Koszyk

Dodano produkt do koszyka

Profilaktyka chorób układu krążenia – przestrzegaj tych zasad

Nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa, zakrzepica żylna – to tylko kilka przykładów chorób układu krążenia. Wbrew pozorom schorzenia te nie dotykają jedynie seniorów. Co więcej, problemy zdrowotne związane z układem krwionośnym są najczęstszą przyczyną zgonów. Jak dbać o naczynia krwionośne? Profilaktyka chorób krążenia obejmuje przede wszystkim zmianę trybu życia.

Co przyczynia się do powstawania chorób układu krążenia?

Choroby układu krążenia są, w dużej mierze, wypadkową prowadzonego przez pacjenta stylu życia. Mowa tutaj oczywiście o braku aktywności fizycznej, używkach, ale i stresie czy diecie bogatej w cukier, sól czy tłuszcze nasycone. Czynnikiem zwiększającym ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia jest także pozytywny wywiad rodzinny. Organizm człowieka to potężny układ, którego elementy na siebie oddziałują. Choroby współistniejące, takie jak chociażby cukrzyca czy reumatoidalne zapalenie stawów, mogą mieć zatem wpływ na rozwój schorzeń ze strony układu krążenia.

Niektóre choroby serca mają charakter wrodzony, na inne pracujemy latami. Wiele schorzeń nie daje objawów przez długi czas lub pojawiające się dolegliwości łatwo przypisać innym problemom zdrowotnym. Lub braku kondycji. Zadyszka przy wykonywaniu codziennych czynności, duszności, ból kończyn dolnych - to tylko niektóre z sygnałów, które należy skonsultować z kardiologiem. Żylaki, zaburzenia rytmu serca, choroba niedokrwienna serca - profilaktyka chorób układu krążenia wygląda zawsze tak samo. Zdrowy tryb życia i regularne kontrole u lekarza to podstawa, bez względu na to, ile się ma lat.

VITAMMY Next e1 Ciśnieniomierz naramienny z komunikatami głosowymi + zasilacz
Cena: 85.95 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 85.95 zł

VITAMMY Next e5 basic Ciśnieniomierz naramienny z podświetlanym ekranem + zasilacz
Cena: 83.55 zł 75.19 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 83.55 zł

Jak zmniejszyć ryzyko chorób serca?

O ile nikt nie ma wpływu na geny czy wrodzone wady, o tyle każdy z nas ma kontrolę nad prowadzonym przez siebie stylem życia. Profilaktyka chorób układu krążenia opiera się m.in. na utrzymaniu prawidłowej wagi oraz poziomu cholesterolu i cukru w organizmie. Kluczowa jest zatem odpowiednia dieta, bogata w antyoksydanty i warzywa, unikanie przetworzonej żywności, a także regularna aktywność fizyczna. Nie muszą to być codzienne treningi na siłowni. Wystarczy 2-3 razy w tygodniu zadbać o godzinną dawkę ruchu w umiarkowanej intensywności. Szybszy spacer, jazda na rowerze, pilates - możliwości jest wiele, liczy się regularność i wytrwałość.

Aby kontrolować aktywność fizyczną i postępy w pracy nad kondycją, warto zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt. Czujniki aktywności to niewielkie urządzenia, które dokonują pomiaru m.in. ilości wykonanych kroków, pokonanego dystansu w ciągu dnia, pulsu czy tętna (kupisz je online, w Apteczka24). Wszystko po to, aby trening czy spacer był także bezpieczny. Lepiej stopniowo zwiększać ilość i intensywność aktywności, aby uniknąć kontuzji i pozwolić organizmowi przyzwyczajać się do zmian.

Profilaktyka chorób serca - walka ze stresem

Zapobieganie chorobom układu krążenia musi obejmować kontrolę nad stresem. Przewlekły, o dużym natężeniu, negatywnie wpływa nie tylko na serce, ale i umysł. Jest również powodem problemów z ciśnieniem tętniczym. Ćwiczenia relaksacyjne, joga, malowanki dla dorosłych, sport, a nawet i zabawa z psem - pozornie drobne sprawy znacząco wpływają na stan psychiczny. Aby móc na bieżąco sprawdzać ciśnienie, koniecznie trzeba mieć w domu dobry ciśnieniomierz. O tym, które z urządzeń warto kupić, przeczytasz tutaj.

