Prawidłowa higiena jamy ustnej pomoże Ci zachować zdrowy uśmiech na długie lata oraz uchroni Cię przed wieloma problemami zdrowotnymi, jak chociażby dolegliwościami układu krążenia. O tym, jak duży wpływ ma stan zębów na organizm napisano już wiele. Warto zatem przypomnieć, jak dbać o zdrowy uśmiech. Niestety, wciąż wiele osób uważa, że duet pasty i szczoteczki wystarczy do osiągnięcia celu. To błąd. Co oprócz szczotkowania zębów wlicza się do prawidłowej higieny jamy ustnej?
Jak uzupełnić higienę jamy ustnej?
Regularne mycie zębów (minimum dwa razy dziennie) z użyciem dobranej do indywidualnych potrzeb pasty to podstawa higieny jamy ustnej. Jednak, aby zadbać o nią we właściwy sposób, musisz uzupełnić swoje nawyki o stosowanie płynów do płukania oraz czyszczenie przestrzeni międzyzębowych.
Przestrzenie międzyzębowe to miejsce stykania się ze sobą sąsiadujących zębów. Gdy myjesz zęby, szczoteczka dociera jedynie do 3 z 5 powierzchni każdego zęba. To właśnie w przestrzeniach międzyzębowych pozostają trudne do usunięcia resztki pokarmów, osad i płytka nazębna. Jeśli używasz do mycia zębów szczoteczki elektrycznej lub sonicznej, część zanieczyszczeń uda Ci się usunąć. Pozostałe z nich wymagają zastosowania dokładniej działających akcesoriów. Czym uzupełnić higienę jamy ustnej? Z pomocą przychodzą nici dentystyczne, wykałaczki w duecie z nićmi, a także irygatory lub szczoteczki do przestrzeni międzyzębowych. Z tego grona największą popularnością cieszą się nici dentystyczne oraz wykałaczki z nićmi (inaczej flossery). Są proste w użyciu, tanie i poręczne, dzięki czemu zmieszczą się w torebce czy podróżnej torbie.
W czym pomaga nitkowanie zębów?
Czyszczenie przestrzeni międzyzębowych pozwala pozbyć się z nich resztek jedzenia i osadu, tym samym zapobiega powstawaniu próchnicy. Ubytki w miejscach stykania się zębów są trudne do wykrycia, jak i leczenia. Zalegająca płytka nazębna może także przerodzić się w kamień nazębny, będąc przyczyną stanu zapalnego dziąseł i – w najgorszym wypadku – prowadzić do utraty zęba. To, w czym pomaga nitkowanie zębów, nie tylko wpływa na stan Twojej jamy ustnej. Jak już zostało wspomniane, zdrowe zęby to klucz do zdrowego organizmu. Budując w sobie nawyk nitkowania, siłą rzeczy codziennie obserwujesz dokładnie wnętrze swojej jamy ustnej. Dzięki temu łatwiej i szybciej zauważysz ewentualne zmiany w jej obrębie. Mowa o obrzękach, naroślach czy owrzodzeniach.
{#callMethod:getProductsPromotedInCategories 418#}
Co więcej, higiena jamy ustnej, uzupełniona o nitkowanie, wydłuża się zaledwie o 2-3 minuty. Właśnie tyle czasu wystarczy, aby dokładnie oczyścić przestrzenie międzyzębowe. Możesz to robić raz dziennie, na przykład wieczorem. Jeśli masz możliwość, warto częściej sięgać po nici dentystyczne. Na przykład w pracy, po zjedzeniu lunchu. Jako ciekawostkę dodamy, że użycie nici po jedzeniu i wypłukanie ust wodą lub płynem obniża chęć sięgnięcia po przekąski. A te, jak wiemy, są powodem kłopotów z zębami oraz… utrzymaniem szczupłej sylwetki.
Nici dentystyczne czy niciowykałaczki – co wybrać?
