Pomiar ciśnienia tętniczego krwi jest jednym z podstawowych badań medycznych. Dobry ciśnieniomierz powinien gwarantować dokładne, powtarzalne wyniki, charakteryzować się łatwością obsługi i niezawodnością. Co to właściwie znaczy? W tym artykule odpowiemy na pytanie: jaki ciśnieniomierz kupić i na co zwracać uwagę podczas wyboru.

Dobry ciśnieniomierz, czyli jaki?

Na to pytanie nie jest łatwo odpowiedzieć. Godny polecenia model spełnia kilka podstawowych warunków:

• Dobry ciśnieniomierz musi zapewniać dokładny i powtarzalny pomiar – to oznacza, że mierząc ciśnienie kilka razy z rzędu, powinniśmy otrzymać jak najbardziej zbliżone wyniki. Standardy US i UE dopuszczają błąd pomiaru do 3 mm Hg. Jednocześnie trzeba pamiętać, że ciśnienie tętnicze krwi jest wartością zmienną, zależną od wielu czynników, dlatego wykonując dwa pomiary, wyniki mogą nieznacznie się od siebie różnić ze względów fizjologicznych. Warto także pamiętać, aby przeprowadzać badanie o tych samych porach dnia.

• Dobry ciśnieniomierz musi być prosty w obsłudze – wiele osób, zwłaszcza starszych ma problemy z obsługą zaawansowanych urządzeń elektronicznych. Ciśnieniomierz, który warto kupić, powinien mieć jak najprostszą obsługę – użytkownik zakłada urządzenie na ramię lub nadgarstek, włącza pomiar i odczytuje wynik. Oczywiście istnieją zaawansowane aparaty do mierzenia ciśnienia z dodatkowymi funkcjami, jak np. łączność bluetooth z aplikacją na telefonie; są to modele przeznaczone dla użytkowników, którzy nie mają problemów z obsługą elektronicznych gadżetów. W tej kategorii produktów polecamy ciśnieniomierz naramienny Braun BP6200 ExactFit 5 z aplikacją na smartfony.

• Dobry ciśnieniomierz musi być niezawodny – nawet najlepszy ciśnieniomierz do niczego się nie nada, jeżeli wyczerpie się bateria, albo po upadku ze stołu rozbije się o podłogę. Aparat do mierzenia ciśnienia powinien być odporny na typowe, domowe uszkodzenia – upadki z małych wysokości, przypadkowe zalanie niewielką ilością wody itd. Bateria powinna jasno sygnalizować konieczność jej wymiany lub naładowania.

• Dobry ciśnieniomierz musi mieć czytelny ekran i pamięć wyników – aby osoby ze słabym wzrokiem nie miały problemów z tym, jak odczytać ciśnienie w każdych warunkach oświetleniowych (cyfry muszą być duże i wyraźne). Powinien mieć wbudowaną pamięć, by użytkownik lub lekarz mógł sprawdzić archiwalne pomiary. Jeżeli z urządzenia będzie korzystało kilka osób, powinno mieć możliwość tworzenia profili użytkowników.

Ciśnieniomierz nadgarstkowy czy naramienny?

Kolejną kwestią, na którą trzeba zwrócić uwagę, zastanawiając się, jaki ciśnieniomierz kupić, jest rodzaj i wielkość mankietu. Czy to ma być ciśnieniomierz nadgarstkowy, czy naramienny? Jeżeli chodzi o dokładność pomiaru, to oba te rozwiązania sprawdzają się bardzo dobrze, choć w niektórych przypadkach np. u pacjentów z arytmią pomiar z nadgarstka może być utrudniony.