Wiele osób „leczy” codzienny stres przy pomocy używek. Papierosy, alkohol to jedne z głównych czynników zwiększających ryzyko wielu chorób, w tym tych układu krążenia. Wyeliminowanie nałogów to zdecydowanie trudne wyzwanie, jednak warte poświęceń. Nagroda jest niezwykle cenna - zmniejszenie prawdopodobieństwa uszkodzenia mięśnia sercowego czy rozwoju zakrzepicy żył. Jeśli chodzi o tętnice i żyły kończyn dolnych, badaniem kontrolującym ich stan jest m.in. USG Dopplera. W przypadku problemów, niezwykle ważny jest ruch. Pomocne są także m.in. specjalne skarpety czy pończochy uciskowe, opaski. Poziom ucisku należy dobrać po konsultacji ze specjalistą. Tak, jak w przypadku pękających naczynek na skórze twarzy, tak w przypadku problemów z naczyniami krwionośnymi kończyn dolnych, warto sięgnąć po konkretne składniki aktywne. Arnika górska czy wyciąg z kasztanowca zawarty w maściach lub żelach pomagają zmniejszyć uczucie ciężkich nóg, są też polecane dla osób z żylakami.

Jakie są zasady profilaktyki chorób układu krążenia?

Profilaktyka chorób układu krążenia obejmuje nie tylko zdrowy styl życia i regularne badania, ale i baczne obserwowanie swojego organizmu. Wspomniane duszności czy bóle w klatce piersiowej to sygnał, że choroba może być już w późniejszym stadium. Nagłe pogorszenie kondycji, mrowienia kończyn, skurcze w łydkach czy powiększające się żylaki to sygnał do konsultacji kardiologicznej. Odwodnienie? Może zdarzyć się nie tylko w upalne dni, a jest powodem zagęszczenia krwi. Warto również na bieżąco sprawdzać saturację krwi (nasycenie krwi tlenem), aby mieć pewność, że organizm jest dobrze dotleniony. Wszelkie odstępstwa od normy powodują zaburzenia w pracy narządów, w tym serca, mogąc - w najtrudniejszych przypadkach prowadzić do utraty przytomności, a nawet i zgonu. Aby sprawdzić saturację krwi, należy zaopatrzyć się w niewielkie urządzenie - pulsoksymetr (mierzy również puls). Jak widać profilaktyka chorób układu krążenia nie może się obejść bez dobrze wyposażonej apteczki domowej. Jednak w tym przypadku każdemu wyjdzie to na zdrowie.

Data publikacji: 03.10.2022 14:11:00

Kategorie: Leczenie chorób

Produkty
40 szt. Wydajne baterie alkaliczne everActive LR03/AAA Industrial Alkaline
40 szt. Wydajne baterie alkaliczne everActive LR03/AAA Industrial Alkaline

Cena: 27.56 zł

Kategoria: Zasilacze i baterie

BRAUN Ciśnieniomierz naramienny BUA6150 ExactFit 3 z dwoma mankietami 22-32 i 32-42 cm z ESH i IHB
BRAUN Ciśnieniomierz naramienny BUA6150 ExactFit 3 z dwoma mankietami 22-32 i 32-42 cm z ESH i IHB

Cena: 174.89 zł

Kategoria: Naramienne

BRAUN ExactFit 1 BUA5000EUV1AM Łatwy w obsłudze, precyzyjny ciśnieniomierz naramienny w wersji czarnej
BRAUN ExactFit 1 BUA5000EUV1AM Łatwy w obsłudze, precyzyjny ciśnieniomierz naramienny w wersji czarnej

Cena: 159.75 zł

Kategoria: Naramienne

BRAUN ExactFit 5 Connect BUA6350 Ciśnieniomierz naramienny
BRAUN ExactFit 5 Connect BUA6350 Ciśnieniomierz naramienny

Cena: 249.75 zł

Kategoria: Naramienne

BRAUN iCHECK 7 BPW4500 Ciśnieniomierz automatyczny nadgarstkowy
BRAUN iCHECK 7 BPW4500 Ciśnieniomierz automatyczny nadgarstkowy

Cena: 269.89 zł

Kategoria: Nadgarstkowe

Ciśnieniomierz naramienny automatyczny MEDEL Control GWARANCJA 5LAT duży mankiet 22-42cm
Ciśnieniomierz naramienny automatyczny MEDEL Control GWARANCJA 5LAT duży mankiet 22-42cm

Cena: 165.00 zł

Kategoria: Naramienne

CIŚNIENIOMIERZ NARAMIENNY OMRON M6 COMFORT
CIŚNIENIOMIERZ NARAMIENNY OMRON M6 COMFORT

Cena: 356.00 zł

Kategoria: Naramienne

Promocje na czasie

Hot Tools Signature Series EMEA 1 Inch Digital Ceramic HTST2575E Ceramiczna prostownica do włosów z LCD