Jeden i drugi przyrząd dobrze radzi sobie z czyszczeniem przestrzeni między zębami, dlatego wybierz ten, który będzie dla Ciebie łatwiejszy w stosowaniu. Nici dentystyczne są dostępne w różnych smakach, różnią się między sobą grubością, mogą być z fluorem lub bez, woskowane lub nie. Jeśli masz wąskie przestrzenie międzyzębowe, warto sięgnąć po nici płaskie. W przypadku przestrzeni szerokich, dobre rezultaty daje stosowanie nici rozszerzających się pod wpływem śliny. Nici o smaku miętowym skutecznie odświeżają oddech, z kolei te o smaku np. truskawki przekonają kilkuletnie dzieci do nitkowania. Masz problem z włożeniem nici do przestrzeni? Postaw na nici dentystyczne woskowane.
Jeśli chodzi o wykałaczki połączone z nicią dentystyczną, czyli flossery, są one często wybierane przez osoby, które nie do końca radzą sobie z nitkowaniem klasycznymi nićmi. Mowa tutaj przede wszystkim o nitkowaniu zębów z tyłu. Flossery są również nieco bardziej higieniczne w stosowaniu. Możesz kupić jednorazowe modele lub te z wymienną częścią, również jednorazową. W trakcie nitkowania palce nie dotykają nici. Dobrym rozwiązaniem jest także zakup modelu 3w1, czyli urządzenia będącego połączeniem nici dentystycznych, wykałaczki oraz czyścika do języka. Te i inne produkty do higieny jamy ustnej znajdziesz w Apteczka24.
Prawidłowa higiena jamy ustnej – zasady nitkowania zębów
Jak nitkować zęby? Tak naprawdę możesz to robić zarówno przed, jak i po umyciu zębów. Jeśli wybierzesz opcję drugą, pamiętaj o wypłukaniu ust po nitkowaniu, aby usunąć wydobyte z przestrzeni międzyzębowych resztki pokarmów. Każdą z powierzchni zęba oczyszczaj 2-3 razy, wykonując ruchy pionowe (kierunek od dziąsła). Delikatnie wprowadzaj nici do przestrzeni, aby nie uszkodzić dziąsła i nie wywołać krwawienia.
Niciowykałaczka jest gotowa do użycia, nieco trudniej jest, jeśli stosujesz klasyczne nici dentystyczne. Wyjmij z opakowania nitkę o długości 20-30 cm i nawiń ją na palce wskazujące obu dłoni. Pamiętaj, aby nić była delikatnie napięta, co ułatwi jej manewrowanie. Gdy oczyścisz jedną z przestrzeni, do czyszczenia kolejnej użyj nowego, czystego fragmentu nici. Gotowe!
Irygator do zębów - niedocenione akcesorium do codziennej higieny jamy ustnej
Wymieniając akcesoria do higieny jamy ustnej, nie sposób pominąć niezawodnego sprzętu, jakim jest irygator do zębów. Zastosowanie go minimum raz dzień znacząco wpłynie na zminimalizowanie płytki nazębnej oraz zmniejszenie ryzyka krwawienia dziąseł. Co więcej, irygator do zębów to chyba najbardziej niedocenione, a razem najskuteczniejsze akcesorium do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych. Wciąż wiele osób woli sięgać po nici lub wykałaczki dentystyczne, obawiając się, że irygator jest trudny w użyciu lub może spowodować podrażnienie dziąseł. To błąd.