{#callMethod:getProductsInCategory 469#}

Odpowiadając na pytanie czy lepszym wyborem będzie ciśnieniomierz nadgarstkowy czy naramienny, należy przybliżyć krótką charakterystykę każdego z nich. Ciśnieniomierz nadgarstkowy ma niewielkie rozmiary, można go wyjąć z torebki i wykonać pomiar nawet na ulicy, jeżeli zajdzie taka konieczność (niezalecany jest pomiar w ruchu). Sprawdza się też u osób otyłych. Dobry ciśnieniomierz nadgarstkowy to także idealne rozwiązanie dla osób, które czują duży dyskomfort w trakcie mierzenia ciśnienia z powodu ucisku ramienia. Modele nadgarstkowe wykonują pomiar na niewielkim obszarze, tętnicy promieniowej, a ucisk kończyny jest znacznie subtelniejszy (mankiet powinien był założony ok. 2 cm nad dłonią). Jeżeli zależy Ci na niewielkim, łatwym w obsłudze urządzeniu, wybierz ciśnieniomierz nadgarstkowy. Opinie na temat tego rozwiązania są w większości pozytywne, tak wśród pacjentów, jak i lekarzy. Sprawdź na przykład nadgarstkowy ciśnieniomierz automatyczny iCheck 7 Braun.

Ciśnieniomierz naramienny jest popularniejszym i częściej wykorzystywanym rozwiązaniem. Na co warto zwrócić uwagę, omawiając naramienne ciśnieniomierze? Opinie specjalistów sugerują ich nieco większą dokładność od urządzeń zakładanych na nadgarstek. To ciśnieniomierze polecane przez lekarzy do pomiarów ciśnienia w warunkach domowych, jeśli pacjent nie ma problemów z zakresem ruchów lub nadwagą. Pomiar jest przeprowadzany na tętnicy ramiennej, w trakcie badania mankiet powinien być założony ok. 2 cm nad łokciem. Duża rozpiętość rozmiarów mankietów (z możliwością ich wymiany) pozwala na dopasowanie ich do dowolnej wielkości ramienia. Tego typu ciśnieniomierze sprawdzają się również dla dzieci, a także u osób z arytmią. Dobry ciśnieniomierz naramienny jest bardzo dokładny, ma też zaawansowane funkcje uśredniania wyników dla osób z nieregularną pracą serca. Ciekawą propozycją, jeżeli chodzi o to, jaki ciśnieniomierz naramienny wybrać jest model VITAMMY Super Cosmo Black and White. Dobry ciśnieniomierz naramienny to propozycja dla całej rodziny – w końcu najnowsze aparaty są wyposażone w funkcje pamięci pomiarów dla kilku osób.

Automatyczny, półautomatyczny czy manualny? Jaki ciśnieniomierz jest dobry?

Pytanie dotyczącego tego, jaki ciśnieniomierz kupić, nie musi ograniczać się do wyboru urządzenia w wersji nadgarstkowej lub naramiennej. Istnieją trzy podstawowe rozwiązania, jeżeli chodzi o mechanikę działania ciśnieniomierzy. Ciśnieniomierz automatyczny, taki jak Braun ExactFit 1 BUA 5000, działa bez kontroli użytkownika. Wystarczy założyć mankiet i wcisnąć przycisk startu, a pompowanie mankietu, dobieranie odpowiedniej ilości powietrza czy wreszcie sam pomiar dokonywany jest automatycznie. Jest to najlepszy ciśnieniomierz do zastosowań domowych. Rzadziej stosowanym rozwiązaniem są ciśnieniomierze półautomatyczne, które wymagają ręcznego pompowania mankietu, ale sam pomiar odbywa się już samoczynnie. To takie rozwiązanie pomiędzy nowszymi a starszymi urządzeniami, choć raczej wyparte z rankingów najpopularniejszych ciśnieniomierzy do mierzenia ciśnienia i to zarówno w warunkach domowych, jak i szpitalnych.

