WALENTYNKI: prezenty dla serca, szczoteczki i masażery do -35%

Koszyk

Dodano produkt do koszyka

Kompresy rozgrzewające na lędźwie. Kiedy stosować kompresy?

Ból w okolicach lędźwi to dolegliwość, która może znacząco wpłynąć na naszą jakość życia. Jednym z metod łagodzenia tego bólu są kompresy rozgrzewające. Czym są i kiedy warto je stosować?

Jakie kompresy uśmierzają ból?

Kompresy ciepło zimno na lędziwie to okłady, które działają poprzez dostarczanie ciepła do obszaru lędźwi. Ciepło ma zdolność rozluźniać napięte mięśnie oraz zwiększać przepływ krwi, co może przynosić ulgę w przypadku bólu lędźwi. Są szczególnie skuteczne w przypadku bólu spowodowanego napiętymi mięśniami czy niewielkimi urazami.

Czy kapusta ściąga opuchliznę?

Kapusta jest znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych i może być stosowana jako rodzaj kompresu. Jednak nie jest to typowy kompres rozgrzewający na lędźwie. Kapusta może pomóc w zmniejszeniu opuchlizny i stanu zapalnego, ale nie dostarcza ciepła, które jest potrzebne do rozluźnienia mięśni. Jeśli chodzi o ból lędźwi, kompresy rozgrzewające są zazwyczaj bardziej skuteczne.

Jakie kompresy na lędźwie?

Na rynku dostępne są różne rodzaje kompresów rozgrzewających przeznaczonych do stosowania na lędźwiach. Mogą to być specjalne opaski termiczne, podgrzewane poduszki lub termofory. Wybór zależy od preferencji oraz indywidualnych potrzeb. Ważne jest, aby używać kompresów, które są przeznaczone do tego celu i które można bezpiecznie ogrzać.

Kiedy stosować zimne a kiedy ciepłe okłady na lędźwie?

Wybór między zimnymi a ciepłymi okładami na obszarze lędźwi zależy od rodzaju bólu oraz jego przyczyny. Obie te metody mają swoje miejsce w leczeniu, ale są bardziej efektywne w różnych sytuacjach.

Kompresy ciepłe na lędźwie

Kompresy ciepło zimno uniwersalne są często polecane w przypadku bólu spowodowanego napiętymi mięśniami lub przewlekłymi dolegliwościami, takimi jak ból kręgosłupa. Istnieje kilka mechanizmów, które sprawiają, że ciepło może przynieść ulgę:

  1. Rozluźnienie mięśni: Ciepło pomaga rozszerzać naczynia krwionośne, co z kolei zwiększa przepływ krwi do obszaru. To może pomóc w rozluźnieniu napiętych mięśni, które często są źródłem bólu w okolicach lędźwi.

  2. Redukcja sztywności: Ciepło może pomóc zmniejszyć sztywność i ograniczoną ruchomość stawów kręgosłupa, co jest częstym objawem bólu lędźwiowego.

  3. Przyspieszenie gojenia się: Wzrost przepływu krwi może przyspieszyć dostarczanie składników odżywczych i tlenu do uszkodzonych tkanek, co może przyspieszyć proces gojenia się.

Zimne kompresy na lędźwie

Zimne kompresy, z kolei, są skuteczne w przypadku urazów, siniaków lub opuchlizny w okolicach lędźwi. Główne korzyści wynikają z działania zimna:

  1. Redukcja opuchlizny: Chłodzenie obszaru za pomocą zimnych kompresów pomaga zmniejszyć przepływ krwi do miejsca urazu, co redukuje opuchliznę i obrzęk tkanek.

  2. Zmniejszenie stanu zapalnego: Zimno działa przeciwzapalnie, co może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego w przypadku urazu lub stanów zapalnych w okolicach lędźwi.

  3. Znieczulenie: Zimne kompresy mogą także działać jako naturalny środek przeciwbólowy, zmniejszając wrażliwość na ból.

Warto jednak pamiętać, że wybór między ciepłymi a zimnymi kompresami nie zawsze jest jednoznaczny. Kompresy ciepło zimno na twarz pomagają w niektórych dolegliwościach tj, ból głowy. Czasami połączenie obu metod, znane jako terapia kontrastowa (na przemian stosując ciepło i zimno), może być skutecznym sposobem na zmniejszenie bólu i poprawę komfortu.

Ostatecznie, wybór odpowiedniej metody zależy od indywidualnych potrzeb i charakteru bólu. Jeśli jesteś niepewny, które kompresy stosować, warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą medycznym, którzy mogą dostosować terapię do Twojego przypadku.

 

Jak szybko wyleczyć stan zapalny?

W przypadku stanu zapalnego lędźwi, istotne jest zastosowanie odpowiednich działań. Oprócz kompresów zimnych, można sięgnąć po leki przeciwzapalne na receptę lub dostępne bez recepty. Ważne jest także unikanie aktywności fizycznej, która może nasilić stan zapalny oraz konsultacja z lekarzem w celu ustalenia przyczyny i odpowiedniego leczenia.

Jak szybko pozbyć się bólu lędźwi?

