Koszyk

Dodano produkt do koszyka

Jak zadbać o ochronę zdrowia po szczepieniu?

Każdego dnia jesteśmy narażeni na działanie różnego rodzaju patogenów. Sprawnie działający układ odpornościowy radzi sobie z większością z nich. Przeciwciała i komórki odpornościowe, które chronią nas przed wieloma chorobami, nabywamy po raz pierwszy, będąc w łonie matki. Po przyjściu na świat sposobem na wspieranie odporności organizmu są m.in. szczepienia. To dzięki nim nie musimy dziś martwić się o taki choroby, jak chociażby polio. Jakich czynności należy unikać po szczepieniu i jak stymulować układ odpornościowy?

Szczepienia a układ odpornościowy

Są dwa sposoby, aby nabyć odporność na daną chorobę. Przeciwciała i komórki odpornościowe powstaną w wyniku przyjęcia konkretnej szczepionki lub po naturalnym zakażeniu danym patogenem. Relację szczepienia a układ odpornościowy można wytłumaczyć w prosty sposób. W szczepionce znajdują się wirusy lub bakterie w zmodyfikowanej formie. Takiej, która dostarczy organizmowi informacji o danym patogenie, ale nie wywoła choroby z nim powiązanej. Po szczepieniu organizm wytwarza wspomniane już przeciwciała i komórki odpornościowe, dzięki czemu w przypadku ewentualnego kontaktu z patogenem w przyszłości rozpozna go i będzie mógł go zaatakować. Tym samym układ immunologiczny powstrzyma rozwój choroby lub sprawi, aby jej przebieg był łagodniejszy.

W zależności od rodzaju szczepionki może koniecznym być przyjęcie jej kilku dawek lub sięganie regularnie po dawki przypominające. Warto pamiętać, że celem przyjęcia danego preparatu jest przede wszystkim ochrona zdrowia, szczepionki są zatem dokładnie przebadane. Jednak samo szczepienie jest czynnością, która osłabia organizm. Odpowiednia ochrona po szczepieniu to dla organizmu możliwość spokojnego przejścia przez proces produkcji przeciwciał. Zwykle odporność na dany patogen zdobywa się po kilku, kilkunastu dniach od momentu przyjęcia szczepionki.

Dopadła Cię sezonowa infekcja? Sprawdź, jak szybko sobie z nią poradzić!

Jakich czynności należy unikać po szczepieniu?

Szczepienie ma za zadanie wywołać odpowiedź immunologiczną, przez co przez pewien czas po przyjęciu szczepionki organizm jest delikatnie osłabiony. To oznacza, że jesteś wrażliwszy na działanie patogenów, a ryzyko pojawienia się infekcji rośnie. Dlatego tak ważne jest, aby pamiętać, co po szczepieniu można, a czego nie można robić. Przede wszystkim unikaj kontaktu z osobami chorymi, przechodzącymi infekcję. Postaw na kilka wolniejszych, spokojniejszych dni i odpoczynek. Ochrona po szczepieniu obejmuje odpowiednią dawkę snu i unikanie intensywnej aktywności fizycznej. Nie pij alkoholu i nie opalaj się bezpośrednio po szczepieniu. Przełóż pobyt w saunie, wizytę na basenie czy siłowni, ważniejsza w tym momencie jest ochrona zdrowia. Szczepionki mogą u niektórych osób wywoływać niepożądane odczyny poszczepienne (NOP). Bóle głowy, gorączka, ból w miejscu ukłucia czy obrzęk i zaczerwienienie zwykle znikają po kilku dniach. Możesz poprawić swoje samopoczucie, stosując zimne okłady na ramię czy przyjmując leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe (zapytaj o nie lekarza). Natomiast kontrolę i monitorowanie stanu zdrowia ułatwią Ci termometr oraz pulsoksymetr.

Jak zadbać o układ odpornościowy?

Sprawny układ odpornościowy to lepsze samopoczucie i zdrowie, warto zatem dbać o niego każdego dnia. Pamiętaj, że wspieranie odporności organizmu to proces, który wymaga czasu. Jeden lub dwa tygodnie zdrowych nawyków z pewnością nie zdadzą tutaj egzaminu. Jak zadbać o układ odpornościowy? Ogranicz stres i używki, zwiększ natomiast ilość odpoczynku. Zadbaj o sen i nawodnienie organizmu. Nie bez znaczenia jest też aktywność fizyczna. Wystarczy ta umiarkowana, dopasowana do Twojego wieku i możliwości. Spacery, jazda na rowerze, pilates – ruszaj się tak, jak lubisz!