Jaki ciśnieniomierz jest dobry i zapewnia najdokładniejsze pomiary? Cóż, w tym przypadku delikatnie na pierwszą pozycję wysuwają się starsze typy ciśnieniomierzy, czyli urządzenia manualne, do ręcznego pomiaru. Manualne ciśnieniomierze to urządzenia wykorzystywane w praktyce medycznej. Są bardzo dokładne i zapewniają możliwość pomiaru nawet słabego ciśnienia, którego automat nie byłby w stanie wykryć, ale wymagają do tego umiejętności, wyczucia i dobrego słuchu. Nie są to ciśnieniomierze domowe, lecz medyczne, stosowane przez wykwalifikowany personel. Najpopularniejszym ich rodzajem są ciśnieniomierze zegarowe. Urządzenie ma mankiet, który należy ręcznie pompować przy pomocy gruszki. Wynik pomiaru wskazuje zegar, tzw. manometr, a nieodłącznym elementem wyposażenia tego typu ciśnieniomierza jest stetoskop. Badanie ciśnienia metodą osłuchową gwarantuje szeroką skalę pomiaru, ale wymaga cichego otoczenia oraz prawidłowego umieszczenia głowicy stetoskopu w okolicy zgięcia łokciowego. Liczy się także tempo spuszczania powietrza z mankietu. Jak widać, łatwo tu o pomyłkę, zwłaszcza jeśli lekarz lub pielęgniarka nie mają długiego stażu pracy. Ciśnieniomierz manualny to zdecydowanie dobry ciśnieniomierz, jednak trudno nim również wykonać pomiar na sobie, na takie rozwiązanie mogą sobie pozwolić jedynie najlepsi specjaliści z doświadczeniem w ich obsłudze.

Jak sprawdzić, czy ciśnieniomierz dobrze działa?

Błędny wynik badania ciśnienia może być wynikiem złej jakości sprzętu, kończącej się baterii w urządzeniu automatycznym lub – najczęściej – niepoprawnie przeprowadzonego pomiaru. Ważny jest już sam sposób założenia mankietu. W odpowiedniej odległości od łokci/dłoni. Dużą rolę odgrywa też ułożenie dłoni. Gdy jest położona poniżej serca, wynik może być zawyżony. Gdy z kolei jest zbyt wysoko uniesiona – zaniżony. W trakcie pomiaru nie wolno mówić, ani się ruszać, należy przyjąć pozycję siedzącą, z ręką położoną na wysokości serca. Dobór mankietu ma spore znaczenie – zbyt krótki i wąski zawyża wynik, z kolei za szeroki i długi fałszywie go zaniża. Warto także pamiętać, aby pomiar ciśnienia przeprowadzać na kończynie niedominującej.

Dobry ciśnieniomierz – gdzie kupić?

Nadal zastanawiasz się jaki ciśnieniomierz wybrać i co równie ważne, jeśli chodzi o domowy ciśnieniomierz – gdzie kupić dobrej jakości, certyfikowane urządzenie? Koniecznie sprawdź ciśnieniomierze, które przygotowaliśmy w sklepie online z akcesoriami medycznymi Apteczka24.pl. W naszej ofercie znajdziesz dobry ciśnieniomierz naramienny lub nadgarstkowy, wyposażony w niezbędne technologie i najnowsze udogodnienia, dzięki czemu bez problemu dobierzesz sprzęt do swoich potrzeb. Dobry ciśnieniomierz, wyposażony w system alarmujący o złym założeniu mankietu, interpretujący wyniki zgodnie z wytycznymi WHO, z podświetlanym wyświetlaczem lub komunikatami głosowymi to również doskonały pomysł na prezent. Problemy z ciśnieniem dotykają coraz więcej osób, schorzenia te zostały określone już mianem chorób cywilizacyjnych XXI w. Domowe pomiary ciśnienia powinny przeprowadzać regularnie nawet osoby zdrowie. W końcu najlepszym sposobem o to, aby zadbać o zdrowie, jest profilaktyka.

Regularny pomiar ciśnienia krwi to niezastąpiony element diagnostyki chorób krążenia. Obecnie nadciśnienie jest uważane za chorobę cywilizacyjną, dotykającą coraz młodsze osoby. Geny, styl życia, współistniejące schorzenia – to tylko niektóre z czynników, które wpływają na wysokość ciśnienia krwi. A co wpływa na pomiar ciśnienia? Czego unikać, aby zminimalizować ryzyko niemiarodajnych wyników?