Irygator do urządzenie, które z powodzeniem możesz stosować w zaciszu własnej łazienki. Jego działanie opiera się na wprowadzaniu do jamy ustnej wody pod odpowiednim ciśnieniem. Zamiast wody możesz używać płynu do płukania jamy ustnej lub płukanki dentystycznej, jak wolisz. Wracając do ciśnienia. To właśnie ono budzi obawy wielu osób. Czy mocny strumień wody może uszkodzić dziąsła, powodując ich krwawienie? Czy to oznacza, że irygator do zębów nie sprawdzi się u osób z wrażliwymi dziąsłami? Spieszymy z odpowiedziami. Urządzenie to jest wręcz wskazane dla tych z nas, którzy mają tendencję do stanów zapalnych dziąseł, krwawień. Irygator to idealne akcesorium dla osób z ciasno stłoczonymi zębami, utrudniającymi dostęp do przestrzeni między nimi. Dentyści zalecają korzystanie z tego rodzaju sprzętu również osobom, które mają mosty, korony, implanty czy noszą aparat ortodontyczny. Powód jest prosty. Strumień wody o wiele łatwiej usunie resztki pokarmów i płytkę nazębną z trudniej dostępnych miejsc, z łatwością ominie druty aparatu, jednocześnie dokładniej oczyści mosty, korony czy implanty. Jeśli zatem zastanawiasz się, czy kupić irygator do zębów, czy warto go stosować, odpowiedź jest jedna TAK.
Irygator do zębów - jaki wybrać, aby w pełni wykorzystać jego potencjał
Chcesz wypróbować irygator do zębów, ale nie wiesz, jaki model urządzenia wybrać? W Apteczka24 możesz zamówić nowoczesne, dobrej jakości irygatory dentystyczne, wyposażone we wszystkie niezbędne funkcje. Irygator bezprzewodowy to spory komfort użytkowania, również w podróży. Wymienne końcówki sprawią, że z jednego urządzenia może korzystać cała rodzina. Zwróć uwagę na pojemność pojemnika na płyn, czas pracy baterii. Obecnie najlepsze irygatory do zębów są wyposażone w 3 tryby pracy: ciągły/normalny, wibrujący i pulsacyjny. Takie trio pozwoli Ci indywidualnie dopasować rodzaj strumienia do swoich potrzeb. Jeśli nosisz aparat, masz koronę lub mostek, zapytaj dentystę, czy w Twoim przypadku sprawdzi się irygator z klasyczną końcówką, czy też lepiej sięgnąć po model ze specjalistyczną dyszą.
Jak używać irygatora do zębów?
Irygator do zębów początkowo może sprawiać problemy, jednak z każdym kolejnym użyciem czyszczenie jamy ustnej będzie znacznie łatwiejsze. I krótsze. Pierwsze użycie irygatora do zębów może się wiązać z małym nieporządkiem w łazience, dlatego wiele osób decyduje się zamienić miejsce nad zlewem na prysznic. Łatwiej i szybciej po sobie posprzątasz, gdyby woda rozprysnęła się na boki. Wlej do pojemnika letnią wodę lub ulubiony płyn do płukania jamy ustnej. Zanim przystąpisz do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych, poświęć kilka sekund na przepłukanie urządzenia. Wystarczy, że je włączysz na chwilę (zwróć dyszę w kierunku zlewu) i wyłącz. Następnie włóż irygator do jamy ustnej, ale w taki sposób, aby jego końcówka nie dotykała zębów czy dziąseł. Włącz irygator, powoli ustawiaj siłę strumienia, zacznij od najniższych wartości. Postaraj się tak manewrować urządzeniem, aby woda była wstrzykiwana pod kątem 90 stopni.
Czyszczenie jamy ustnej irygatorem zacznij od zębów trzonowych, następnie przesuwaj się wzdłuż linii dziąseł do przodu. Poświęć 2-3 sekundy na czyszczenie przodu i tyłu każdego zęba, następnie przestrzeni między nimi. Cała czynność powinna trwać ok. 3 minut, choć za pierwszym razem może Ci zająć ona nieco więcej czasu. Po zakończeniu higieny jamy ustnej wyłącz urządzenie, wylej wodę z pojemnika, przepłucz go i osusz irygator. Zapobiegnie to namnażaniu się bakterii na nim. Irygator do zębów stosuje się przed myciem zębów, co pozwala na jeszcze skuteczniejsze czyszczenie jamy ustnej. Oczekujesz maksimum dokładności? Sięgnij po trio: irygator, szczoteczka i nici dentystyczne!
Sprawdź także: jak dbać o zęby, aby zapobiec paradontozie czy grzybicy jamy ustnej.