Szybkie pozbycie się bólu lędźwi może wymagać kompleksowego podejścia. Oprócz kompresów rozgrzewających można stosować masaże, fizjoterapię oraz ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców. Pomocne są także kompresy ciepło zimno na kostkę kolano nadgarstek łokcie .W niektórych przypadkach, gdy ból jest przewlekły lub nasilający się, może być konieczne leczenie farmakologiczne lub interwencja chirurgiczna. Warto skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia najlepszego planu leczenia.

Ból lędźwi może być uciążliwy, ale odpowiednie leczenie i stosowanie kompresów rozgrzewających mogą pomóc w złagodzeniu dolegliwości oraz przywróceniu komfortu w codziennym życiu. Pamiętaj jednak, że każdy przypadek jest inny, dlatego warto skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia najlepszego planu leczenia dla siebie.

Data publikacji: 11.10.2023 11:06:00

Kategorie: Potrzebne w domu, Zdrowie i piękno

Promocje na czasie

Bestseller Wyprzedaż

OLIMPIA SPLENDID Carbon Black Grzejnik na podczerwień z technologią włókna węglowego 1100W

-33%

OLIMPIA SPLENDID Carbon Black Grzejnik na podczerwień z technologią włókna węglowego 1100W

technologia włókna węglowego CARBON / 2 stopnie mocy / Oscylacja / Termostat bezpieczeństwa

Cena: 389.00 zł 259.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 259.89 zł

OLIMPIA SPLENDID Caldo Pop A 2000W Termowentylator

-22%

Cena: 95.00 zł 74.55 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 74.55 zł

Nowość

NOVAMA ELEFANTINO Inhalator pneumatyczno-tłokowy dla dzieci

NOVAMA ELEFANTINO Inhalator pneumatyczno-tłokowy dla dzieci

Uśmiechnięty inhalator dla całej rodziny z dożywotnią gwarancją jakości

Cena: 197.00 zł

Bestseller

VITAMMY Symphony White Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

-20%

VITAMMY Symphony White Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

5 TRYBÓW PRACY / WYSOKA ENERGIA DRGAŃ! 82 000 ruchów/min / Ładowarka indukcyjna USB

Cena: 149.95 zł 119.95 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 119.95 zł

Bestseller

Masażer pistoletowy - pistolet do samodzielnego masażu ciała VITAMMY BODY 1

-28%

Cena: 249.00 zł 178.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 209.89 zł

Honeywell TP-Compact Osuszacz powietrza przenośny 12 litrowy Timer

-40%

Honeywell TP-Compact Osuszacz powietrza przenośny 12 litrowy Timer

Wydajność: 12l/24h/ SZYBKI I EKOLOGICZNY/ CICHY/ PRZENOŚNY/ NOWOCZESNY

Cena: 1413.00 zł 848.70 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 848.70 zł

VITAMMY Splash Pinkish Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8+

-28%

Cena: 125.00 zł 89.75 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 125.00 zł

OLIMPIA SPLENDID Caleo Metal 2000W Grzejnik konwektorowy

-24%

OLIMPIA SPLENDID Caleo Metal 2000W Grzejnik konwektorowy

Elegancki design+ wysoka skuteczność!

Cena: 249.00 zł 188.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 188.89 zł

Bestseller

VITAMMY Next e1 Ciśnieniomierz naramienny z komunikatami głosowymi + zasilacz

-13%

Cena: 87.75 zł 76.34 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 76.34 zł

REVLON Pro Collection RVDR5222 Suszarko-lokówka prostownica szczotka do włosów 4w1

-14%

Cena: 155.00 zł 132.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 132.99 zł

MOMERT 5875 Waga łazienkowa z analizą składu ciała (analityczna) szklana 7w1

-33%

MOMERT 5875 Waga łazienkowa z analizą składu ciała (analityczna) szklana 7w1

PLATFORMA ZE SZKŁA HARTOWANEGO / POMIAR 7 JEDNOSTEK

Nośność do 180kg

Cena: 139.00 zł 93.17 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 93.17 zł

REVLON SmoothStay RVST2211PE Prostownica do włosów 25 mm z dodatkiem odżywki z olejkiem kokosowym i etui

-12%

Cena: 159.00 zł 139.79 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 139.79 zł

VICKS VH1800EU Przenośny, bezwodny dyfuzor z 2 wkładami zapachowymi

-35%

Cena: 49.00 zł 31.98 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 31.98 zł

Bestseller

REVLON Pro Collection RVDR5222E One-Step Hair Dryer & Volumiser Apricot Suszarko-lokówka prostownica szczotka do włosów 4w1

-26%

REVLON FOLDABLE FOOTSPA RVFB7034E Wanienka do hydromasażu stóp składany, podgrzewający

-10%

Cena: 289.00 zł 259.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 259.00 zł

Inteligentny oczyszczacz powietrza Honeywell HPA710 z filtrem HEPA i czujnikiem jakości powietrza

-50%

Inteligentny oczyszczacz powietrza Honeywell HPA710 z filtrem HEPA i czujnikiem jakości powietrza