Zbyt niskie czy za wysokie?

Idealne ciśnienie? 120/80 mm/Hg – niestety, mało która osoba może się nim pochwalić. Już większa dawka stresu w pracy wpływa na wynik pomiaru, nie wspominając o porze dnia, dniu cyklu miesiączkowego czy problemach z hormonami. Coraz więcej osób choruje na nadciśnienie – o tym schorzeniu mówimy wtedy, gdy wynik pomiaru osiąga wartość powyżej 140/90 mm/Hg. Zbyt wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko wielu chorób, zawału oraz udaru. Po drugiej stronie mamy grupę osób, które skarżą się na niskie ciśnienie krwi, wynoszące poniżej 90/60 mm/Hg. Choć wiele ludzi bagatelizuje taki wynik, ciesząc się, że nie ma nadciśnienia, warto pamiętać, że za niskie ciśnienie (hipotonia) również może wiązać się z gorszą jakością życia. Bóle i zawroty głowy, senność czy problemy z koncentracją to tylko niektóre z problemów towarzyszących niskociśnieniowcom. Sprawdź, co musisz wiedzieć o ciśnieniu krwi.

Mierzenie ciśnienia krwi w domowych warunkach to doskonała forma profilaktyki, jak i sposób na to, aby sprawdzać efekty ewentualnego leczenia. Niestety, bardzo często zdarza się tak, że błędy przy mierzeniu ciśnienia fałszują pomiar. Gorzej, jeśli osoba go wykonująca nawet nie zdaje sobie z tego sprawy. O czym należy pamiętać, aby uniknąć takich sytuacji?

Co wpływa na pomiar ciśnienia?

Nieprawidłowy pomiar ciśnienia w domu może zdarzyć się każdemu. Dlatego tak ważne jest, aby zapoznać się z instrukcją obsługi ciśnieniomierza oraz stosować się do kilku ważnych zaleceń. Na fałszowanie wyniku wpływa wypicie kawy, alkoholu lub napoju energetycznego przed pomiarem. Tak samo sprawa wygląda w przypadku aktywności fizycznej, a nawet narażenia się na dużą dawkę stresu. Niemiarodajny wynik może być wynikiem mówienia w czasie badania, zażycia leków bez recepty (leki na receptę zażywa się według wytycznych lekarza) czy złego ułożenia ręki. Jeśli chodzi o pomiar ciśnienia, błąd, jakim jest wykonanie badania na ręce dominującej, jest jednym z najczęstszych. Zasada jest prosta. Osoba leworęczna mierzy ciśnienie na dłoni prawej, a osoba praworęczna – na lewej. Podczas pomiaru przyjmuje się pozycję siedzącą. Ręka powinna mieć stabilne oparcie, stopy powinny dotykać podłogi. Aby wyrównać oddech, uspokoić myśli, należy odpocząć 10-15 minut przed wykonaniem pomiaru. Ważny jest także sam mankiet. Jego prawidłowe położenie podpowie instrukcja obsługi, natomiast należy też zwrócić uwagę na szerokość i długość tej części ciśnieniomierza. U większości osób sprawdzi się uniwersalny mankiet, 22-40 cm, w przypadku osób otyłych wymiary te powinny być większe. Zbyt wąski mankiet zawyży wynik pomiaru, z kolei zbyt szeroki i luźny obniża wartość ciśnienia.