-18%

Cena: 279.00 zł 229.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 279.00 zł

Bestseller

VITAMMY Colibri Elektryczny aspirator do nosa (odciągacz kataru)

-10%

VITAMMY Colibri Elektryczny aspirator do nosa (odciągacz kataru)

WYSOKA SKUTECZNOŚĆ W BEZPIECZNYM ODCIĄGANIU KATARU

Cena: 72.95 zł 65.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 72.95 zł

Bestseller

VITAMMY Symphony White Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

-11%

VITAMMY Symphony White Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

5 TRYBÓW PRACY / WYSOKA ENERGIA DRGAŃ! 82 000 ruchów/min / Ładowarka indukcyjna USB

Cena: 159.75 zł 142.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 149.55 zł

Honeywell HTF400E Wentylator biurkowy z oscylacją i cichą pracą

-22%

Honeywell HTF400E Wentylator biurkowy z oscylacją i cichą pracą

Generuje stały kojący “różowy szum” który korzystnie wpływa na umysł, relaksuje i zagłusza zbędne dźwięki z zewnątrz pomieszczenia

Cena: 340.00 zł 265.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 309.00 zł

Bestseller

VITAMMY Splash Pinkish Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8+

-10%

Cena: 132.75 zł 119.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 132.75 zł

ZESTAW DLA DZIECI : VITAMMY Splash minty + purply Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8 lat +

-15%

Cena: 245.00 zł 209.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 245.00 zł

ZESTAW DLA DZIECI : VITAMMY Splash purply + yello Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8 lat +

-15%

Cena: 245.00 zł 209.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 245.00 zł

VICKS VH1800EU Przenośny, bezwodny dyfuzor z 2 wkładami zapachowymi

-19%

Cena: 49.00 zł 39.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49.00 zł

ZESTAW DLA DZIECI: Vitammy Smile MiniMini+ Rybka + Myszka Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 3+

-12%

Cena: 112.95 zł 99.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 112.95 zł

Zestaw prezentowy Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 3+ VITAMMY SMILE króliczek + zegarek silikonowy

-20%

Cena: 67.75 zł 53.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 67.75 zł

Wentylator wiatrak mini z nawilżaczem i lusterkiem VITAMMY dream mist mirror

-23%

Cena: 73.00 zł 55.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 59.89 zł

Bestseller

Honeywell Zeta DCS2AE Silver Klimator ewaporacyjny klimatyzer wodny - schładzacz powietrza

-35%

Cena: 459.00 zł 297.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339.00 zł

Wentylator wiatrak mini z nawilżaczem VITAMMY dream mist

-19%

Cena: 74.00 zł 59.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 59.89 zł

Honeywell HT900 NE4 niebieski Wentylator podłogowy cichy cyrkulator

-24%

Cena: 148.00 zł 112.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 125.00 zł

Bestseller

Honeywell HT900 TURBO FAN Wentylator biurkowy / podłogowy / na ścianę wiatrak, 3 lata gwarancji, cyrkulator

-35%

Honeywell HT900 TURBO FAN Wentylator biurkowy / podłogowy / na ścianę wiatrak, 3 lata gwarancji, cyrkulator

3 PRĘDKOŚCI NAWIEWU / NIE WYMAGA SKŁADANIA / MONTAŻ RÓWNIEŻ NA ŚCIANIE

Cena: 148.00 zł 95.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 105.89 zł

Bestseller

VITAMMY Splash surf Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8+

-10%

Cena: 132.75 zł 119.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 132.75 zł

Bestseller

VITAMMY Splash yello Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8+

-10%

Cena: 132.75 zł 119.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 132.75 zł

Bestseller

NOVAMA Pingo Elektryczny aspirator do nosa odciągacz kataru na baterie z melodyjkami

-5%

Cena: 115.00 zł 108.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 115.00 zł

Honeywell HY254 E4 QuietSet Tower Fan Wentylator XL kolumnowy wieżowy stojący z pilotem, 3 lata gwarancja, z funkcją oscylacji

-42%

Cena: 509.00 zł 295.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329.69 zł

VITAMMY INFANT Waga dla niemowląt dziecięca noworodkowa

-27%

Cena: 148.95 zł 108.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 148.95 zł

Bestseller -20% kod:TATA

VITAMMY Symphony Black Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

-11%

VITAMMY Symphony Black Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową

Wyjątkowe prezenty na Dzień Ojca

5 TRYBÓW PRACY / WYSOKA ENERGIA DRGAŃ! 82 000 ruchów/min / Ładowarka indukcyjna USB

Cena: 159.75 zł 142.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 149.55 zł

