bestseller

Honeywell Turbo on the Go HTF090E Wentylator bezprzewodowy, składany 3w1

-42%

Cena: 79.00 zł 45.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 55.89 zł

VITAMMY Next e5 basic Ciśnieniomierz naramienny z podświetlanym ekranem + zasilacz

-10%

Cena: 83.55 zł 75.19 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 75.19 zł

ADE Nawilżacz powietrza ultradźwiękowy biurkowy HM1800 USB -czarny

-40%

ADE Nawilżacz powietrza ultradźwiękowy biurkowy HM1800 USB -czarny

MAŁY I STYLOWY / ŁADOWANIE USB / pojemność 160ml

Cena: 149.00 zł 89.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89.69 zł

Bestseller

ORYGINALNY BRAUN BNA 100 Elektryczny aspirator do nosa dla dzieci i niemowląt

-9%

Cena: 109.95 zł 99.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 99.89 zł

Honeywell Zeta DCS2AE White Klimator ewaporacyjny klimatyzer wodny - schładzacz powietrza

-35%

Cena: 335.00 zł 219.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 297.00 zł

Okulary przeciwsłoneczne dla dzieci / dla dziewczynki 24m+ CHICCO Baby Colection Girl różowe + etui

-15%

Okulary przeciwsłoneczne dla dzieci / dla dziewczynki 24m+ CHICCO Baby Colection Girl różowe + etui

Klasyczny kształt / Odporne na zarysowania / elastyczne oprawki

wiek 24m+

Cena: 62.55 zł 52.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 52.89 zł

Bestseller

VITAMMY Next 5 Ciśnieniomierz naramienny z mankietem 22-40cm o podwyższonym standardzie i funkcją głosową

-11%

Cena: 105.95 zł 93.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 93.89 zł

Honeywell HF715BE4 Wentylator podłogowy o dużej sile

-35%

Cena: 459.00 zł 298.75 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 376.69 zł

Bestseller

Honeywell HYF1101E Wentylator kolumnowy wieżowy stojący z funkcją oscylacji

-34%

Honeywell HYF1101E Wentylator kolumnowy wieżowy stojący z funkcją oscylacji

PANEL STERUJĄCY Z CZYTELNYMI PRZYCISKAMI I WYŚWIETLACZEM LED

Cena: 325.00 zł 215.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 245.89 zł

Lokówka do włosów o kompaktowych rozmiarach TONI&GUY TGIR1929E Style fix

-32%

Cena: 139.00 zł 93.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 93.89 zł

Honeywell CS10PEI Klimator ewaporacyjny klimatyzer wodny - schładzacz powietrza

-43%

Cena: 869.00 zł 495.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 559.00 zł

Bestseller

VITAMMY Aurum Soniczna szczoteczka do zębów z unikatową funkcją polerowania + etui i 3-letnią gwarancją

-10%

VITAMMY Aurum Soniczna szczoteczka do zębów z unikatową funkcją polerowania + etui i 3-letnią gwarancją

5 TRYBÓW PRACY / WYSOKA ENERGIA DRGAŃ! 96 000 ruchów/min / Etui i ładowarka indukcyjna w komplecie

Cena: 265.75 zł 239.95 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 239.95 zł

Bestseller

Honeywell HYF 260 E4 Wentylator XL kolumnowy wieżowy stojący z pilotem z funkcją oscylacji

-15%

Honeywell HYF 260 E4 Wentylator XL kolumnowy wieżowy stojący z pilotem z funkcją oscylacji

5 PRĘDKOŚCI NAWIEWU/ STEROWANIE PILOTEM / TIMER / PRZYCIEMNIANIE WYŚWIETLACZA W TRYBIE NOCNYM

Cena: 495.00 zł 419.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 459.89 zł

Logo Apteczka24

Internetowy sklep medyczny

Zobacz jak nas oceniają

Apteczka24 nagroda Polish Customer's Choice Awards.

Nasz sklep z wyróżnieniem na Polish Customer's Choice Awards

Kontakt

Jesteśmy do Państwa dyspozycji

od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00