{#callMethod:getProductsInCategory 469#}

Błędny pomiar ciśnienia krwi

Błędny pomiar ciśnienia krwi może być spowodowany… złej jakości sprzętem. Warto zatem postawić na urządzenia wzbogacone o najnowsze technologie, wyposażone w dodatkowe funkcje, jak chociażby wykrywanie arytmii czy interpretację wyników z zaleceniami WHO. Najwyższej jakości ciśnieniomierze to sprzęt, który ma wbudowaną technologię ograniczającą błędne pomiary. Mowa o m.in. sygnale, jeśli w czasie badania poruszysz ręką lub źle nałożysz mankiet. Tego typu urządzenia ma w swojej ofercie marka Vitammy. Seria Vitammy Next to gwarancja jakości i ochrona przed najczęstszymi błędami pomiaru ciśnienia. Wartym uwagi ciśnieniomierzem jest model Next 7, który ma uniwersalny mankiet 22-40 cm, duży, podświetlany wyświetlacz oraz wydaje komunikaty w języku polskim. Urządzenia wykonuje pomiar szybko i delikatnie, dzięki czemu sprawdzi się u osób wrażliwych na ucisk. Next 7 ma funkcję wykrywania ruchu i złego ułożenia mankietu, a o relaks podczas pomiaru pomaga zadbać muzyka relaksacyjna.

Vitammy Next 9 to z kolei ciśnieniomierz o małych rozmiarach, który doskonale sprawdzi się w podróży lub na co dzień – zmieści się w każdej torebce! Sprzęt ma wbudowany akumulator, ładuje się go poprzez kabel USB. Wymiary mankietu to 23-36 cm, urządzenie ma pamięć na 120 pomiarów. Warto też dodać, że do stworzenia ciśnieniomierze nie użyto lateksu, zatem jest to dobry wybór również w przypadku osób uczulonych na ten materiał. W ramach serii Next można też kupić m.in. zestawy składające się z ciśnieniomierza oraz pulsoksymetru. Wszystkie zestawy, jak i najnowszej technologii ciśnieniomierze możesz zamówić już teraz na Apteczka24. Nie wiesz, jaki model wybrać? Podpowiadamy, jaki ciśnieniomierz kupić do domu.

Masz problemy z ciśnieniem? Pamiętaj o jego regularnym mierzeniu! Pomogą Ci w tym automatyczne ciśnieniomierze, które zapewniają precyzyjny pomiar ciśnienia tętniczego w warunkach domowych. Samodzielne badanie to doskonałe rozwiązanie między wizytami u lekarza jest także zalecane wszystkim dorosłym w ramach profilaktyki m.in. chorób układu krążenia. Jaki ciśnieniomierz wybrać?

Samodzielna kontrola ciśnienia tętniczego

Mierzenie ciśnienia w gabinecie lekarskim to rutynowa kontrola w przypadku wielu pacjentów cierpiących na przewlekłe schorzenia układu krążenia, ale nie tylko. To podstawowe badanie, które może być kluczowe w diagnostyce każdego pacjenta, jak i uchronić go przed m.in. zawałem serca. Jednak, aby pomiar ciśnienia był miarodajny, należy wykonywać go regularnie. Warto zatem zaopatrzyć się w aparat do mierzenia ciśnienia tętniczego w warunkach domowych, aby móc na bieżąco kontrolować swój stan zdrowia. Na dokładny pomiar ciśnienia mają wpływ dwie rzeczy – stosowanie się do zasad mierzenia ciśnienia oraz zakup dobrej jakości sprzętu.

{#callMethod:getProductsInCategory 469#}

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele modeli ciśnieniomierzy, wzbogaconych o dodatkowe funkcje i technologie. Wysokiej klasy aparaty do mierzenia ciśnienia tętniczego to gwarancja komfortu użytkowania sprzętu, jak i jego niezawodności oraz precyzji. Automatyczny ciśnieniomierz dokonuje pomiaru praktycznie samodzielnie, wystarczy odpowiednio nałożyć mankiet na ramię i przycisnąć guzik, rozpoczynając badanie. Dokładna kontrola ciśnienia i zaawansowane technologie to domena m.in. ciśnieniomierzy Vitammy Next. Są to łatwe w obsłudze aparaty, których mogą używać wszyscy domownicy. W przypadku Vitammy Next opinia użytkowników sprowadza się przede wszystkim do jednego – automatycznego dopasowania ciśnienia w mankiecie przez aparat oraz widocznej redukcji ucisku, co znacząco zmniejsza dyskomfort podczas badania.