Bestseller

ORYGINALNY BRAUN BNA 100 Elektryczny aspirator do nosa dla dzieci i niemowląt

-9%

Cena: 109.95 zł 99.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 109.95 zł

VITAMMY Next e5 basic Ciśnieniomierz naramienny z podświetlanym ekranem + zasilacz

-10%

Cena: 83.55 zł 75.19 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 83.55 zł

Bestseller

Honeywell Turbo on the Go HTF090E Wentylator bezprzewodowy, składany 3w1

-24%

Cena: 79.00 zł 59.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 69.00 zł

ADE Nawilżacz powietrza ultradźwiękowy biurkowy HM1800 USB -czarny

-40%

ADE Nawilżacz powietrza ultradźwiękowy biurkowy HM1800 USB -czarny

MAŁY I STYLOWY / ŁADOWANIE USB / pojemność 160ml

Cena: 149.00 zł 89.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 89.69 zł

Bestseller

Honeywell HYF500E Turbo Force Power Wentylator kolumnowy z cyrkulatorem i funkcją oscylacji

-27%

Honeywell HYF500E Turbo Force Power Wentylator kolumnowy z cyrkulatorem i funkcją oscylacji

2 wentylatory w 1 obudowie ABSOLUTNA WYDAJNOŚĆ TURBO FORCE

Cena: 533.00 zł 389.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 449.00 zł

Honeywell Zeta DCS2AE White Klimator ewaporacyjny klimatyzer wodny - schładzacz powietrza

-35%

Cena: 459.00 zł 297.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329.00 zł

Okulary przeciwsłoneczne dla dzieci / dla dziewczynki 24m+ CHICCO Baby Colection Girl różowe + etui

-15%

Okulary przeciwsłoneczne dla dzieci / dla dziewczynki 24m+ CHICCO Baby Colection Girl różowe + etui

Klasyczny kształt / Odporne na zarysowania / elastyczne oprawki

wiek 24m+

Cena: 62.55 zł 52.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 62.55 zł

Bestseller

VITAMMY Next 5 Ciśnieniomierz naramienny z mankietem 22-40cm o podwyższonym standardzie i funkcją głosową

-11%

Cena: 105.95 zł 93.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 105.95 zł

Honeywell HF715BE4 Wentylator podłogowy o dużej sile

-21%

Cena: 479.00 zł 376.69 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 435.00 zł

Bestseller

Honeywell HYF1101E Wentylator kolumnowy wieżowy stojący z funkcją oscylacji

-36%

Honeywell HYF1101E Wentylator kolumnowy wieżowy stojący z funkcją oscylacji

PANEL STERUJĄCY Z CZYTELNYMI PRZYCISKAMI I WYŚWIETLACZEM LED

Cena: 385.00 zł 245.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 269.89 zł

Honeywell CS10PEI Klimator ewaporacyjny klimatyzer wodny - schładzacz powietrza

-7%

Cena: 920.00 zł 859.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 920.00 zł

Bestseller -20% kod:TATA

VITAMMY Aurum Soniczna szczoteczka do zębów z unikatową funkcją polerowania + etui i 3-letnią gwarancją

-10%

VITAMMY Aurum Soniczna szczoteczka do zębów z unikatową funkcją polerowania + etui i 3-letnią gwarancją

Wyjątkowe prezenty na Dzień Ojca

5 TRYBÓW PRACY / WYSOKA ENERGIA DRGAŃ! 96 000 ruchów/min / Etui i ładowarka indukcyjna w komplecie

Cena: 265.75 zł 239.95 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 229.95 zł

Bestseller

Honeywell HYF 260 E4 Wentylator XL kolumnowy wieżowy stojący z pilotem z funkcją oscylacji

-7%

Honeywell HYF 260 E4 Wentylator XL kolumnowy wieżowy stojący z pilotem z funkcją oscylacji

5 PRĘDKOŚCI NAWIEWU/ STEROWANIE PILOTEM / TIMER / PRZYCIEMNIANIE WYŚWIETLACZA W TRYBIE NOCNYM

Cena: 495.00 zł 459.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 495.00 zł

Logo Apteczka24

Internetowy sklep medyczny

Zobacz jak nas oceniają

Apteczka24 nagroda Polish Customer's Choice Awards.

Nasz sklep z wyróżnieniem na Polish Customer's Choice Awards

Kontakt

Jesteśmy do Państwa dyspozycji

od poniedziałku do piątku od 8:00 do 16:00