Udar mózgu jest poważnym zagrożeniem dla zdrowia i życia, ale istnieje wiele sposobów, aby zminimalizować ryzyko jego wystąpienia. Jednym z kluczowych aspektów profilaktyki udaru mózgu jest kontrola czynników ryzyka.
Regularne badania lekarskie pozwalają monitorować poziom ciśnienia krwi, cukru we krwi oraz poziom cholesterolu, co jest istotne, ponieważ wysokie wartości tych parametrów mogą zwiększyć ryzyko udaru. Dieta bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, a także regularna aktywność fizyczna i ograniczenie spożycia alkoholu mogą znacząco obniżyć ryzyko udaru.