Ciśnieniomierz, który dba o prawidłowy pomiar ciśnienia tętniczego

W Apteczka24 znajdziesz ciśnieniomierze, które doskonale sprawdzą się przy samodzielnym mierzeniu ciśnienia. Seria Next marki Vitammy (modele 1,3, 5 i 6) to nowoczesny sprzęt z uniwersalnym mankietem naramiennym, który można swobodnie regulować (22-40 cm). Dzięki temu z jednego ciśnieniomierza mogą skorzystać zarówno osoby szczupłe, jak i tęższe. O prawidłowy pomiar ciśnienia tętniczego dbają zaawansowane funkcje, które informują o właściwym ułożeniu mankietu, jak i dają sygnał, gdy poruszysz się w trakcie badania. Wszystkie modele wykrywają arytmie, a uzyskany wynik pomiaru interpretują zgodnie z zaleceniami WHO. Aparaty uśredniają 3 ostatnie pomiary oraz mają wbudowaną pamięć pomiarów dla dwóch osób, dla każdej z nich zapisując po 120 wyników. To doskonała opcja, która pozwala na porównywanie wartości ciśnienia z ostatnich tygodni, jak i dostarczenie lekarzowi dokładnego opisu wszystkich badań.

Wybierając ciśnieniomierz, zwróć uwagę na jego dodatkowe funkcje i dobierz je do swoich potrzeb. Przykładowo, Vitammy Next 3 i 6 to modele z akrylową szybką ochronną, która zapewni bezawaryjność sprzętu nawet w przypadku upadku. Oba aparaty dokonują pomiaru podczas pompowania mankietu, co znacząco przyśpiesza badanie, jak i zmniejsza ucisk na kończynę. Dokładny pomiar w komfortowych warunkach uzupełniają komunikaty głosowe w języku polskim, co stanowi doskonałe rozwiązanie m.in. dla seniorów z gorszym wzrokiem. Czas badania umila relaksująca muzyka, która pozwala zapomnieć o ewentualnym stresie związanym z mierzeniem ciśnienia. Funkcja głosowa oraz muzyka to kilka z dodatkowych funkcji, które charakteryzują także model Vitammy Next 5. Ten aparat ma podświetlany ekran, dzięki czemu pomiar ciśnienia tętniczego w nocy nie jest żadnym problemem. Jeśli zależy Ci na dobrym ciśnieniomierzu i nie potrzebujesz dodatkowych funkcji, koniecznie sprawdź model Vitammy Next 1.

Zasady mierzenia ciśnienia

Prawidłowy pomiar ciśnienia tętniczego wymaga pamiętania o kilku ważnych zasadach. Mierz ciśnienie po odpoczynku. Przyjmij wygodną pozycję siedzącą, łokieć oprzyj o blat, stopy powinny dotykać podłogi. Bezpośrednio przed pomiarem ciśnienia nie pij kawy, alkoholu, nie żuj gumy. Mierz ciśnienie regularnie, o tych samych porach, przed przyjęciem leków. Pamiętaj, że na wartość ciśnienia mają wpływ m.in. dzień cyklu, dieta, infekcje czy stres. Sprawdź, o czym może świadczyć nieprawidłowe ciśnienie i w razie wątpliwości skonsultuj się ze swoim lekarzem.

Jeśli chodzi o ciśnieniomierze Vitammy Next, recenzja użytkowników mówi sama za siebie, jednak podczas zakupu aparatu kieruj się swoimi potrzebami i postaw na model, który zapewni Ci największy komfort podczas badania. Wszystkie modele z serii Next oraz wiele innych propozycji znajdziesz w Apteczka24.