 

Odporność organizmu bierze się także z tego, co dostarczasz mu wraz z dietą. Najmocniej stymuluje układ immunologiczny witamina D3 (sprawdź jej poziom we krwi i dobierz wraz z lekarzem odpowiednią dla siebie dawkę leku), cynk, selen, witamina C oraz beta-karoten – wystarczy, że dostarczysz je w pożywieniu. Regularnie jedz ryby. Zadbaj o dobrą florę bakteryjną jelit, pomogą Ci w tym fermentowane produkty mleczne oraz kiszonki. Do tego cebula, czosnek, miód, jagody. Domowe sposoby są nie tylko sprawdzone, ale i smaczne!

 

Bibliografia:

  1. gov.pl, Jak działają szczepionki?, data dost. 27.03.2022

  2. dr n. med. Dominika Wnęk, 7 produktów żywnościowych wspomagających organizm, mp.pl, data dost. 27.03.2022

  3. prof. dr hab. med. Jacek Wysocki, Szczepionki i ich działanie, mp.pl, data dost. 27.03.2022

Data publikacji: 28.03.2022 13:09:00

Kategorie: Środki ochrony osobistej

Produkty
Contec TP500 Termometr bezdotykowy na podczerwień
Contec TP500 Termometr bezdotykowy na podczerwień

Cena: 43.95 zł

Kategoria: Termometry bezdotykowe

VITAMMY THERMO STICKERS Termometr - naklejka do ciągłego monitorowania gorączki i temperatury u dzieci - zestaw 5 wzorów
VITAMMY THERMO STICKERS Termometr - naklejka do ciągłego monitorowania gorączki i temperatury u dzieci - zestaw 5 wzorów

Cena: 15.00 zł

Kategoria: Termometry paskowe

Promocje na czasie

Nowość

ZESTAW DLA DZIECI : VITAMMY Splash purply + yello Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8 lat +

-22%

Cena: 232.11 zł 179.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 232.11 zł

Nowość

ZESTAW DLA DZIECI : VITAMMY Splash minty + purply Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 8 lat +

-22%

Cena: 232.11 zł 179.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 232.11 zł

Olimpia Splendid CALDO POP A 2000W Termowentylator

Olimpia Splendid CALDO POP A 2000W Termowentylator

Dwa stopnie grzania + funkcja wentylatora na lato!

Cena: 89.99 zł

Bestseller

VITAMMY Flash HTD8816C Termometr bezdotykowy z technologią 2 sposobów pomiaru

-22%

VITAMMY Flash HTD8816C Termometr bezdotykowy z technologią 2 sposobów pomiaru

POMIAR PUNKTOWY LUB SKANUJĄCY CZOŁO DLA WIĘKSZEJ PRECYZJI

Cena: 69.00 zł 53.95 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 53.95 zł

ZESTAW Z GRATISEM: VITAMMY Symphony Antracyt Szczoteczka soniczna do zębów z komfortową obudową + 4KOŃCÓWKI + GRATIS

-32%

Nowość

ZESTAW DLA DZIECI: Vitammy Smile MiniMini+ Rybka + Myszka Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 3+

-25%

Cena: 119.94 zł 89.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 119.94 zł

Nowość

ZESTAW DLA DZIECI: VITAMMY Bunny blue + pink Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 0-3 lata ze światełkiem LED i nanowłóknami

-13%

Masażer pistoletowy - pistolet do samodzielnego masażu ciała VITAMMY BODY 1

-4%

Cena: 369.00 zł 355.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 355.00 zł

Bestseller

VITAMMY Space+ Termometr bezdotykowy wielofunkcyjny 2 czujniki

-38%

Cena: 78.75 zł 48.75 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 48.75 zł

Bestseller

SUSZARKA SZCZOTKA PROSTOWNICA LOKÓWKA DO WŁOSÓW 4W1 REVLON Pro Collection RVDR5222

-16%

Cena: 179.00 zł 149.55 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 153.55 zł

Masażer pistoletowy - pistolet do masażu ciała VITAMMY BODY 5 zielono-złoty

-19%

Cena: 245.00 zł 198.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 245.00 zł

Masażer pistoletowy - pistolet do masażu ciała, lekki i bezpieczny do samodzielnego masażu VITAMMY BODY 6 czarny

-20%

Cena: 450.00 zł 358.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 450.00 zł

Bestseller

FLAEM NUOVA Ghibli Plus Inhalator pneumatyczno-tłokowy

-9%

Cena: 159.00 zł 143.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 139.99 zł

Bestseller

FLAEM Airmate Inhalator dla dzieci i dorosłych

-8%

Cena: 129.95 zł 119.55 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 119.55 zł

Bestseller

VITAMMY Heat Ruby Red Poduszka elektryczna rozgrzewająca z pilotem (czerwień rubinowa)