3 lata gwarancji / tryb nocny/ jonizacja / czujnik jakości powietrza / wydajność CADR: 187 m3/h / timer/ 5 poziomów oczyszczania

Cena: 1200.00 zł 596.55 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 596.55 zł

VITAMMY Next e5 Ciśnieniomierz naramienny z komunikatami głosowymi w języku polskim + zasilacz

-15%

Cena: 98.55 zł 83.76 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 83.76 zł

REVLON SmoothStay RVDR5317E Suszarka do włosów z olejkiem kokosowym, dyfuzorem i koncentratorem

-12%

Cena: 159.00 zł 139.79 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 139.79 zł

Masażer pistoletowy - pistolet do masażu ciała VITAMMY BODY 5 czarno-fioletowy

-32%

Cena: 245.75 zł 165.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 182.89 zł

Bestseller

VITAMMY Symphony Black Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

-23%

VITAMMY Symphony Black Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

5 TRYBÓW PRACY / WYSOKA ENERGIA DRGAŃ! 82 000 ruchów/min / Ładowarka indukcyjna USB

Cena: 149.95 zł 115.95 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 119.95 zł

Bestseller

VITAMMY Splash surf Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8+

-28%

Cena: 125.00 zł 89.75 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 125.00 zł

Bestseller

VITAMMY Splash yello Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8+

-36%

Cena: 125.00 zł 79.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 85.99 zł

Bestseller

NOVAMA Pingo Elektryczny aspirator do nosa odciągacz kataru na baterie z melodyjkami

-9%

NOVAMA Pingo Elektryczny aspirator do nosa odciągacz kataru na baterie z melodyjkami

Skuteczny w odsysaniu kataru/ 12 melodyjek dla dziecka/ 3LATA gwarancji

Cena: 115.00 zł 104.75 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 104.75 zł

OLIMPIA SPLENDID Solaria Carbon Grzejnik na podczerwień z technologią włókna węglowego 1100W

-19%

OLIMPIA SPLENDID Solaria Carbon Grzejnik na podczerwień z technologią włókna węglowego 1100W

technologia włókna węglowego CARBON / 2 stopnie mocy / Oscylacja / Regulowany kierunek / Termostat bezpieczeństwa

Cena: 319.00 zł 257.07 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 257.07 zł

Bestseller Wyprzedaż

10szt FFP2 NR CARINE FM004 FISH BLACK Czarna maska ochronna półmaska filtrująca kategoria III wg Reg. 2016/425

-60%

Masażer pistoletowy - pistolet do masażu ciała VITAMMY BODY 5 zielono-złoty

-32%

Cena: 245.75 zł 165.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 182.89 zł

Nowoczesny oczyszczacz powietrza Honeywell HPA830WE4 w cylindrycznej obudowie z czujnikiem jakości powietrza, aromaterapią i cichą pracą

-49%

Nowoczesny oczyszczacz powietrza Honeywell HPA830WE4 w cylindrycznej obudowie z czujnikiem jakości powietrza, aromaterapią i cichą pracą

3LATA GWARANCJI / Wychwytuje do 99,97% mikroskopijnych cząstek/ DLA ALERGIKÓW/ KOLOROWY CZUJNIK JAKOŚCI POWIETRZA / CICHA PRACA/ TRYB NOCNY/ TRYB AUTO

Cena: 969.00 zł 490.77 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 490.77 zł

OLIMPIA SPLENDID Caldo Relax Termowentylator 2000W

-21%

Cena: 109.00 zł 85.59 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 85.59 zł

REVLON RVDR5222T One-Step Hair TEAL Suszarko-lokówka prostownica szczotka do włosów 4w1

-17%

Cena: 175.00 zł 145.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 145.99 zł

Masażer pistoletowy - pistolet do masażu ciała, lekki i bezpieczny do samodzielnego masażu VITAMMY BODY 6 różowy

-28%

Bestseller

REVLON PERFEC HEAT FRIZZ FIGHTER RVDR5229E2 Suszarka do włosów zmniejszająca elektryzowanie

-10%

Cena: 125.75 zł 113.79 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 113.79 zł

Bestseller

VITAMMY Next Basic Ciśnieniomierz naramienny z szybkim i delikatnym pomiarem podczas pompowania

-15%

Cena: 68.95 zł 58.95 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 58.95 zł

Oczyszczacz powietrza VITAMMY AIR PA500 z filtrem węglowym, HEPA i jonizacją

-16%

Oczyszczacz powietrza VITAMMY AIR PA500 z filtrem węglowym, HEPA i jonizacją

usuwa do 99,97 % bakterii, roztoczy i pleśni z powietrza / jonizacja / do małych pomieszczeń

Cena: 206.00 zł 172.55 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 172.55 zł

OLIMPIA SPLENDID Caldorad 7 Grzejnik olejowy elektryczny

-30%

Cena: 329.00 zł 229.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 229.89 zł

Logo Apteczka24

Internetowy sklep medyczny

Zobacz jak nas oceniają

Apteczka24 nagroda Polish Customer's Choice Awards.

Nasz sklep z wyróżnieniem na Polish Customer's Choice Awards

Kontakt

Jesteśmy do Państwa dyspozycji

od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00