Każdy człowiek powinien dbać o prawidłowe ciśnienie tętnicze krwi, gdyż parametr ten jest niezwykle istotny dla zdrowia, samopoczucia i dobrego funkcjonowania układu krążenia. Serce tłoczy krew przez naczynia krwionośne i wprawia ją w krążenie, by dotarła do narządów i tkanek. Siła nacisku, jaką wywiera na ściany tętnic to właśnie ciśnienie tętnicze. Gdy jest zbyt niskie, krew nie ma szans wszędzie dotrzeć, podczas gdy zbyt wysokie ciśnienie tętnicze wiąże się z ryzykiem rozsadzenia naczyń krwionośnych.

Jakie są wartości ciśnienia krwi

Ciśnienie krwi nie jest stałe i ulega okresowym wahaniom – krótkookresowym związanym z cyklem pracy serca, średniookresowym będącym wynikiem poziomu aktywności, diety, nawodnienia itd., a także długookresowym wiążącym się z wiekiem i stanem zdrowia.

Wytyczne Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego oraz Europejskiego Towarzystwa Kardiologii i Europejskiego Towarzystwa Hipertensjologii określają prawidłowe i nieprawidłowe wartości. Podane przedziały dla osób dorosłych:

• Niedociśnienie: <100/60 mm HG

• Ciśnienie prawidłowe: 120-129/80-84 mm Hg

• Prawidłowe, ale wysokie ciśnienie: 130-139/85-89 mm Hg

• Nadciśnienie tętnicze 1. stopnia: 140-159/90-99 mm Hg

• Nadciśnienie tętnicze 2. stopnia: 160-179/100-109 mm Hg

• Nadciśnienie tętnicze 3. stopnia: ≥ 180/≥ 110 mm Hg

Ciśnienie tętnicze krwi jest inne dla dzieci i młodzieży, w ich przypadku normy są nieco niższe. Przedstawione wyniki są uśrednione.

• Noworodki – 60–95/30–60 mmHg,

• Niemowlęta – 90/60 mmHg,

• Małe dzieci – 95/60 mmHg,

• Dzieci w wieku szkolnym – 100/60 mmHg,

• Młodzież – 110/70 mmHg.

Jak zmierzyć ciśnienie?

Prawidłowy sposób pomiaru ciśnienia krwi ma kluczowe znaczenie dla wyniku. Nie jest to trudne i można zrobić to w warunkach domowych, konieczne jest jednak posiadanie dobrego ciśnieniomierza oraz przestrzeganie zasad.

Aby samodzielnie przeprowadzić pomiar ciśnienia krwi należy dysponować ciśnieniomierzem. Rekomendujemy elektroniczny ciśnieniomierz naramienny, który wykonuje automatyczny pomiar i informuje o tym, czy wartości mieszczą się w normie i przechowuje archiwalne wyniki w pamięci, aby można było do nich wrócić w przyszłości. Warto rozważyć zakup ciśnieniomierza Vitammy, Omron, Braun lub Novama. Jeżeli chcesz dowiedzieć się, kiedy warto kupić ciśnieniomierz i na jaki się zdecydować, przeczytaj ten artykuł.

Jak prawidłowo zmierzyć ciśnienie? Zanim zaczniesz wykonywać pomiar, odpocznij przez co najmniej 5 minut, gdyż badanie powinno być prowadzone w warunkach spoczynkowych. Oprzyj łokieć badanej ręki na stole, załóż mankiet na przedramię i postępuj zgodnie z instrukcją użytkowania produktu. Pamiętaj, żeby nie wykonywać kilku pomiarów pod rząd na jednej ręce, nie ruszać się w trakcie badania, a przed (i w trakcie) nie palić papierosów, nie pić kawy, ani nie wykonywać czynności, które mogłyby wpłynąć na pomiar.