-25%

VITAMMY Heat Ruby Red Poduszka elektryczna rozgrzewająca z pilotem (czerwień rubinowa)

aż 4-stopniowa regulacja temperatury / ogrzewanie na całej powierzchni/ zdejmowana przytulna poszewka

Cena: 109.00 zł 81.75 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 109.00 zł

Bestseller

Koc elektryczny rozgrzewający pojedyńczy z 1 pilotem (kontrolerem) VITAMMY THERMO 1X

-22%

Cena: 145.00 zł 112.75 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 112.75 zł

Vitammy SMILS Jelly Szczoteczka soniczna do zębów 82 000 ruchów/min

-23%

Vitammy SMILS Jelly Szczoteczka soniczna do zębów 82 000 ruchów/min

czujnik siły nacisku / Duży wygodny przycisk/ 5 programów szczotkowania w tym dla aparatów ortodontycznych

Cena: 259.00 zł 199.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 199.00 zł

Vitammy SMILS Deep Water Szczoteczka soniczna do zębów 82 000 ruchów/min

-23%

Vitammy SMILS Deep Water Szczoteczka soniczna do zębów 82 000 ruchów/min

czujnik siły nacisku / Duży wygodny przycisk/ 5 programów szczotkowania w tym dla aparatów ortodontycznych

Cena: 259.00 zł 199.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 199.00 zł

VITAMMY SMART KID WATCH zielony Smartwatch zegarek dla dzieci

-49%

Cena: 97.00 zł 48.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 48.99 zł

Vitammy SMILS Cloud Szczoteczka soniczna do zębów 82 000 ruchów/min

-23%

Vitammy SMILS Cloud Szczoteczka soniczna do zębów 82 000 ruchów/min

czujnik siły nacisku / Duży wygodny przycisk/ 5 programów szczotkowania w tym dla aparatów ortodontycznych

Cena: 259.00 zł 199.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 199.00 zł

Hot Tools Signature HTDR5586 Suszarko-lokówka do włosów z odpinaną główką

-37%

Cena: 315.99 zł 199.75 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 315.99 zł

VITAMMY Fino Zestaw 2x Grzebień na wszy i gnidy - pear/ spring green

-31%

VITAMMY Fino Zestaw 2x Grzebień na wszy i gnidy - pear/ spring green

NATURALNA MECHANICZNA I CAŁKOWICIE EKOLOGICZNA METODA

Cena: 23.00 zł 15.95 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 15.95 zł

Zestaw prezentowy VITAMMY DINO różowy Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 6+ zegarek VITAMMY SMART KID WATCH

-14%

Zestaw prezentowy VITAMMY DINO zielony Szczoteczka soniczna do zębów dla dzieci 6+ zegarek VITAMMY SMART KID WATCH

-14%

Cena: 219.00 zł 189.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 155.89 zł

REVLON One-Step Double Streight RVST2204E Prostownica do włosów

-38%

Cena: 257.75 zł 158.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 257.75 zł

VITAMMY HYDRA biały Irygator do zębów

-34%

Cena: 195.00 zł 128.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 177.95 zł

VITAMMY Cloud Nawilżacz powietrza parowy z funkcją schłodzenia pary

-32%

Cena: 265.00 zł 179.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 265.00 zł

Nowość

VITAMMY SILIKO pudrowy róż Szczoteczka soniczna do twarzy z dwoma programami

-6%

VITAMMY SILIKO pudrowy róż Szczoteczka soniczna do twarzy z dwoma programami

oczyszcza z ogrzewaniem /wspomaga mikrokrążenie/ 18 000 wibracji na minutę / funkcja głębokiego oczyszczania skóry i porów/ 1000 wibrujących silikonowych wypustek

Cena: 125.00 zł 117.95 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 117.95 zł

REVLON SmoothStay RVDR5317E Suszarka do włosów z olejkiem kokosowym, dyfuzorem i koncentratorem

-25%

Cena: 170.00 zł 127.50 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 170.00 zł

Vitammy Kleneo Purple Wielofunkcyjna szczoteczka soniczna do pielęgnacji twarzy

-30%

Cena: 157.00 zł 109.89 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 157.00 zł

ZESTAW PREZENTOWY - VITAMMY SYMPHONY&SILIKO Szczoteczka soniczna do zębów i szczoteczka do twarzy

-35%

Cena: 225.00 zł 145.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 225.00 zł

VITAMMY SMART KID WATCH różowy Smartwatch zegarek dla dzieci

-49%

Cena: 97.00 zł 48.99 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 48.99 zł

VICKS VUL505 NEW Nawilżacz powietrza ultradźwiękowy

-36%

Cena: 187.00 zł 118.95 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 187.00 zł