Nadciśnienie i niedociśnienie tętnicze krwi – objawy i skutki

Nieprawidłowe, podwyższone ciśnienie tętnicze w krótkim czasie powoduje złe samopoczucie, bóle i zawroty głowy, a bardzo wysokie może prowadzić do krwotocznego udaru mózgu. Za niebezpieczne ciśnienie krwi uważa się długo utrzymujące się wartości już powyżej 140/90 mm Hg, a ciśnienie powyżej ≥ 180/≥ 110 mm Hg może doprowadzić do groźnych powikłań. Gwałtowny skok ciśnienia (kryza nadciśnieniowa) przekraczający 220/120 mmHg jest stanem wymagającym pilnej interwencji lekarskiej.

W dłuższym czasie, gdy wysokie ciśnienie utrzymuje się i nie jest leczone, dochodzi do poważnych schorzeń układu krążenia, niewydolności serca, problemów z nerkami i ryzyka udaru mózgu.

{#callMethod:getProductsInCategory 469#}

Nadciśnienie tętnicze zwiastują takie objawy jak bóle i zawroty głowy, krwotoki z nosa, palpitacje serca, dezorientacja, senność, drętwienie i mrowienie w kończynach. Przyczyny nadciśnienia tętniczego są różne, w większości wynikające z niehigienicznego stylu życia. Są to m.in.: nadwaga, nadmierne spożycie soli i alkoholu, palenie tytoniu, siedzący tryb życia, ale też czynniki niezależne – predyspozycje dziedziczne oraz wiek.

Niedociśnienie tętnicze krwi (hipotensja) to stan, w którym niskie ciśnienie krwi daje niepokojące objawy, takie jak osłabienie, zawroty głowy, omdlenia, mroczki przed oczami. Tego typu dolegliwość może towarzyszyć odwodnieniu, utracie krwi, zaburzeniom krążenia, a także być wynikiem stosowania niektórych leków. Niskie ciśnienie krwi może być wywołane niedoczynnością tarczycy, czy niedoczynnością kory nadnerczy.

Dbaj o prawidłowe ciśnienie krwi

Podstawą zdrowia i dobrego samopoczucia jest zachowanie homeostazy organizmu, w tym również utrzymywanie ciśnienia krwi na optymalnym poziomie, dzięki czemu uchronisz się przed wieloma schorzeniami. Jeżeli masz objawy wysokiego ciśnienia, musisz podjąć leczenie. Diagnoza prowadzona jest przez lekarza, a leczenie polega na przyjmowaniu leków regulujących ciśnienie krwi oraz modyfikacji stylu życia. Na wczesnym etapie, gdy wysokie ciśnienie nie jest jeszcze utrwalone, już sama zmiana stylu życia może wiele pomóc:

• ogranicz ilość soli w diecie,

• ogranicz ilość alkoholu,

• zrezygnuj z palenia wyrobów tytoniowych, również z e-papierosów,

• zadbaj o prawidłową masę ciała,

• pamiętaj o regularnej aktywności fizycznej.

Jeżeli wprowadzenie zasad zdrowego stylu życia spowoduje unormowanie wartości ciśnienia krwi, nie ma potrzeby wprowadzania leczenia farmakologicznego. Należy jednak kontrolować ciśnienie i przechodzić rutynowe badania u lekarza pierwszego kontaktu.

Bibliografia

1. Michał Wąsowski, Ewa Marcinowska-Suchowierska, Nadciśnienie tętnicze – odrębności diagnostyczne i terapeutyczne w wieku podeszłym, Borgis - Postępy Nauk Medycznych 5/2011, s. 379-387;

2. Justyna Wojteczek, Podwyższone ciśnienie: powód do niepokoju?, Serwis zdrowie pap.pl (05.07.2018);

3. Prejbisz A., Kabat M., Janaszek-Sitkowska H.: Pomiary i klasyfikacja ciśnienia tętniczego. [W:] Więcek A., Januszewicz A., Szczepańska-Sadowska E., Prejbisz A. (red.): Hipertensjologia. Medycyna Praktyczna, Kraków, 2011: 177-180.

4. Serwis Ministerstwa Zdrowia i NFZ, Ciśnienie pod kontrolą, pacjent.gov.pl